根据产前宜清凉的药食原则！孕妇应避免5649进食热性食物、因为为热性食物使人体内热加重、有碍机体聚血养胎。8963荔枝和桂圆恰恰属于这类水果！ 有的女性怀孕后！^会会有妊娠反应！爱吃酸，甜之类的东西、但^要要注意的是！山楂果及其其制品、孕妇不吃为宜！现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用、如果孕孕妇大量食用山楂食品!就会刺激子宫收缩。甚至导致致流产？ 孕期吃水果需注意以下几点： 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉，鱼。生蔬菜！会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上、 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发^酵酵糖类物质？对牙齿有较强的腐蚀性，5215食用后若不漱口！口腔中的水果残渣易造成龋齿， 3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的、尽管水果营养丰富，但⁰³¹⁰营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果？会造成胀气和便秘、因此。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时， 妊娠期糖尿病源于水果吃得多 很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大大量地摄入水果!这一点要特别注意、因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常！妊娠期糖尿病的发生。有研究表示、发生妊娠期糖尿病的病人。一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿1016病之前存在饮食的不合理、主要是大量含糖食物的摄入，比如说糕点，水果或者是含糖分的饮料，★爱吃水果可以。但是量一定要控制、★ 所有孕妇都应首5381选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果。梨，橘子、桃、葡萄等！孕妇每天吃水果别超过500克！而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半、建议最好等血糖控制平稳后再加水果！其次！如如果喜欢吃香蕉！菠萝。荔枝、柿子之类含糖量较高高的水果？就一定要少量！ 孕妇能0507吃柿子吗！首先可以肯定的是孕妇可以吃柿子！但是不可以多吃！现在简单的把孕妇不可以多吃柿子的原因说一下、柿子。汁多味甘！是一种9813物美价廉的水果。柿子的营养成分 每100克柿子含糖20克！蛋白质0.7克，脂肪0.1克。碘49.7毫克。还富富含多种维生素及钾，铁。钙！镁。磷等！其矿物质的的含量超过苹果。梨，桃等水果、柿子的医学价6971值 柿子性寒!有清热、润肺，生津，止渴、镇咳，怯痰等功效、适用于治疗1462高血压、慢性支气管炎、动脉硬化！痔疮便血。大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。2762柿子的蒂和叶都是中药？柿蒂可以降逆气，止恶心。治疗呃逆，嗳气等！柿叶有抗抗菌消炎，止血降压等作用。是^民民间常用的草药？多吃柿子的危害 柿子虽然有很好的营养及医疗作用。它也也有不足之处。柿子有涩味、吃多了会感到口涩舌麻，收收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。 因此。吃柿子应该点到为止！以一餐一个为宜、所以以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃、！

　　萝卜富⁵⁵¹⁷含木质素，能够大大增强强体内巨噬细胞的活力！从而吞噬癌细胞，同时，萝卜中的钙，磷，铁。糖化酵素及维生素A、维生素B！，维生素B，、叶酸等，都有益于妊娠期1612的营养补充。菜花富含维生素K、蛋白质。脂肪。糖类！维生素A。维生素B！维生素C及钙。磷，铁等营养素！它能增强肝脏的解毒能力^及及提高机体的免疫力。预防感冒，防治坏血病等疾患！孕妇常吃菜花有益。若产前经常吃些菜花！可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量，茭白又称菱笋、它富含蛋白质！碳水化合物！维生素B！。维生素B2、维生素C及钙，磷，铁，锌及粗^纤纤维素等营养成分！有清热利尿，活血通乳乳等功效？可用于防治妊娠水肿，妊娠高血压及大便秘结、菠菜6986含有丰富的叶酸、每l00g菠菜的叶酸含量高达350µg！名列列蔬菜之首,同时。菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，西兰花里面含有一种叫做SGS的物质！这种物质可以稳定孕妇的血压。缓解焦虑！西兰花中还含有^丰丰富的叶酸,可保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水！无脑等神经0504系统畸形之害。对胎儿的生长发育有着重要作用、卷心莱又又名包心菜，洋白菜。圆白菜等，含有丰富的蛋白质！脂肪、碳水化合物。叶酸，钙！磷、铁！维生素A，维生素E和胡萝卜素、它性味甘平。无毒。有补髓，利关节、壮筋骨，利五脏！调六腑，清热。止痛等功效！还可提高人体免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化。预防便秘、芦笋营养学学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜、能增进食欲。帮助消化。在西方！芦笋被誉为“十大名菜之一”、经常食用能预防心脏病，高血压！心动加速。疲劳症等。其有丰富的叶酸。5根芦笋笋就含有100µg叶酸，达到每曰需求量的1/4，是孕妇补充充叶酸的重要来源。红薯又称地瓜！番薯！山芋等！含有多种人体需要的营养物质。每500g红薯可以产生蛋白质7g！碳水化合物120g！脂肪lg！磷230mg，钙120mg，铁2mg等！还含有维生生素B。、维生素B、，维生素C，其含叶酸量也很很丰富！适合孕妇食用！红薯中高含量的膳食纤维可促进肠胃蠕动、防止孕妇便秘，、主卧与次卧门对门风水

　　孕妇可以吃的蔬菜 　　9177孕妇可以吃的蔬菜有哪些呢,孕妇在怀孕期间、饮食食要尤为注意！我们很多人在不知道的情况下。就觉得5089怀孕了？饮饮食跟平常的一样就好了、不需要什么变化！但是7684在怀孕以后，自己以及宝宝所需要的8940营养是很多的!下下面我们具体来看看孕妇应该多吃哪些蔬菜。 　　1。韭菜 　　韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分！具有促进6600食欲的作用，对老人！孩子，孕妇来说。多吃吃韭菜十分有益于健康。 　　2。莴苣 　　莴苣含叶酸丰富。孕妇妇怀孕早期常缺少叶酸！若不及时补充就会影响胎儿的大大脑发育!严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源， 　　3、马铃薯 　　马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物！有助于胎儿的发育，保护孕期健康、同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用！对改^善善孕期便秘很有助益, 　　4，玉米 　　玉米是粗粮中的的保健佳品？其膳食纤维含量很高！能刺激胃肠蠕动。加速粪便排泄。对妊娠便秘大有好处，当然。其还具4009有利尿？降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效！ 　　5。生菜 　　生菜极富富营养。含有多种维生素和丰富^的的矿物质！常食用，能²⁰⁶²改善胃肠血液循环？促进脂肪和蛋白质的消化和吸收。清清除血液中的垃圾，排肠毒、 　　对于以上所说的蔬菜、9851我们都应该要了解一下,我们要确保自己的饮食中能够满足营养所需，应该多吃的食物！就要多吃。如果不适合吃的那就必须要有所禁忌，到生完孩子以后再吃也不迟，别为了一时的嘴馋。而导致不好的事情发生， 　　本文来源︓妈妈网知识库。虚岁27岁属什么生肖

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