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　　不要太在意！ 　　做梦本属正常生理现象，但是很多人并并不知道，再加上老一辈^的的传统观念！封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释、使人9877们对做梦感到恐惧!从而加重了心心理负担,从原有的正常生理现象变成了病态现象、从而引引发失眠多梦,科学认识做梦现象！减8906轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！ 　　做梦是因为 　　一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家。亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属4719于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需需要时间适应！过了适应期之后这种现象就会消失、 　　二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”，白天睡觉！强行改变生活规律，自然^会会出现种种状况，多梦便属于其中之一。只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善， 　　三是心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈。很多人感到岌岌岌可危,怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心^理理压力足以摧毁一个人正常的生活规律。多梦6364也就不足为奇了，学会释放自己、释放压力可以改善这种现象、 　　四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面面情绪？当情绪引发多梦的时候。我们不要过重关^注注多梦本身!而是应该注重情绪的调节！不要^治治标不治本！ 　　　五是病痛导致多梦？当一个人生病的时候、生理和心理的防线都十分的薄弱。很容易受到外界不良刺激、从而而引发多梦。此时我们首先要0976注意的是身体调养？只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力、 　　六是不良生活习惯引发多梦，有很多人喜欢吃夜宵。其实这9185是一种很不好的生活习惯,临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦，当然不只是吃宵夜！过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律律都可影响睡眠，引发多梦！ 　　希望能对你有些帮助、、综合办公桌布局风水

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