首先恭喜你你的第六感应很强。是件好事。你要利用好这一特长！梦具有预知性和启示性！每个人都不一样。⁰⁵⁸⁹现代科学研究发现,人的睡8824眠分为两种状态？一种是慢波睡眠（60～90分钟）。一种是快波睡眠15分钟左右。两种状态交替出现、在快波睡眠状态下就是在做梦、醒来时正处在快波睡眠时你就会清晰的记得你的梦，由于存在着很大的个体体差异？有的人说他2339从不做梦，实际上是被他遗忘了， 　　　　求采纳。

　　这类梦。有专家讲、可能就是潜意识对于出生前的记忆！常常是在生日前后梦到。当然平时也会梦到！。2016猴年姓孙的男孩名字大全 属猴孙姓男宝宝取名大全

　　就想着有³⁰⁹⁶朋友在你身变！2016猴年姓徐的女孩名字大全 属猴徐姓女宝宝取名大全

　　第一。如果你真的不做梦表示你的睡眠比较好 　　第二。科学说法：你可能是认为你不做梦，实际上！人通常都是做做梦的!只不过在醒来的时候我们忘记了做梦的内容。这是很常见的， 　　所以不管怎么样你都不不用担心 　　祝你好梦、、！2016猴年姓徐的男孩名字大全 属猴徐姓男宝宝取名大全

　9861　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种8281衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受¹³⁶⁸的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！²⁸⁶⁸白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超^过过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另另当别论了! 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反，损害人的身身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得6705不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度, 　　神经衰衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张⁸⁸⁰²或者紊乱的问题？谷维素&VB1都是可以调3596节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很很有效果、 　　以下几个方面面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1、我们的一个重要要观点是：觉不可少睡！^在在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对对睡眠研究的结果表明？只有8个小时睡睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 　　人的睡眠分⁰⁶⁶⁶为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快8430动眼睡眠在记忆储存，维持组织。信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是^不不够的，这1239不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博4297士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多！ 　　我们特别强7397调的是,现在中小学学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实^际际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要。 　　三宜是： 　　睡前散步， 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步，始就枕枕……盖则神劳。劳则思息，动极而求静，” 　　睡觉应该有一个合适^的的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕棕绷床或软木板的褥子为宜,枕1556头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉。 　　要有正确的睡眠姿势。 　　一般主张向右侧卧。微曲双腿、癸身自自然放松,一手手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 　　要养成良好的睡眠习惯。 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外，要进行有规律的适度9271的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一、 　　影响生物钟的运运行的因素之一是体温,研究证明，人的体温波动^对对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调^节节生物钟的有效方法！如果6534体温调节失控，就会引起睡眠生物物钟发生紊乱。控制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降， 　　总之、形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的。生物钟是7585不能轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚上不睡。白天不起！破坏了自己的生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：^有有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力、可乐，茶等食品品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实0198验证实！他们们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西！ 　　为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天天然的兴奋剂!破坏我们下半夜睡眠， 　　＊ 噪音 　　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中？习惯成自然、适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外，对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床，早早上床的结结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力、有^人人曾经进行过这样的试验，在某些情况下！晚睡早起，减少⁴⁵⁰⁶睡眠时间。而有利于提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量。入时间必须注意。 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半、凌晨2点到3点半！这时人体精力力下降！反应迟缓！思维减慢。情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的的梦乡。 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后^仍仍然觉得很累。就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实。食疗对于失眠眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药、无副作用！下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜、 　　(2)经常失眠者、用莲子！龙眼。百3510合配秫米(粟米)熬粥!有^令令人入睡的疗效， 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g。红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 　　(4)心虚！多汗！失眠者！用猪心一个切开。装入党参，当归各25g。同蒸熟、去药。吃猪心并喝汤。有良效！ 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡！ 　　(7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一^定定的催眠疗效、 　　(8)临睡前吃苹果果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经、帮助入睡， 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶7655内盖好！临睡前放在枕边嗅嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡。，2016猴年姓周的女孩名字大全 属猴周姓女宝宝取名大全

　　做梦并不是坏事、梦游就不大好了！应当看医生，！2016猴年姓周的男孩名字大全 属猴周姓男宝宝取名大全

　　晚上睡觉之后 感觉醒1475啦但在做梦！2016猴年姓谢的女孩名字大全 属猴谢姓女宝宝取名大全

　　梦见狮子、要来钱！³⁴⁸⁰梦见与狮子相遇,要生病、或与7465强人为敌、梦见猎狮子。会降服敌人。梦2165见为马戏团驯狮子,仇人会同自己讲和、梦见自己被狮狮子咬伤，困难会被被克服,梦见狮子扑向自己的同伴或朋友，倒霉的日子要来临！少4148女梦见狮子？会嫁给一位权大力大，身体体健康的男子、已婚女子梦见狮子！会生一个健康的男孩，梦见狮子袭击野象！仇人会狗咬狗，最后两败俱伤。 男人梦梦见老虎,成功的道路上会遇到困难、女人梦见老虎！自己和孩子都会生病、梦见老虎朝自己扑来、会困难重重，梦见开枪打老虎、事业会成功、梦见捕捉老虎！是不祥之兆，朋友会以自自己为敌？梦见老虎扑向别别的动物。会为朋友的处境担忧，梦1011见老虎扑向别人！会发生重大车祸、但是能死里逃生。、2016猴年姓宋的男孩名字大全 属猴宋姓男宝宝取名大全

　　要做梦很很简单,晚上睡觉时叫上朋友一起睡,叫他用脚压着你的脚睡,睡着后肯定做梦.一个人的话就用稍微重一点的东西压着自己的胸口9783睡觉也可以做梦.就算用自己的手压着胸口也会做梦的.、2016猴年姓宋的女孩名字大全 属猴宋姓女宝宝取名大全做梦睡觉地方很小

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,2016猴年姓唐的男孩名字大全 属猴唐姓男宝宝取名大全