我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分、人们很早就对梦的存在！发生了浓厚的兴趣。但是，直到⁸³⁷⁵上个世纪的60年代！科学家们才开开始对梦有科学的认识， 　　睡眠总的可可以分为慢波睡眠和异相睡眠,梦就发生在异相睡眠阶段。在这个阶段，眼球会快8551速运动！约每分钟80次左右、所以该阶段又称为快速1386眼动阶段!在这个阶阶段被唤醒的人、一般有80%的人声称自己在做梦，而且他们还能清楚地描述梦中情节、　　据说、梦和眼^动动之间的关系、最初初就是因为一名科学家一天夜里工作到深夜!休息时，发现睡在自己身旁的儿子，眼睛虽^然然闭着。却可以看到他的眼球在快快速运动、他就叫醒自己的孩子，问他为什么还不睡觉，孩子很2970不高兴地说自己睡得很好、而且还正在做梦，　　起初、他认为儿子一定在与他开玩笑。儿子再次入睡后、他又发现了同^样样的现象。他又叫醒了孩子！并且得到了同样的回答，如此，几次他想梦一定和眼动有什么特殊的关系，　　科学家们通过研究发现了快速眼动是梦的外部反映、这个时候的梦形象生动！以视觉变幻为主。 　　科学⁸⁶⁵²研究表明，每晚。每个人大约会有5个左右的梦、第一！二个梦多是对当天发生事件的回顾、第三！四个梦多数重现了儿时的经验！第五个梦多包含近期的和远期发生的事件、　　儿童的睡眠较多，而且睡眠中的异相睡眠成分也更多，这可能对儿童学习的大量新事物的记忆有好处，有有人进行过对梦发生时的异相睡眠选择性剥夺的实验、发现被剥夺后人们常常陷入焦虑状态、进行该实验的人恢复正常的睡眠后，出出现更多的异相睡眠和梦!　　睡眠得到充分的补偿后。个人的情绪又会恢复到正常的状态，可见！梦对我们来说是不可避免的！所谓"夜长梦多"！更是必须的！　　梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界！还告诉我们心中真正的愿望，也可能告诉我们某些危机的的存在，帮助我们解决……，所以。关注你的梦，就是关注你自己！，

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