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　　　不要太在意! 　　做梦^本本属正常生理现象,但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念。封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对做梦感⁴⁰⁷²到恐惧？从而加重了心理负担、从原有的正4739常生理现象变成了病态现象、从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的8909失眠多梦！ 　　做梦是因为 　　一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要¹²⁴²时间适应,过了适应期之后这种现象就会会消失, 　　二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打7796破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”、白天睡觉，强行改变生活规律，7240自然会出现种种状况、多梦便属于^其其中之一!^只只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 　　三是心理压力大导4532致多梦！现在社会竞争日益激烈、很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人、过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律、多梦也就不足为奇了、学会释放自己！释放压力可以改善这种现象！ 　　四是负面情情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲！虽属于正8864常的生理现象!但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候。我们不要过重关注多梦本身。而是是应该注重情绪的调节！不要^治治标不治本。 　　五是病痛导致多梦、当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引引发多梦、此此时我们首先要注意的是身体调养？只有好的身体才能抵抗外界不良刺激！其次是心态的调养、不要给自己太多的心理压力！ 　　六是不良生活习惯引发多梦、有很多人喜欢吃夜宵。9948其实这是一种很不好的生活习惯、临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦、当然不只是吃宵夜！过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。引发多梦， 　　　　希望能对对你有些帮助,、生肖龙的贵人是谁