糖尿病人早餐不喝玉米粥,因为粥吸收快,容易波动血糖,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量！。

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　　您好，这里您说的几种都能放在一一起与白米或小米等煮粥喝！但是单一的吃法总不是那么容易让人接受、而且我不建议你将核桃煮粥，将核桃仁直接放在嘴里嚼更有营养、红枣枸枸杞也不建议你多吃，偶尔吃一次就行、最主要的是黑芝麻。这个不多介绍也知道它对头发的重要性！这个可以做1658成芝麻糊吃,很有效！言归正传。8738给你推荐一种食疗粥。相当简单，而且效果明显：黑芝麻50克、水发黑豆150克、加入粳米同煮即可。如果有条件、那就直接用豆浆机给3621煮成糊糊粥。这样更好。有利于吸收，其他的可以适当去中药店拿点首乌，每次且3厘米见方的小片一起煮粥，另外、你要是能找到到磨坊。可以去买点黑芝麻皮！这个东西简直是乌发佳品！其^他他的什么枸杞呀！全麦呀！效果都微乎乎其微！不用也罢。，秦东魁讲风水2016全集