孕妇是可以吃饺子的。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子子皮薄馅嫩!味道鲜美。形状独特、其其营养价值与其面皮，馅料和熟制方式密切相关！饺子皮是用面粉做的。属于主食。它含有糖类！维生素等！是人体热量的主要要来源,饺子馅为蔬菜和肉类，这种搭配非常合理！肉中富含优质蛋白质。蔬菜中则有维生素、纤维素！微量元素等、大多数饺子包含了谷物，蔬菜、^肉肉类等多种原料！基本能够达到营养平衡，孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。孕妇吃饺子需注意：饺子虽然好吃且营养、但^孕孕妇吃饺子不宜过量食用!而且要选择孕妇能5333吃的饺子馅,6080过量食用容易消化不适？引起腹胀，胃不舒服4148等症状!孕期饮食关键在于不要偏食！不过量。饮食尽可能广广泛多样化、多吃高蛋白优质蛋白食物！多吃新鲜的蔬蔬菜水果!这样营养才均衡、、

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　　孕妇吃饺子需注意、饺子虽然好吃且营养！但孕妇吃饺子不宜过量食用。而且要选择孕妇能吃的饺子馅！过量食用容易消化不适、引起腹胀。胃^不不适等症状!孕期饮食关键在于不要偏食。不要过量，饮食尽可能广泛多样化！多吃高蛋白优质蛋白食物、多吃吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡， 　　准妈妈吃饺子之不能吃什么馅料? 　　1。不能吃茴香菜肉馅的饺子 　　中国古代医医书中表明茴香为热性香料、孕妇吃热性香料、如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒。桂皮、五香粉、辣椒粉等。这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少。造成肠道干燥！便秘。肠道发生便秘后！孕妇必然用力屏气解便！使腹压增加。压迫迫子宫内的胎儿。易造成胎动不安！早产等不良后果。 　　2！不能吃马蹄馅的1703饺子 　　马蹄虽然营养丰富,但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄^属属于寒性滑利之品。对怀孕早期有一定的影响、会促使子宫收缩！因而有有诱发流产的可能？爱吃马蹄的准妈们还是要全方位考虑，如果你处4089在怀孕早期,最好不^要要轻易接触马蹄、因为怀孕至胎儿娩0428出的这一段时间!不仅要保证每日摄入的营养、有利于胎儿发育！更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响、甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果， 　　3、不能吃黑木耳馅的饺子 　　黑木耳有活血的的作用,有出血的病人！最好不要食用，特别是孕妇，怀孕初期¹⁷¹⁸一定不要食用？容易引起流产！黑木耳对孕妇和孩子都有一定的危害！而且黑木耳有小毒、平时对于我们的身体没有什么影响、却会5141影响准妈和宝宝的健康、 　　4。不能吃菠菜菜馅的饺子 　　菠菜虽然营养丰富!常吃还能预防缺铁性贫贫血但缺点是含有较多的草酸!体内草酸过多的话会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿正常发育。所以菠菜不是不可以吃、少吃为宜、且菠菜性热。其中的⁷⁸⁹⁴草酸会伤胃、食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过。而且不可过量！应适量摄取。 　　准妈妈吃饺子之吃什么馅料好? 　　1！西瓜皮饺子馅 　　馅馅料：西瓜皮？葱，姜、盐。味精、麻油 　　制作方法： 　　1。西瓜0515皮去瓤及外皮!刨成细^丝丝放盐腌制30分钟后挤掉水。拌入葱葱姜盐味精麻油等调料， 　　2，最后后加入虾仁(不用太多)！这样西瓜皮饺4154子馅就做好了？ 　　2，素三鲜馅 　　饺子馅2487料：冬笋，香菇、鸡蛋 　　制作方法： 　　1、冬笋剥壳。切成均匀的片状，放入开水锅中煮约10分钟左右！水中最好放少量盐一起煮！煮好冬笋后捞出晾凉、将冬笋剁成碎末，放好备用。 　　2，香菇洗净、放入开水中焯一下。捞出！同样剁剁成碎末？和冬笋末放一起备用！ 　　3。将三个鸡蛋放入3122少许盐打匀。入油锅翻炒！最好炒碎一点！这这样容易拌馅！ 　　4！将冬笋末！香菇末！碎鸡蛋一起加入盐！鸡精，香香油一起拌匀!拌好后放置约半个小时左右就可以包饺子了， 　　3！韭菜猪肉饺饺子馅 　　饺子馅料：猪肉。盐、五香粉，生抽！熟油、香油，料酒！韭菜 　　制作方法： 　　1、猪肉剁成泥。加两勺水沿一个方向搅打。加盐、五香粉、生抽。熟油，香油、料酒搅打、放入冰箱腌制一会儿！ 　　2！韭菜洗净！切成末！ 　　3！面粉加适量水和成光滑滑面团，盖上保^鲜鲜膜静置半个小时、 　　4、把韭菜放入肉末中中拌匀， 　　5！把面团揉成长条、擀成饺子皮！ 　　6、用饺子皮包入馅料即可！ 　　4。0577牛肉饺子馅 　　饺子馅料：牛肉，白萝卜！洋葱、鸡蛋，姜汁 　　制作方法： 　　1、牛肉肉去净筋膜,洗净，绞成细茸。用嫩肉粉，料酒！花生油拌匀后、静置约40分钟，再加姜汁及清水250克搅拌均匀！ 　　2、白萝卜卜去皮洗净!切成厚片、入沸水锅中煮熟后捞出。放菜墩上用刀刀剁成细粒，再用纱布包住！挤出水分，洋葱切细末、 　　3！牛肉茸加入萝卜粒！洋葱末和匀、再加入精盐。胡椒粉，酱油，味精！香油。干淀粉、鸡蛋液拌匀、牛肉饺子馅即成。。水晶风水作用

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