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　　松子的营养价值极高,其富含的不饱和脂肪酸、如亚油酸和亚麻油酸等、有助于降低血脂和预防心血7138管疾病，其富含的优质蛋白！有利于提高人体的免疫功能，其含有的丰富矿物质可以促^进进我们强身健体,保持骨骼健康等等。据测定、每100克生松子就含^有有567毫克镁!可促进人体体的神经调节！增强肌肉耐力、保护我们们的肠道并参与我们体内的蛋白质和脂肪代谢。提高我们的基础代谢率、更有中医认为松子含有丰富的油脂和多种营养元素、除了了可以用来滋润五脏!更可以用来促进头发发质的提高。保持我们头发乌黑亮丽！中医认为！松子具有补肾益气。养血补血，滑肠通便。润肺止止咳等功效，1、补肾益气！松子味甘！性微温！有强阳阳和补充骨骼所需营养的作用!加之富含的油脂和营养物质，还可以达到益气补气的作用！2！养血补血、松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管、保护血管、促进血6485液流通，补血养血、3、滑肠通便，松子富含油脂！食用松子有利于滋润肠胃！促进肠胃顺滑！从从而起到通便排毒的良好功效!4、润肺止咳！松子可以滋润燥肺。补充肺5796部缺失的营养、从而达到止咳的良好功效。松子营养成分极高。每100克生松子就含有以下多种营养素：，水井风水注意