每个人人每晚都会做梦。梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神9477卫生中心副院长徐一峰说、人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期。且在每个^周周期里都会做梦？这就意味着。在正常情况下、人每晚都会做4至6个梦、而在过分疲劳，生病。面临困境或或重大变动？焦虑、紧张张等情况下、就更容易做梦！ 梦每晚都会光临我们的睡眠！差异异只在于有时能意识到、有时则不能！这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来！以及睡眠周期是否中断。研究发现、人如果在某个睡眠周期结束时醒来。梦的内容常常无法被回忆。因为梦的性质属于于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆、很1619快就会被遗忘!但如果睡眠周期被打断、^此此时人又正在做梦！那么这个梦的内容就能被记起来！因此、人在醒后所记得的梦境大多属3133于最后做的那个梦？ 不过、做梦本身不但不会影响睡眠！还会7690对人体健康起到许多积极的作用!正常的梦境活动。是保证机体活力力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素。就是在睡梦^中中合成的！做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人们的的创造性思维。稳定人的精神状态， 徐一峰指出、睡睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复、但现代人如果长期处在“心理高压”下、睡眠质量受到影响！往往会影响白天正常的工作和生活。最终形成恶性循环、 www.6park.com 要保证充足。安稳的睡眠、除了应进行及时的心理调节和自我放松外。养成良好的睡眠习惯至关重要：第一，作息要规律，对工作忙碌的的人来说,周末补觉要适度！因为过度赖床会扰乱正常的生物钟、第二，让床的作用“单一化”、少在床上看书！打电话、看电视，常常在床上进行其他活动。会破坏定时睡眠的习惯、第三、睡前应避免剧烈的运动！心理压力很大时！不妨听听舒缓的音乐来放松心情，第四。睡前不要过饱或过饥，尤9265其要远离咖啡！酒精和尼古丁。。

　　不是吧。我以前做了类似的梦、我都经为我家祖先想我了、保佑我类~一定事也没有！放心吧、 　　睡前不想^些些乱七八糟的事？都OK啦~！大厅有露台财运亨通 露台装修风水要注意什么

　　鬼的梦，通常都与情绪压力有关。这些压力由于种种原因不便于发泄出来、甚至你本人都都不觉的这是压力？但是内心的负担却很重！^通通过梦里的惊吓场景！让你担心。恐惧等情绪得到了发泄。避免进一步压抑自己。对你的身体是有好处的。并不是很么噩梦！不能^预预示什么、但是提醒你还是要倾听自己内心的声音、学会合理宣泄情绪，这样才能身心健康、，镜子对门好不好 镜子对门风水详解

　　那是因为你太爱她了、日有所思、夜有所梦！不要太在意梦、一切随风飘荡。顺其自然、，实用装饰性强 玄关风水需要注意什么

　　前面一段是你现在的感受。你看似在人群里。其实极度孤独。周围的那些人对你来说就像毫无关系的人，国外的环境让你觉得彷徨无助。又似乎有^点点恐惧， 　　后半段可能仍然是在说说同一回事。我无法确定！ 　　你在梦中的心情转变是很重要的信息！但没描述清楚，希望补充下你为什什么感到释然、，住宅风水 让你越住越穷的家宅风水

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　　这^些些梦到什么东西都是有的、不需要要太过于想象那些事情~~鬼嘛,，呵呵~~世上是没有鬼的要相信科学，、，（但如果是老一辈来说的话梦见鬼是好事！因为梦和7962现实是相反的）、。呵呵~~看你自己怎么对待这个问题了！。你把它想象成好事它就是好事了、！。祝你好运。，。，餐桌风水指南 餐桌最忌有尖角

　　不要胡思乱想。看多点点科学根据!那么渐渐你就不会那么害怕鬼了、你不有病哦。只^是是胆子小了点、不要太过担心，、餐桌使用中的风水和注意事项

　　　不好也不坏。 鬼只存在于每个人的心理！ 而不存在现实、 正所谓、日有所思！夜有所梦。 梦到鬼。也不是什么不好的事， 这说明你的梦很精彩。，家具摆放风水 卧室家具如何摆放助你顺风顺做梦梦见鬼想索命

　　还不错！线索清晰、节奏轻快！雅俗共赏。、打造好运势儿童房 儿童卧房墙壁和书桌风水不可忽略