其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象，一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全，如果没有完完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉8732醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦！此时。与语言和运动有关的神神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境、还会说梦话或或发生梦游的现象! 　　不少人有这样的苦恼恼：入睡后。常常做噩梦！甚至被惊醒，由于睡不好。次日头昏脑涨。影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给8008自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安！ 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系！不要为此担忧。关于梦境的内容！一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦，有的人喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说、这些刺激激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此有关的梦、其二。由于人的睡觉姿势不好、如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。容易做一些恐怖的噩梦、还有人在身体有病的时候。如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦、那么怎样才能减少噩梦呢。 　　减少不良良的刺激。平^时时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说。少看^或或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在⁶¹³⁵记忆中储存!睡眠前最好不要过度用脑。9150以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧卧睡眠较好、仰着睡的时候！双手双脚自然垂直。枕头不要过高！要纠正趴趴着睡觉的不良习惯？ 　　预防生理理疾病。有不不少实验显示。人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症、在意识清清醒的状态下！往往感8022受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生、1396如有人在梦境中出现喉咙被人掐着！后来果然发现患有咽炎 ..、

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