人为什么会做梦，梦有什么意义！梦对人^有有什么影响、千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释释放一部分!这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为！人不停地产生着愿愿望和欲望,这些愿愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来,这样才不会闯入人的意识！把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的理论从本世纪初一直流^行行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室、做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他⁶⁸⁰⁷通过脑电图测试发现？人每隔90分钟就有5～20分钟2011的有梦睡眠!仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没^有有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦，此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦梦睡眠，但却不会引起起记忆紊乱？法国梦学专家儒韦认为、做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔尔加对同卵双胞胎进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明、人的梦0255境表现是遗传记忆。 另外！在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试。发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员们由此发现、大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的！报告说！看梦的内视系统被证实独立存在以后。就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感、为什么能接受那⁸⁹²⁹些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、²¹⁷⁷这就是梦的基础！人为什⁷⁸²⁶么要做梦，不做梦会³¹⁵⁶有什么反应呢？ 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作3355者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠1629者一出现做梦的脑电波时,就立即^被被唤醒!不让其梦境境继续!如如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常！如血压。脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列1760不良心理反应!如出现焦虑不安，紧张！易怒。感知幻觉、记忆障碍！定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动！是保证^机机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小^时时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现！可^以以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。^特特别是对人的注意力，情绪和认5524识活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功4301能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦，或仅出现一些^残残缺不全的梦境片断。如果长期无梦梦睡眠、倒值得人们警警惕了、当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或^患患有某些疾病的预兆, 去看弗落伊德的梦的解析, 梦梦是一种主体经验！是人在睡眠时产生想像的影像。声音。思考或感觉。通常是非非自愿的,研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）、作梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关、^那那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态。其特色为快速速的眼球水平运动！脑桥（pons）的刺激，呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痹，梦也有可能发生在其他睡眠时期中！不过比较少见。在在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关！ 梦是一种意象语言，这些意象从平常事物到超现实事物都有、事实上！梦常常对艺术等方面激发出灵感，梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随著梦遗的春梦。 绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率，因此，如果一个人觉得他他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦！这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了、这种“记忆抹抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态！如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）。他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被被记得。因为每个个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期？而那会导致前一个梦的记^忆忆消失）！ 真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过。不过很很多人相信作梦也会发生在其他动物身上。动物已经确定定会有快速动眼睡眠，然而他们的主主体经验却难以确定！平均拥有最长快速速动眼睡眠时期的动物是穿山甲!哺乳类可能是大自然中唯一、或者至少是最频繁的作梦者，因为和他们的睡眠模式有关， 也有人认为6884上述有关梦的解释是不科学的!梦只是人睡眠时的一种心理活动！梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的、如！人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦。人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的6518心悸感，在梦中变成了人悬空！人下落的离奇恐惧的恶梦、梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状！是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小。来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的、！

　　看看弗洛伊德写的“梦9575的解析”，很有趣的！ 　　梦是欲望的表现。当你在梦中沉浸于对某件事情的经历过程时，梦中出现的人4135物就会很模糊!因为你专注于体验事件！而并不在乎“和和谁一起”体验事件？在这样的梦里。重点不是人物而是事件，所以人脸是看不清的，。三大办公桌摆放风水禁忌

　　每个人睡觉都会做许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个1209更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如果^消消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦梦是人脑的一种工作程序。对大脑白^天天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据5389脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动^是是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误^了了休息吗,4742做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深深的指标？4915也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度度没有必然的联系,也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，7499对失眠的恐惧！以至形成成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5⁵⁷³³）个体功能状态差异,不同的个体体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。2041情绪受到压抑、从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、 如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪，因此！晚上头脑里不要4396想复仇计划。最好想些愉快的事、 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常！降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐爱好者。睡前也可以听其他舒缓的器器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松！如果这2834些都不起作用、那就打开电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡！ 三:溜狗 首先，与6759四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张!第二！无论你愿不愿意。晚晚上你得领着它去散步,睡前半小时的散步会很好的缓和^神神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪绪和焦急的思绪？这一切会会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益。对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度!泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。 帮你推荐：练练太极拳可以调整神经功能活动、使高度紧张的精神状态得到恢复、阴阳阳达到平衡,因此。通通过练拳养神。能够治疗神经衰弱！健忘失眠。神志不宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点！失失眠的问题就不会存在!因为身体已经“知道”该睡觉了！ 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住5650在集体宿舍！女孩子们都注重隐私。床帘一拉。自成一个小小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低。精神萎靡，非常想睡觉、相反。当我们专心致志时、我们感觉不3027到疲劳、因此。专家建议失^眠眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法！虽然有有些残忍，但但很有效：离开被窝？冻一段时间、忍耐一下、9607哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过8695后会像小孩一样甜甜睡去、同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方，除不良反应外。且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度、夜难安睡。4884可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服？饮后静2405心闭目、不久便会入睡！ 2.糖8906水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水，因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一？它不仅有抑制大大脑兴奋的作用？还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可使人较快地进入梦乡， 4.水果催眠：过度疲1677劳而失眠的人!6502临睡前吃苹果？香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在在枕边、其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包、能使你平静下来。催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富^的的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为。它具有健脾，和胃、安眠等功效，食法：取小米适量。加水煮粥，晚餐食用或睡前食用！可收安眠之效， 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷，铁等等和多种维生素？具有清热、养血、除烦等功效、可治血虚失眠，食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜、可随意食用、有有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝。养血！降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养养血安神等功效。近年来。生物学家经过6025试验证实。莲子中含含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用。食用后7232可促进胰腺分泌胰岛素。进而可增加5 羟色胺的供给量！故能使人入睡！每晚睡前前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用？ 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类！蛋白质，维生素C。有机酸、粘液质、钙，磷！铁等、有补脾。安神的功效，每晚用大枣30～60g！加水6324适量煮食，有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出、以洋葱酒10ml！牛奶约90ml，鸡蛋1个！苹果半个榨汁、调和后、于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用。且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者、使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用。0417更具有助眠功效、 1526的感觉)症状有特效.！三种办公室户型风水影响发展

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