一！首先、吃红薯会⁰⁵⁵⁰不会使人发胖！根据科学研究！吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品，它的含热量非常低，比一般米饭低得多！所以吃了之后不必担心会发胖、反而可起到减肥作用。 　　二 营养价值 　　红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质，油脂，纤维素！半纤维素、果胶！灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算、其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米！面粉高、且红薯中蛋白质组成比较合理！必需氨氨基酸含量高？特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高，此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素。维生素A！B。C。E）！其淀粉也很容易被人体吸收。 　　　1.胡萝卜素 　　维生素A素有“护眼小卫士”之称？维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红红薯中富含丰富的胡萝卜素、能提供丰富的维生素A，^维维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A、维维生素A能维持正常的视觉功能， 　　2.食用纤维 　　白地瓜所含纤维相相当于米面的10倍、其质地细腻！不伤肠胃、能加快消化道蠕动。有助于排便、清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道^内内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒。降低肠道致癌物质浓度！1346预防痔疮和大肠癌!同时纤维素能吸收一部分葡萄糖。使血液中含糖量减少！有助于预防糖尿病、 　　3.糖和蛋白结合物类 　　白地瓜含有丰富的粘液蛋白。这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有^特特殊的保护作用。能保3722持消化道、呼吸道。关节腔。膜腔的润滑和血管的弹性。由于这种物质可防止物质在动脉脉管壁上沉积而引起的动脉硬化!可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩！可以减缓人体器官的老化、提高肌肌体免疫力？白地瓜还含有糖蛋白，具有有很好的抗突变!降血脂和增强免疫力的作用。 　　4.钾 　　白地瓜含钾量高,它可以减轻因过分摄取盐分而带¹⁰⁹⁹来的弊端？钾还⁴³⁵³是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素！白地瓜pH值为10.31、是生理碱性性食品，^有有中和体液的作用!适当食食用白地瓜。有利于保持血液的酸碱平衡、5425对人们的健康？^发发育和智力开发都有益处, 　　5.抗癌物质 　　白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质、可以预防结肠癌和乳腺癌！对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用、故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素！赖氨酸！植物纤维，去氢表雄酮！能预防肠^癌癌和乳腺癌! 　　三。红薯的功效 　　1 红薯含有丰富的淀粉！维生素，纤维素等人体必需的营养成分。还含有丰富的镁。磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖1749而不敢食用！其^实实恰恰相反？红薯是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3、而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能 　　2 红薯不仅是健康食品、还是祛病的良药、《本草纲目》记载，红红薯有「补虚乏,益气力、健脾胃！强肾阴」的功效。「红薯蒸，切。晒，收！充作粮食！称做薯粮、使使人长寿少疾,」《本草纲目拾遗》说，红薯能补中。和血、暖胃、肥五脏！《金薯传习录》9106说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄！治酒积和热泻！治湿湿热和黄疸！治遗精³⁵²⁶和白浊!治血虚和月经失调，治小儿疳积、《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴， 　　3 红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌0039及肠胃蠕动？从而起到通便作用。另外，它含含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂、有助于清除体内的自由基。实际7857上红薯还是一种理想的减肥食品,。

　　紫地瓜白地瓜黄地瓜均为红薯的颜色种类，不同之处只只是颜色上!其余都是基本一样的、 　　紫地瓜： 　　即紫薯，属转基因食物、营养成分与黄白地瓜基本一致、可提炼花青素 　　白地瓜： 　　水大品种。口感较黄地瓜略差！纤维多、0114一般加工不太受欢迎! 　　黄地瓜： 　　即黄瓤地瓜。口感糯甜！是地瓜干地瓜条的优质选料、且出粉率很高、甜度大受到购买人群的大爱、可作为零食吃，也可用来来烤地瓜。是冬季的一大特色， 　　红薯： 　　红薯（英文： sweet potato）原名番薯（学名：Ipomoea batatas （L.） Lam.）。又名红芋、甘薯，蕃薯。山药（河北）、番芋，地瓜（（北方）。红苕。线苕，白薯！金薯！甜薯，朱薯！枕薯、番葛。白芋，茴芋等、红薯属管状花目、旋花科一年生草本植物、长2米以上、平卧地面斜上！叶片通常为宽卵形，长4-13厘米！宽3-13厘米、花冠粉红色！白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状！长3-4厘米、蒴果果卵形或扁圆形？有假隔膜、分为4室。具地下块根、块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色，红^薯薯富含蛋白质！淀粉！果胶。纤维素，氨基酸！维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉！含糖量达到15%-20%！有抗癌！保护心脏！预防肺气肿，糖尿病、减肥等功效。北方俗俗称地瓜？山芋，明代李时时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃。强肾阴”！并说海中^之之人食之长寿？中医视红薯为良药。、长命百岁的生肖

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　　红薯收获的季节、很正常，我是晓阳3548、很高兴与您探讨有关梦的问题，做为百7100度知道名人。通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己、下面说一说我对梦的诠释，如果对您有些许帮助！希望获取您的采纳。按现代理论讲梦是潜意识所在。是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、日有所思夜有所梦，可能是1811近日遇到或曾经想到的事？或许是张冠冠李戴!或许是移花接木;或许是与书籍！影视作品。微信朋友圈中^所所看到的！现实实生活中的故事情节串烧了……！长垣县风水大师

　　吉凶指数：97 　　梦到吃红薯！客人要登门。 　　梦见有人送红薯！适当吃一点亏不要在意，今天难免要遇到一些想在你身上掏点小便宜的家伙，硬要跟他们争执，往往会让你沾上一声臭、不如大度地放他8253过去吧，^恋恋人会对你旁敲侧击、打听点东西呢，戳穿他只会让他很没面子、还是装糊^涂涂好了。 　　梦见有人送红薯，按周易⁹⁴³⁶五行分析！吉祥色彩是是绿色。财位在正南方向，桃花花位在东南方向！幸运数字是2、开运食物是杏仁！，长垣县风水大师排名

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　　梦1503见红薯（地瓜）、甘薯是福，预示着吃喝不愁！ 　　梦见吃红薯、预示着好好运增加。 　　梦见和别人一起吃红薯，预示着在自己困难和需要的时候会得到别人的援助。，长女婚姻风水方位

梦见坏红薯,预示4168口舌是非,慎防官符或牢狱之灾。

梦见坏红薯。进的你不太适宜外出、如果一定^要要外出的话!尽量搭乘平时常用的交通工具较好、改变的话估计会遇到路线更改之类6940的麻烦、

上学的人梦见坏红薯、预示成绩不理想不能录取、理科方面多下功夫，

做生意的人梦3786见坏红薯！代代表徵用新进人才？重整经营有财利，

本命年的人梦见坏红薯。预示宜守勿进，勉强行事！有亏损！不可大投资，

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怀孕的人梦见坏红薯、预示生女。产期延后些。

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梦见红薯，这两天¹⁰⁷²的你和另一半无话不谈、而且豪不保留的表达自己的心情，会让另一半受宠若惊。单身的你。与他人的互动频频！所传递出来8207的讯息。他人都能够轻易的接收到！搞不好有人因而向你表白喔、这两天非常适合出门走走逛逛，有助于增加你的好运运气喔、

梦见吃红薯！你看起来有点被动的样子、你会为了别人所说的话而轻举妄动，从而让自己更加的难受、这两天特别不适合你外出。否则很可能会让你焦头头烂额！

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网友梦境：梦见坏红薯

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梦里的红薯叶子，表示心情和性关系。梦见新鲜、健康的叶子，表示示你在事业和感情上进展顺利、你因此心情情愉快,

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梦见枯黄的红薯叶子。说明你的理想和目标可能制订得有点太高！依你现在的能力很³⁷⁸²难实现。年轻女人做这样的梦、要提高警惕，当心被骗，

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梦见吃红薯、烤白薯薯预示着好运增加!

梦见和别人一起吃红薯！预示着在自己困难和需要的时候会得到别人的援助。

梦见吃烤地瓜、^经经过自己的努力？成功将会来临。不要放弃！要坚持、

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网友梦境：梦见红薯的叶子

解梦解析：梦见红薯叶子！吉兆，预示着生活无忧。吃喝不愁，

梦境中的挖地瓜象征^着着好运？

现代心理学解释梦见挖地瓜

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梦见红薯、在在心理上像征获得帮助？及生活如意。

红薯象征象^征征着好运及友谊。

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网友梦境：我梦见挖地瓜是什么意思!

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梦见挖地瓜的梦境解析

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