人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然！睡眠实际^上上是贮存!整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生4738长激素、只有在在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童，成人都特别别重要、 　　目前睡眠障障碍可分为5类： 　　第一!睡眠不足。即失眠！ 　　第二。睡不醒。总是想睡、 　　第三、时间倒错、白天睡觉。晚上睡不着、 　　第四、由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生生活频率,比如人为地加班，使睡眠时间拖延， 　　第五，睡眠过程中伴随尿床，夜游，梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等！睡眠障碍已涉涉及上百种疾病， 　　失眠是一种常见见的睡眠障碍。据国内外资料统计。青青年人有过失眠的超过50%,老年人则则高达70%？人为9005何会失眠呢？医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 　　一是环境因素当一个人乍一易地。或气温急骤变化、或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍、 　　二是疾病因素如牙痛。咳嗽、哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠、 　　三是心理因素紧张、抑郁。兴奋^或或悲伤等都会引起人失眠, 　　有学者研究了了300例失眠患者！^其其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现。对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心心理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中！情绪低沉、急躁，焦虑。紧张！易怒，从而降^低低了人的学习效率和工作效率!长期失眠，还可使人感知能力下降、记忆力减退，思维灵活性降低，计计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人人的生活信心,造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说。失眠是人类健康的大敌！ 　　生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 　　一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去！便形9063成条件反射，造成恶性循环。对此。心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 　　二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿！ 　　三！注意睡前生理理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个个热水澡。卧室应尽量幽静、舒适，有助于更更快入睡、枕头不宜过高。否则会妨妨碍呼吸， 　　四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁！不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静、也就能很自然入睡！ 　　科学睡眠的四个要素 　　睡眠的好坏，直接关系⁴¹⁹⁵着人的心理和身体健康,睡眠有四要素！对睡眠的质量影响很大、 　　睡眠的用具 　　无论是南方的床，还是北方的炕！在安^放放或修造时？⁴⁰⁹⁴都应南北顺向？人睡时头北脚南、使机体不受地磁的干扰、铺铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其7348刺激而不得不时常翻身。难以安睡，睡后周身酸痛，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造造成颈椎生理骨刺，在夏季，枕头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻。肺部部疾病增多、 　　睡眠的姿势 　　有心脏脏疾病的人!最好多右侧卧、以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位，肺系病人除垫高枕外。还要经经常改换睡侧,以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜！四肢7580有疼痛者，应应力避压迫痛处而卧!总之、选择舒适、有利于病情情的睡位？有助于安睡， 　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维^持持7至8小时。但不一定强求！应视个个体差异而定!入睡快而睡眠深，一般无梦梦或少梦者!睡上6小时即可完全恢复精力、入睡慢而浅睡，常多做噩梦者！即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗。以获得有效睡眠！只是延长睡眠时间对身体有害、由于每个人有不同的生^理理节奏！在睡眠早晚的安排上要因人而异，事实上。不同生理节奏使睡眠出现两两种情况！即"夜猫子"和"百灵鸟",顺应这种生理节奏。有利于提高工作效率和生8950活质量、反之。则对健康不利。 　　睡眠的环境 　　睡眠的好坏、与⁸⁵⁰⁴睡眠环境关系密切？在15℃至24℃的温度中、可获得安睡，冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾。以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡，在发射0313高频电离电磁辐射源附近居住？长期睡眠不好而非自身疾病所导致者。最好迁徙远处居住。综上所述、人们若能掌握科学睡眠的的四要素？则能有效地提高睡睡眠质量!以更更充沛的精力投入工作， 6347　　以上回答你满意么,、

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　　及所谓谓压头石？在棺材“财头头”位置的一块石头？“财头”是棺材顶部死人脑袋所在的那个个位置、古人下葬最注重棺材的摆放位置以及它上面是否有东西！如果家人去世下葬时、不小心被人做了手脚、用“压头石”压了“财头”。那么么这家就完了,一连三辈霉运不断！直到“压头石”被发现挖出来的那一天，。2016猴年姓袁的女孩名字大全 属猴袁姓女宝宝取名大全

　　梦是入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种种正常生理现象。不用担心！、2016猴年姓蒋的男孩名字大全 属猴蒋姓男宝宝取名大全

　　成语 石破天惊 　　【解释】：原形容箜篌的声音、忽而高亢、忽而低沉，出人意外！有难以以形容的奇境。后多比喻文章议论新奇惊人、 　　【出自】：唐·李贺诗《李凭箜篌引》：“女娲炼石补天处！石破天惊逗秋雨、” 　　【示例】：陈继泰被他们们这样的一来，好似那雷霆乍震、～，只2336吓得个肺腑皆崩，神魂出窍， 　　◎清·张春帆《宦海》第十九回 　　【语法】：联合式！作谓语。定语！补语、形容震惊、2016猴年姓魏的男孩名字大全 属猴魏姓男宝宝取名大全

　　梦的寓意是你有能力化险为夷祝祝福你、2016猴年姓苏的女孩名字大全 属猴苏姓女宝宝取名大全

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　　　男性梦见蛇： 　　有凶灾!但最后还是逃过一难，女性梦见蛇： 　　女人梦到蛇是生儿子的预兆。 　　4429女人梦见蟒蛇!一生光明磊落。白壁无瑕，现代周公解梦： 　　蛇令人毛骨悚然。在梦梦里是凶兆、 　　梦见自己被蛇咬、意味着不怕凶险，将交上好运！²⁷²⁶但是梦见蛇咬自己妻子!是不祥之兆！3368会遇到忧愁不幸。 　　梦见孩子被蛇咬。则意意味着家庭不和!带来忧愁和不幸， 　　梦见8807一对蛇!很快会分家，商人梦见一对蛇！能发大财！ 　　梦见敌人被蛇咬伤。敌人会互相残杀,最^后后两败俱伤， 　　梦见打死蛇、能征服敌人， 　　梦见蛇钻进洞里、家里会被偷窃或被劫， 　　梦见蛇捕捕捉老鼠或青蛙？会有不幸的消息！ 　　梦见蛇与猫猫争斗、所有的灾难都会过去。 　　梦见被蛇咬、然后把蛇杀掉及后蛇起死回生。未婚的会找到理4865想对象？已婚1333的男性会有婚外情或会有儿子, 　　梦见蟒蛇！会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害！ 　　梦见与蟒蛇发生对峙。最后躲开了。预示能从敌人的魔爪中逃逃跑出来。 　　梦见龙蛇进门、是吉兆，会得到钱财、女人梦梦见龙蛇,并把它搂入怀中。是生贵子的征兆、 　　梦见龙蛇进入灶台，会在现在的岗位上得到提升、 　　梦见蛇化身为龙。说明有贵人相助，会交好运， 　　梦见龙蛇杀人、大凶之兆，要处处谨慎行事。 　　梦见长长蛇盘曲。在读书方面面将有幸运的事情产生、梦见被蛇追逐！健康方面有警讯 梦见被蛇咬,是祥兆,预示着要交好运 . 　　蛇是一种普遍的象征,象征着男性、女性！死亡、毁灭，颠倒的生活、年轻！直觉和潜能. 　　一位年轻的男子,生活中非常惧怕蛇,但夜晚做梦时常梦到蛇,每次从梦中惊醒都被吓得一身冷汗.梦学专家分析:做这种梦得人,说明心理上极渴望找到一位心仪的伴侣,渴望得到异性的爱. 　　梦见自己被蛇咬,不愁吃穿,生活会丰裕;但是梦见妻子被蛇咬,是不祥之兆,会遇到忧愁与不幸. 　　梦见敌人被蛇咬伤,敌人会互相残杀,最后两败俱伤; 　　已婚女子梦见蛇,自己和孩子都会病倒,但是梦见蛇并将它搂入怀中,是生贵子的征兆; 　　梦见被蛇追逐,健康方面有警讯. 　　梦见蛇在死死地缠着自己,使自己惊恐万分！不得脱身,意味着梦者会看到一个背叛自己的行径,这一点连自己都不敢相信; 　　梦见在水里被蛇咬了.预示所咬的部分可能是疾病的潜在区,提醒梦者平时多注意身体.原版周公解梦： 　　蛇凶 　　梦见蛇绕身者生贵子。 　　梦见蛇多者主阴司事。 　　梦见蛇赤黑主口舌吉。 　　梦见蛇黄白主有官事。 　　梦见鸟走蛇来人引荐！ 　　梦见龙蛇入灶有官至， 　　梦6894见蛇化龙行贵人助! 　　梦见妇人见龙生贵子、 　　梦见龙蛇杀人主大凶。 　　梦见蛇咬人主得大财。 　　梦见蛇入怀中生贵子、 　　梦见蛇行水内主迁荣。 　　梦见蛇随人去去妻外心! 　　　梦见蛇入谷道主口舌？ 梦的解释： 　　弗洛依德说的：蛇代表⁵⁵⁶⁸着性暗示，梦中的蛇的确可能暗示你你对性的的观感或是性生活、也许是你欲求不满的性生活！或是让你觉得充满罪恶感的性行为！也可6116能是你乐在其中？美满的性生活。 宗教解梦： 　　蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒、若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你感受到一种特别的的喜悦？那么它可能1732代表了直觉与智慧的灵性力量、若是你有宗教信仰。这也许暗示你的灵性修为正在成长！即使你没有特定信仰！这也代表你和你的内在智慧关系良好！好好善用你的直觉吧， 　　圣经 ，夏娃因为听了蛇的谗言、使得她和亚^当当被逐出伊甸园，开始了人世苦难的生活。在很多多原始文化里，也因为蛇看起来高深莫测。而⁰⁵³⁸让人有着莫名的敬畏，甚至至奉为神□？蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望！与深不可测的力量。同时令人又敬又畏， 关于梦见蛇的解释就是上面的。您可以对照自己的梦境来分析、。2016猴年姓曾的女孩名字大全 属猴曾姓女宝宝取名大全

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