感情深。难以忘怀、！

　　他像3岁小孩子。。人为什么修行、修行的原理是什么？

¹⁴⁸⁶　　你心里还有他，命理解读幸福的婚姻为何出现危机

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼3002脑的功能,他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑8811细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用,势必会1216逐渐衰退？休眠状态的脑细3956胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己^和和演习自己的功能、以达达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认^为为做梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的8647信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔^泰泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有7275点武断！但也从一个方面说明了见识少和¹⁰⁹²愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢。一睡就恶5936梦连篇,就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大2185脑得不到休息而疲劳？一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　神经8615衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰4905了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展！ 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做³⁴⁵¹梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可0167以调节脑神经改善睡眠的,我也是是天天睡觉做梦的人,吃这两样很有效果。 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡^眠眠研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记5460忆储存、维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右、虽然我们可能能并没有觉察到!但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅^降降低了生活质量、还可能能引发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多， 　　我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多多人睡眠的时间明显不足？与过去相比、⁰⁸⁸⁵实际上是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对对家庭都是得不偿失的,我们认为！只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前¹⁸⁰⁴程：睡眠时间必须保证， 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 　　三宜是： 　　睡前散步！ 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息！动极而求静，” 　　睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 　　通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉， 　　要有正确的睡眠姿势， 　　一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松。一手屈肘放枕前、一手自然放放在大腿上、 　　要养成良好的睡眠习惯。 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上3003床和起床!节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一。 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多，例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温^就就会有所下降! 　　总之、形成习习惯之后！人就会按时入睡！青少年要养成^良良好的睡眠习惯、这是最重重要的！生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星星期六！星期期天晚上不睡、白天不起，破坏了自己己的生物钟! 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食食用咖啡!巧克力、可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实。他们的深度睡0237眠会受到不良的影响？所以睡觉之前！不要食食用这些东西! 　　为了获得一个²⁵⁵²良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担！ 　　忌饮浓茶与咖5710啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 　　忌喝酒 　　研究证明、喝酒好像⁹⁵⁵³可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏坏我们下半夜睡眠、 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然，适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的！会减少我们们浓度睡眠的时间,所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外，对于容易失眠眠的人来说,应在有睡意的时候才上床、早早上上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力、有人曾经进行过这这样的试验!在某些情况下、晚睡早起，减少睡眠时间。而有有利于提高睡眠质量, 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量、入时间必须注意。 　　能取得较好的睡眠质量的入入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半、凌晨2点到3点半。这时人体精力下降，反应迟缓、思维减慢！情绪低下、利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 　　就算睡的时间短。而第二天起起床能够很有精神!就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在3303睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质质量很差。 　　现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药，无副作用！下面介绍绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水^中中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜！ 　　(2)经常失眠者，用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也5337可用龙眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ 　　(4)心虚，多汗，失眠者，用猪心一个切开、装入党参。当归各25g、同蒸熟！去药、吃猪心并喝汤、有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡、 　　(6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴^笋笋浆液一汤匙，溶于于一杯水中!由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的^催催眠疗效、 　　(8)0358临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香香气味!可以镇静静中枢神经！帮助入睡， 　　(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡！，周易占卜生辰八字免费起名字

　　有科学研究显示。部分人群因为生物钟不能适应季节变化！会导致生物钟失调和情绪绪状态紊乱？从而出现情绪低落、失眠多梦等季节性情绪障碍，中医则认为！冬天外界寒冷！内里人体阳气不足，虚寒内积、内外共同作用下！^容容易形成寒性失眠、可以服用好心人宁静片改善这种失眠状况。好心人宁静片采用中医组方方原理！提取刺五加。酸枣仁！红景景天重要的有效成分。提高血血氧饱和度、有效解决睡不着！睡不深。睡得累的问题、、人的姓名和名字与生辰八字的关系

　　睡前洗一个温水澡。游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋、洗温水澡有助于睡眠、现在家庭好的有浴室、^睡睡觉之前洗一个澡,醒来之后冲一个澡， 再就是听听音乐。什么轻音乐！摇篮曲！这这种是温柔的刺激,对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了！失眠可以通过音乐放松身体、日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了。所以音乐就是是刮风？流水轻轻的、都很有利于睡眠、另外做一些保健性的、就是足底按摩，身体按摩等等，另外不要吃2990太饱了、太饱不舒服，如2290果我有胃病！我就喝一点儿不含糖的饮料。吃点点儿小点心!。家有孕妇如何布置家居风水

　　做梦对身体健康有三大好处 第一、解除疲劳、休整身体。 疲疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后!能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖、体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要。这个时候它就会动用身体的储备、利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸、乳酸酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现，睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了。人的一切活动停止了。肌肉消耗^也也降低了。为了节能，体温也降低！ 人在睡眠的的时候？还有一个功能。就是是合成新的蛋白质！人体所需要的新蛋白质。多半都是在睡觉觉的时候合成，所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的， 第二！整理信息！带来顿悟。 白天我们经历很多事情！我们的大脑要时时地记录！时时地监控！时时地5627记录你周围所发生的一切！不管你有意识的、还是无无意识的，特特别是视觉信息量很大！只要你你眼睛一扫、所有的刺激都会跑到你大脑里面去，当你睡眠的时候、脑子就会回放，一边回放！一边整理，然后根据不同的的内容？分别把它放到脑子不同的功能回路里边， 另外！大脑在夜间还有学习的功能。比如说说西方很有名的一个奇案！侦探白天就百思不得其解！想不出来这个案子是怎么发生的、结果他晚间做梦。梦4572出来是怎么回事！第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中、梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性、 第三、调节心理， 我们知道！^如如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛。心情很安适！但如果做了噩梦，第二天心情也也不愉快？会觉得没有睡好、就会会心情焦虑！烦躁！爱发脾气！做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节！ 从精神分析心理学角度看、梦的的意义就在于通过欲望的满足，^不不管你是高尚的人!还是卑微的人！我们的心灵的深层！都收藏了太多太多愿^意意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望、这些几乎无穷无尽的欲望中、许多在不现实生活中无法即时满足或根本3522不能满足！现实生活中未能或不能获得满足的欲望！却可以在梦中获得心理上的满足！调节心理平衡！ 如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡睡眠两不误,、十二生肖婚配是否可信呢？

　　睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑^不不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失3727眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　　　那么，为什么会有7036前面的抱怨呢？有学者通通过调查分析，认为与下列因素有关^：： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对失眠9549的恐惧,以至形成恶性性循环？ 　　（4）在 　　中和后期期觉醒更可能回忆起梦的内容？ 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期，不同功能状态！梦感也不尽相同，所以！有1087的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少、 　　　　另外，部分人虽^然然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影⁶³⁵¹响正常的工作和生活，则应找医生看看、寻找原原因并进行治疗。，剖腹产吉日选择的是孩子的命运

　　根据婴儿不舒服了就哭！舒服了就笑的原理。推导出 婴儿睡觉睡舒服了睡开心了 那5955他就笑了呗~:-),如何看待身上各个部位痣的吉凶做梦跟前夫在睡觉

　　按^中中医讲就是肾虚，需要吃些补肾的药、如山药和柏子养心丸这样的药、，家居布局混乱容易引发夫妻问题