猕猴桃是含叶酸的是水果 多吃些无妨， ，、

　　猕猴桃是国产的,奇异果是进口的.它们两者外形和颜色都很类似,但是奇异果大小均匀,形状也比较规则,表层的绒毛分布很匀称,几乎是顺着同一方向,看起来很精致.而猕猴桃的大小,形状都不规则,绒毛分布不均匀,看起来就比较粗糙.两者都含有丰富的维生素C,不过过在超市售价也相差很远哦!我们国产的总不如人家进口的金贵，法令纹藤蛇入口面相

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果、其果实细嫩多汁，清香鲜美！酸甜宜人！营养极为丰富，它的^维维生素C含量高达100-420g/100mg。比柑桔！苹果等水果高几倍甚至几十倍。同同时还含大量的糖!蛋白质！氨基酸等多种有机物和6924人体必需的多种矿物质，据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各^种种水果中营养成份最丰富，最全面的水果。 建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜。清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克，铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克、同时还富含胡萝卜素。叶酸！维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克。为等量柑橘类的近10倍、值得一提的是。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品！叶酸是一种水溶性B族维生素！对细胞胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的^合合成起着重要的作用!是胎儿生长发育不可缺缺少的营养素？孕妇缺乏^叶叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重!脣颚裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸、有“天然叶酸大户”之美誉、孕前或怀孕初期。如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病、猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。丰富的维生素C，E能够提高身体的抵抗力！促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外。猕猴桃所所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜！活化免疫细胞都有重要要作用。 所以！怀孕前或怀孕的前3个月！有条件的偿性可常食用猕猴桃！由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏。故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。 但是猕猴桃的VC含量较高。不能和牛奶7880同时食用, ！法令纹过深的女人面相

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