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　　1，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇！经常食用。即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用， 　　2！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖！减肥的功效， 　　3！燕麦粥有通大便的作用！很多^老老年人大便干,容易导致脑血血管意外！燕麦能解便秘这忧。 　　4！它还可以改善血液循环。缓解解生活工作带来的压力!含有的钙。磷。铁！锌等矿物质有预防骨质疏松。促进¹²¹⁸伤口愈合？防止贫血的功效！是补钙佳品、 　　5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸！对脂肪肝，糖尿病。浮肿、便秘等也有辅²⁵²²助疗效。对老年年人增强体力？延年益寿也是大有裨益的 　　燕麦营养素不但含量高。是较受现代人欢迎的食物之一，燕麦和小小麦是两种不同的谷物、小麦通常被碾磨成“白面粉”、外层的大量营养物质会损失！纯燕麦片本0760身就是全谷、7590没有经过除去外层部分的处理!所以它无需声明“全8651麦”与否？而且！纯燕麦片的营养价值远高于全^麦麦面粉,一定要注意，产品中燕麦片的比例越高。则产品的营养⁸⁶⁹³价值越高？含有较多米粉，玉米之类成分、则营养价值会打折扣， 　　　从健康角度来说、自己煮的更好一些、因为煮的燕麦片可以提供供最大的饱腹感！血糖上升速度最慢、同时！这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖！奶精。麦芽糊精，香精等、一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可！它们也是1226比较好的选择！自己动手加牛奶并不麻烦！总比吃加了奶精的产品健康得多， 　　那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求。而这种需求并不见得和健康价值一致。例如！这类产品大多都加入了糖分和糊精。不仅降低营养价值。而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失、也有很多这类产品加入了植脂末（奶精）、会让燕麦片有益预防防心血管疾病的好处打折扣、 　　燕麦片的功效：： 　　收敛止血，固表止汗！用于吐血。血崩。白带。便血。自汗。盗汗！ 　　燕麦的作用 　　燕麦⁸²²¹可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用、即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预预防作用; 　　经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的功效; 　　燕麦粥有通大便的作用、很多老年人大便干，容易导致脑血管意外。燕麦能解便秘这忧; 　　它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙，磷，铁、锌等矿物质有预防骨质疏松！促促进伤口愈合!防止贫血的功效，是补钙佳品; 　　燕麦中含有极其丰富的亚油酸、对脂肪肝，糖尿病，浮肿、便秘秘等也有辅助疗效、对老，玄空城门诀梦到去吃早餐

　　查一下航班的资讯、飞机上供应早餐！但在进如安检之前！来不及吃的早餐只要符合安检的规定，^是是可以带到候机厅再吃的。，看女人手相算命