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　　原因： 　　1，睡眠知识及睡眠与梦感的关系系所知甚少！ 　　2。与人的情绪状态有关、 　　3！对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以以至形成恶性循环！ 　　4。在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　5、个体功6338能状态差异？不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期， 　　做梦对人有许多好处： 　　1！9524做梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序！对对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、 　　2。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图5412的测试也发现，人脑在1378做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从0395这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一5033种自身需要， 　　3，做梦并7215能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说说做了梦就表示没有睡好。 　　4！实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少， 　　5。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。！邵伟华免费算命中心

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　　你好，多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数数的增加， 　　您需要放松心情、不可对做梦过过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看看书等！应应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑0657力活动？不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有1958困倦感、易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生！，邵伟华免费算命网算命

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