呵呵，我以前也有过你这种情况！有一本书上分分析这种现象，通俗一点讲就是：当你出现那样的感觉时！说明你的大脑休息已经充分了！不再需要睡眠了。但你仍然躺在床上强迫它休息，因此会出现那样的情况、不知道你白天有没有午睡睡的习惯啊，如果有的话那白天尽量缩缩短睡眠时间,或者是多^加加强一点体育锻炼，让身体有累的感觉，如果长期从事轻松的工作并且白天也有休息时间或者休息时间过长就容易产生这种感觉、

　　白^日日做梦!呵呵没有啦，其实正规的周公解梦有的还是比较有道理的、不过那些预兆我是不信的、还有就是梦每个人都做！不会伤害身体的，​属兔处女座的性格

　　你好,从你的症状情况来年,引发的原因很有可能是由于你的肾脏功能过于虚弱而形成的. 指导意见： 建议在平时的饮食在要多选选食一些滋补肾脏和活血的食物或可以选择一些药膳来调理改善.还有可以到医院检查一下肾脏的情况,？​属兔与什么属相相克

　　睡眠是大脑细胞和人体技能休息和恢复的过程在进入深沉睡眠后！人的潜意识就会浮现出来，平常做梦梦到的就是潜意识里记忆的或虚构的事物你知道是梦！是8110你没有熟睡的表现!你想醒来等是你自身在和潜意识抗拒，脑细胞并没有得到良好的放松和休息、精神也一直处在一种^比比较紧张的状态!醒来头痛也是有可能的建议^睡睡觉时!手不要压制胸口。两脚^不不要交叉叠放？身体保持一种放松和舒适的姿势如失眠现象比较严重！可适时适量的借靠一些药物（选药望谨细）！哪些生肖女最讨人喜爱？

　　一种情况是穿着比较厚的衣服又盖着6977被子睡觉,导致体温过高出现昏迷不醒症状。第二种种情况是有些人忌讳某种颜色例如红色的被褥!第三种情况是肾虚体弱、。​属兔与属鼠配吗

　　你这已经是神经衰弱了，而且主要是心理理问题！心思太重了、只要⁰³⁸⁰心态放松下来？就好了！要自我暗示！一切都会好起来的，不要想太多、自我^放放松最重要。这主要要是要调理好心态、放松自己。建议你多出出去走走。可以去风景好的地方进行一段时间较长长的旅游，另外，可以以和朋友一块疯一下,放松自己、或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳、这样之后会会容易入睡、且少梦。 　　　这是在网上找到的一个方子。以供参考！ 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神，清热除烦！ 　　　【主治】虚烦不眠证。失眠心悸。虚烦不安！头目眩晕，夜间盗汗、咽干口燥、舌红。脉弦细。 　　【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致，肝藏魂，内寄相火。肝血虚则魂魂不安？虚火扰心则神不宁！故出现虚烦不得眠。心悸。虚阳上扰。故头目眩晕、虚热迫津外泄！故夜间盗汗，咽干口燥、脉细弦或数。为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝，宁心安神！茯神宁心安神！知母滋阴清热，川芎调气疏肝！生甘3158草清热和中？ 　　【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症。更年期综合征等。属肝血不足，心神不安者， 　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒！心悸梦多！舌淡，脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者？应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　^【【组成】 知母？茯苓。川芎，甘草。酸枣仁 　　【功能】 补虚养血！养血清热、除烦安神。 　　【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗。怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕。咽干口燥！ 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症！嗜眠症，健忘症，惊悸！神经症，巴塞杜氏病等、 2．临床以虚烦不眠！心悸盗汗。头目眩晕为使用依据！ 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静，催眠，并能延长烫伤小白鼠0310的存活时间而提高其存活率!还减轻小白鼠烫伤的局部水肿，似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢，从而镇静，镇痛。〈茯苓〉：利尿！镇静， 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味， 4．合为良好的抗菌2832滋养镇静剂, 　　【用法法】 饭后温服？ 　　【、​属兔与属马配吗

　　那是你的大脑还处于半睡眠状态 没法立刻醒过来 如果以后你还遇到这样的情况 你可以闭气 因为闭气会导致血液扩张 你很快就醒来了,十二生肖谁最有追求？

　　楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”， 　　（1）关于“鬼压身”的科学解释 　　人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重1102物压身朦朦胧胧的喘不过气来、似5841醒非醒似睡非睡,想喊喊不出、想动动不了！人们感到不解和恐怖。就好象有个透明的东西压在身上，再加加上配合梦境！就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实、这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时！大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时！如果有人叫醒他 或推他一把。梦魇就4576会立即消失, 　　其实这种现象十分普遍、比如，6286我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来。有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作的原因！ 　　仰卧！盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听听众细心！就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡，并避免上述诱因！就不会发生梦魇了！ 　　（2）鬼压床正解 　　鬼压床、就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡。就是胸部部朝下！还有就就是喜欢蒙头睡 　　因为胸部朝下！心脏受到的压力比较大、所以血液流通会慢点、身体没直觉是很正常的！蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好好自己的睡姿是很重要的，有^时时候刚做完梦！就会把身体没直觉和梦联系起来、 　　也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼鬼压床的解释。从童年开始、我听到过的最权威。最有“科学根据”！最多人支持，最令我信服的解释，就是 　　“你只不过是在睡着的时候！可能自己无意中把把手放在胸口上!以至于加重了呼吸的负担！于是感感觉起来、就是所谓谓的鬼压床，有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗。缺氧，甚至出现幻觉等等、^这这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题。严重的会会发生猝死？，、，” 　　诸位，以上的话出自一位医生！条理分明，理由充分！科学道理娓娓道来、你叫我怎么能不不信呢,可是这真悲哀，我宁⁰⁵³⁶愿自己没有相信他！于是我在^一一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…^…… 　　直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走、我才不得不放下我那颗高傲的心、 　　承认那所谓的科学 　　真的、真的错了一次…… 　　其实关于鬼压身。如果硬要说是跟鬼怪有关的话， 　　大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料， 　　就不不会觉得大惊小怪的、这方面的文献已经算是教材的一部份！ 　　其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”、 　　接下来是笔者的常常经历- 　　每当我遇到梦魇、我就随它去、试着大胆一点、你会发现接下来根本什什么都没有! 　　当发生梦魇时,你会发现都是以躺着的姿势才会发生、所以胆小的你可以换个侧睡的姿势。就不会了、↑yousee 　　　→常去看看书？就会发现鬼怪越来越少罗，做个健全身心的人.. 　　我不这么认为哦，我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身！当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所^谓谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动。随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法、最好的方法就是不理它继续睡。 　　后来上大学！住的那间寝室闹了很多事（详情不说）、后来我就7459真的被鬼压身了？感觉真的不一样（¹⁶⁰⁶十万八千里）!而且我也真的有看见东西、那^次次是同学都不在、我睡午觉时！一^连连被压了五次,第一次弄了半天能动、醒来后、再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了！那东西西就像布一样的从天花板掉下来,从第三次又挣扎出来时已经非常生气。走到同学学的床，又是躺下来就被压了！最后一次最离谱！我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是是自己跳回、是被人扳重）回原位、我气死了、下床大骂后再回去睡。 　　就就非常安稳了！ 　　这两者的最大差别就是!心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的。只有少数几个地方能出力！³⁷²¹真的被压时是,你可以清楚的意识出你肌肉都在在出力、甚至可以爬起来（只是会被压回）、所以心理因素是突突然你就全身都能动了、真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫。甚至手³⁶⁵¹脚都能动!然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来、 　　有人睡醒后、述说自己睡睡梦中的情况!简直是「鬼压身」。好痛苦！好害怕！说者绘声绘影。听者9450不寒而栗！ 　　所谓「鬼压身」，绝¹²¹⁴对不是鬼压床！更不是鬼缠身！事实上是罹患了睡睡眠障碍的疾病、「鬼压身」的的现象？在睡眠神经医学上是属于一种睡眠2739瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状！患者在睡眠当时，呈现半醒^半半睡的情境,脑波6024是清醒的波幅!有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，7272类似「瘫痪」状态！全身动弹不得。彷佛被罩上金钟罩般！也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象、 　　「猝倒型猝睡症」的患者。最常发生「鬼压身」的状况。此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境、经常产生「入睡幻觉」、梦见怪怪异的人！事、物。患者清醒的时候！每当兴奋。大笑、或愤怒时、会突然感觉全身无力9909而有倒下的现象! 　　有有一位中年妇女，常发生「鬼鬼压身」的情况，睡眠品质不好、以为上班时间工作压力大、下班后家务太繁重、后来辞去工作、减少家务！结果睡眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠眠生理检查,在^午午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身。梦境怪异恐怖、想叫又叫不不出来，想起身、或张开眼睛。却无法动作、心中一直呐喊、却无法开口说话！发不出声音，全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵⁰³⁹⁰阵嗡嗡作响、⁵⁹⁴⁴一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力！都使不上力！一直挣扎9004数分后、最后才才能缓缓使力？直到惊醒！醒来发现满身大汗、笔者又为她做五次「多次^潜潜睡试验」、在睡眠结束前数分钟。发⁵²⁰⁴生两次睡眠瘫痪。突然全身不停地轻微抖动，无法出声！她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用^手手碰她？她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前、就常告诉枕边人发现她有上述情况时。立即叫她一声或拍她一下、让她清醒就没事了、 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期！浅睡期，熟睡期，深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期），睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系、导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态。而且和大脑1176的连结信号也暂时中断？这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里。例如如梦见打人时？就不会真的付诸行动而对⁹⁸⁴⁰枕边人拳打脚踢。 　　当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来。来不及和身体重新连结、使人发生半睡半醒状态。梦境与实现互相相交错,导致身体与大脑发生不协调情况，此时全身肌肉张力最低、所以会造成自己想要起来、却起不来、想用力。却⁴⁶³⁶使不出力的状况！这是「「鬼压身」最常有的状况？ 　　一般而言，压力过大！太过焦虑！紧张、极度疲累！失眠、睡眠不足、或有时差问题的情况下。睡眠会提早早进入快速动眼期（做梦期）、而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况！此情况任何年纪的人都会发生！⁶⁴⁰³大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生、除非经常常发生！须向睡眠医师寻求协助外、只要对此1377症状有所认识。倒不必过过于忧虑？ 　　据美国^研研究报告，有40％至50％的人！在在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人数比例不算低、所以。当你遇到「鬼压身」后、³⁴³⁸大可不必焦虑不安？去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相、自可心安安理得？高枕无忧！ 　　（3）以上是科学分析！简单地说，就是“精神很活跃、身体很疲倦”， 　　原因和解决方法： 　4220　1.缘于仰睡、如果晚上侧身睡则发生机机率少？ 　　2.缘于精神紧张、平时精神放松！晚上则不会。 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒、可是身体却不由自己的使唤。想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的！想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的的时候可能还会胸闷,不论自己怎怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉、包括看到黑色色的幻影，民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇， 　　古代传说为何女鬼多， 　　“鬼压床”是如何产生的！ 　　据一些曾经有过这种经历的人介绍。这种感觉非常可怕！就1550像挣扎在生死边缘一样！当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是3830有谁能把自己推醒！那么这种感觉究竟是怎样产生的呢。医医学上对此有何解释呢! 　　据西西医专家介绍!这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症、常发生在刚入睡^或或者是将醒未醒的时候。这个时候人们刚好好进入熟睡。开始4668进入做梦的睡眠周期！身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉， 　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚、但目前来看。身体过过于疲劳,睡眠严重不足、或者^遗遗传倾向等！也是造成睡眠瘫痪症的主要原因， 　　多数人在出现这这种情况的时候都会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作，可是发作当时的恐慌感觉。在醒来来后仍会让人觉得害怕!只觉得被什么不明物体压得胸闷、 　　这种睡眠障碍症状很普遍、 　　遇到这种情况不要过于紧张、这种睡眠障碍症状很普遍！正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状！只有3%-6%的人会反复出现这样的症状，此情况任何年年纪的人都会发生？但很少有人连续发生！ 　　相关链接：“鬼性交” 　　一位母亲在来信中就这样写道：“我女儿年纪刚过二十。还没有搞对象，可是有一段时时间我却发现!她有时整天躲在屋里。不知在和什么人说笑、在我的再三追问下，她才吞吞吐吐地告诉我！一年来经经常在睡梦中觉得有鬼来与她交合？我恐怕有坏人做怪、就搬过去和她一起睡，但从未发现有人进屋，可她却说鬼还是来过！有人告诉我、我女儿是中了邪、要放鞭⁰⁶⁰⁸炮才能驱鬼怪？这个法子我也试了。但还是不见效果，请问这怎么回事！我该怎么办才好。” 　　　心理学上把这种情形叫做梦交，我我国的传说医学称之为鬼交!早在隋代，著名医学家巢元方就在>中详细地介绍了鬼交的症状：“其状不欲见人！如有对娱。独言笑，或时悲泣。”巢元方又说：“妇人与鬼³⁹²⁶交通者脏腹虚!神守弱、故故鬼气得病之也!” ⁸¹²⁴　　古人的见解是很有深度的，凡是梦与鬼交的人，其气弱神衰是重要^的的内因!身心强健，“风邪鬼魅不能伤之、”神叫恍惚“则风邪乘虚鬼干其正、”比如有一位女士与丈夫感情如胶似漆。形影不离、谁料想丈夫突遇车祸身亡！她悲痛欲绝！茶饭不思、身体急剧消瘦。更是触景生情，凄然泪下、形神俱伤、就在她情绪败坏。神神经极度衰弱之际!便发生了梦中与丈夫交合的事情、这个例子^充充分说明。心理理不正常是造成鬼交的前提! 　　如果这种不正常心理进一一步发展!就0641会出现病态性幻觉？患有精神病！癔病。癫痫的人，都有可能在没有外界刺激的情况下出现性器官上的幻觉。于是便信以以为真。有人会自称是鬼的妻子、^甚甚至还认为自己已经怀孕。 　　回答者： asdaass - 江湖新秀 五级 3-2 02:20 　　现在所谓的"鬼压身"已经得到了科学的解释.是你压到了身体的一个穴位(具体是什么穴位我也不清楚,真后悔原来没有好好学习啊!)而且你说的,所听到的,或者是你所梦见到的大部分是反映了你的现实生活,它有可能是把你现实生活中所遇到的事扭曲了的.适当的减少你的生活压力或者学习压力,适当的调整自己的心里状态.通过你拜神这个举动(本人不反对宗教信仰!)可以看得出你需要个心灵寄托,但是你却误解了这个寄托,而相信迷信.你所遇到的"遭遇"怎么看都像是恐怖片里的情节,也就可以说明.你所"看"见的是电影里面的情节.人在高度紧张的状态下是很容易产生幻觉的.而且我们都有个共同的特点:那就是在越害怕的情况下你就越要胡胡思乱想.越胡思乱想那么就越害怕... 　　还有一种可能.那就是你做了什么亏心事.有可能你没发觉,但是浅意识里面已经形成了一个巨大的压力!你觉得有鬼抓到你的小JJ说真的我还在想像你当时是怎样的一个情形(别生气)这点举动看来有可能你是在睡觉的时候压到了或者是你...比如说手淫之后又怕又后悔等情况才反映出来的...绿色的骷髅头.老外的片子是不会出现的.一般只有香港电影中才会出现的场景...我记得那个叫什么电影来着...里面就是有这种貌似好像是古天乐演的...(好像有点说偏题了).其实恐怖片我不提议看,我们年龄差不多.如果当天看了那么这几个星期的学业都会受到影响!我绝对不是说大话! 　　个人认为解决办法: 　　适当的休息(不是叫你逃课哦) 　　少看或者少玩那种以恐怖为背景的电影或者游戏 　　调整自己的心态正确面对你所遇到的任何事.不要憋在心里 　　从你提问题的时间可以看出你是在2小时前发的也就是说在早上1点左右的时候发出的.熬夜也很可能导致神经紧张(别说我,我今天破天慌的修电脑才这么晚的,刚完全修好)0-3点才是休息的最好时间.不要错过这种黄金休息时间. 　　正确的看待自己的情况.别人说恐怖就恐怖吗?女人的哭声?绿色骷髅头?以及抓你小JJ的鬼?这些不是别人说恐怖那就是恐怖的...你所需要的不是勇气,而是正确的心理去面对.去了解.？​属兔的人今年多大

　　我朋朋友也是这样，我今天帮她搜了一些方法 　　近代的一些生理学家。心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根据他们7618的研究。总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物、往往是是皮肤将起疹的预兆？反复梦见被人追赶，从悬崖跌下。想喊又喊不出的！要7685注意心脏的病变？经0707常梦见脑部受压，呼吸困难的，要留神肺部的疾病、常常梦见自己吃臭鱼。烂虾7066等腐烂食物!也许是胃肠道疾4122病的先兆， 　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢！因为疾病初起时！病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变！白天人们在觉醒时。外界大量的刺激信号传入大脑、这时、大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下、疾病初起^时时的微弱刺激信息！便显得“无足轻重”了、此外、大脑对这种轻度的症状！有一种调节和适应的功能、所以人体也就没有什么感觉了！ 　　但是。晚上睡觉时情况就5650大为不同了。这时、大脑的很多细胞已进入“休息”状态、外界很多强刺激信号已经无法传入大脑、协调和适应的功能也大为下降，于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位⁵¹⁰⁹的细胞活跃起来。此时！恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景！与体内的潜0535伏病变有一些关系,所以就可能成为疾病的预兆。 　　说到这里。也许有的人会精神紧张起来：：一出现恶梦就以为自己得了病!应该说，这是大大可不必的！不过。如果接二连三出4272现类似恶梦？我⁹³⁹⁸们还是应当从身心两方面寻找原因！以便及早早清除隐患! 　　1！梦到人或怪物敲打你的头部、或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经^系系统疾病! 　　2、梦2471中听到怪响！提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化！ 　　3！梦到气管被卡住。呼吸不顺畅。窒息。提示：呼吸系统可能存在病变。 　　4，梦中被追逐！心中恐惧，叫不出来，跑不动！惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足！ 　　5、梦梦中走路不稳，身体扭曲！肢体沉重！并伴伴随窒息感！且会突突然惊醒。提示：^可可能是心绞痛的前兆。 　　6！梦到从高处坠落、但始终是还没落到地面就已惊醒、提示：可能能是心脏病的先兆？ 　　7。梦到火的场景，例如自己被烧伤等。提4738示：可能患有高血压、 　　8。梦到水的场景、例如洪水、沼泽！溺水等、提示：肝6237胆系统和肾脏可能有病变？ 　　9。梦到5740飞翔的场景!提示：循环系统可能有病变、 　　10！梦到面目狰狞的恶人、提示：消化系统可能存在病变！ 　　11。梦中被殴打、醒后感觉梦⁶⁷²¹中被打部位疼痛！提示：对应脏腑可能有潜伏病变、 　　12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味！或是梦中感到饥饿！吃吃进大量食物,醒后胀0687痛难受、提示：胃肠部位可能有疾患、 　　睡前吃几片面包可防做恶梦 　　血糖过低时。人会感到倦怠。疲劳。暴躁。反应迟钝等。研究还发现！低血糖还可能在入睡后发难！使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡！ 　　为什么低血糖与做恶梦有关呢。实验研究究证实,人在睡眠过程中！会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行， 　　快波睡眠又称“有梦睡眠”、人做梦就是发生在这个时段。研究表明、在快波睡眠的过程中！人的神经兴奋增高！脑内蛋白质合成加快！当血糖过低时，^大大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻、会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高。恶梦就可能随时发生。反之。当血糖正常、人在睡眠过程中，蛋白白质的合成代谢！能量的供应等处于正常的生理状态、快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过过度兴奋？因此就不易产生恶梦！ 9123　　碳水化合物食物能纠正低血糖。如果你常做恶梦、睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试。也可⁹⁴⁴⁸喝一杯加糖的牛奶。这可能对^你你减少恶......余下全文>>!​属兔的几月出生最好做梦自己醒不来

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