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　　梦见烤地瓜 　　可能会交上新的朋友！最好的机会就在同学的生日派对等场所、 　　做生意的人梦见烤地瓜 　　主财运：佳， 　　未婚的人梦梦见烤地瓜 　　预兆您的爱情：爱情路上障碍多,要有耐性、同时以诚待之，就有成功希望！ 　　待考者梦见烤地瓜 　　近期考试成绩一般！。砀山看风水的地方

　　吃烤地瓜的好处 　　1。抗癌作用 　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质质是β－胡萝卜素(维生素A前体),维生素C和叶酸，而在烤地瓜9403中三者含量都比较丰富!一个小烤地瓜(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A！三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸。其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥，β－胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤！起一定的抗癌作用、常吃烤地地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平。体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。烤地瓜中高含量的膳食纤维^有有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 　　2！有益于心脏 　　烤地瓜富含钾，β－胡萝卜素，叶酸，维生素C和维生素B6、这5种成分均有助于预防心血管疾病，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡！维持正常血压和心脏功能！β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化。预防动脉^粥粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中中高半胱氨酸水平!后者可损伤动动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素， 　　3、预防肺气肿 　　美^国国堪萨斯大学一项动物实验发现、吸烟的大鼠体内维生素A水平较低！容2588易发生肺气肿。而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低！为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿、可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关！研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如烤地瓜。以预防肺气肿、 　　4，烤地瓜能防流感 　　0106天气转冷。流感风暴再次来袭，美国媒体近日刊^文文指出、烤地瓜有助于抵御流感！防治感冒。 　　5！抗糖尿病作用 　　日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮烤烤地瓜4周,6周后血液中胰岛素水平分别降低了26％，60％，并发现烤地瓜可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡^萄萄糖后血糖水平的升高！进食烤地瓜也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平、研究提示白皮烤地瓜有一定的抗糖尿病作用，奥地利维也纳大学的一项临床研究发现。2型糖尿病患者在服用白白皮烤地瓜提取物后,其胰岛素敏感性得到改善、有助于控制血糖。 　　烤地瓜已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几³⁸⁶⁵乎不含脂肪和胆固醇。常吃烤地瓜有益于人体健康。并有一定减肥功效。但吃烤地瓜别一次吃得太多，以免出现烧心。返酸或腹胀等腹部不适症状。 　　6！减肥瘦身 　　粗粮富含食物纤维，进入肠道后！能清理肠管内的废物。将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外，烤地瓜同样富富含食物纤维!而维维生素的含量特别多。能在^肠肠内制造出新细胞？促进新陈代谢！ 　　7、增增强免疫功能 　　烤地瓜含有大量黏液蛋白、能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩！提高机体免疫力、预防胶原病发生、烤地瓜中所含有所含的钙和镁。可以预防骨质疏疏松症， 　　8、抗衰老，防止动脉硬化 　　红着还能抑制肌肤老化。保持肌肤弹性！减缓机体的衰衰老进程， 　　吃烤地瓜的坏处 　　1，烤地瓜含一种氧化酶！这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体、如烤地瓜吃得过多、会使人腹胀，打嗝、放屁、 　　2、烤地瓜里含糖量高。吃多了可产生大量胃酸、使人感感到“烧心”!胃由于受到9702酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松、胃胃里的酸液即倒流进食管!人^就就吐酸水了？ 　　3、糖分多了、身体一时吸收收不完!剩余的在肠道里发酵。也会使肚子不舒服！ 　　　吃烤地瓜的注意事项 　　1，烤地瓜不要连皮吃，烤出来9598的烤地瓜最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的烤地瓜。烤后不不宜辨别？因此有黑色斑点或烤焦的烤地瓜都不要食用！可能引起中毒。而且街边烤烤地瓜是用煤炭烘烤而成。煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等等有害物质,吃多街边烤烤地瓜对健康不利、 　　2、有胃溃疡！胃胀等病症的^人人更是不宜吃烤地瓜!烤地瓜的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力！对于胃不好好的人！会刺激激溃疡面或胃粘膜！导导致胃部不适。而且烤地瓜还不能与太甜的东西同吃！因为烤地瓜本身是甜的！如果再加上甜食一块吃、会增加胃食管反流的可能性。 　　3，烤地瓜忌生吃、南方不少地方时兴生吃烤地瓜，烤地瓜淀粉含量多。生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短。增加烤地地瓜甜味、 　　4，烤地瓜忌单吃、吃烤地瓜时应当配合其他的谷类食物！单吃的话，由于蛋白质含量较低、会导致营¹³¹²养摄入不均衡!所以，传统的将烤烤地瓜切成块？和大米一起熬成粥其其实是更科学的。 　　5！吃烤地瓜不可过量：烤地瓜含一种氧化酶。这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体！如烤烤地瓜吃得过多!会使人腹胀、打嗝。放屁。烤地瓜瓜里含糖量高、吃多了可产生大量胃酸。使人感到““烧心”、胃由于受到酸液的刺激而加强收缩。此时胃与食管边接处的的贲门肌肉放松、胃里的酸液即倒流进食管！人就吐酸水了，糖分多了、身体一时吸收不完！剩余的在肠道里发酵、也会使肚子不舒服！ 　　烤地瓜应该何时吃 　　烤地瓜缺少蛋白质和脂质。因此要要搭配蔬菜,水果及蛋白质0791食物一起吃、才不会营养失衡、最重要的是。烤地瓜最好在午餐这个黄金时段吃！这是因为我们吃完烤地瓜后。其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时^进进行吸收、而⁶⁰⁴⁴下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，这种情况下，在午餐时吃烤地瓜！钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收！，砀山风水大师贾忠堂

　　做法： 1． 将红薯用干布擦去上面的土备用。 2．将烤箱200℃预热5分钟、把红薯放到烤箱中间一层用240℃烤25分钟，如果用的红薯比较⁰⁸⁰¹大则要烤30分钟、 　　小贴士： 红薯最好用布擦净。不要用水洗。220度 30~40分钟（细长的那种。大的可能更长时间间） 　　地瓜用烤箱烘出来的超好吃!扒开来能出油的~就是烤的时间超长…… 　　微波炉虽然方便且快速。但绝对比不上烤箱里的出品！砂水反弓无情

　　烤箱烤地瓜里面熟了0303外面糊了这是因为你火温太高 或烤的时间太长 已经烤好你还继续烤 拿后果就是你说的这样 外面烤糊 里面熟了、砂水吉凶断

　8245　梦见吃红薯！烤白薯预示着好运运增加!梦见和别人一起吃红薯。预示着在自己困难和需要的时候会得到别人的援助！梦见地瓜、吉兆。生活无忧。梦见挖地瓜：会有被提升的可能！找工作者梦见挖地瓜预示求职：求职，求职运势一般。虽然机机会多多!给招聘方留下的第一印象不错。但是有些三心两意。把握不住。 孕妇有关植物的胎梦也是多种多样，如有的孕妇在孕期就会常梦见红薯，那在周公解梦里孕妇梦见红薯预示什么呢！有什么寓意呢，下面爱吧小编为你一一解答！梦见红薯在周公解梦里。梦见红薯是福！预示梦者吃喝不愁、怀孕期间孕妇梦见红薯还有有得子的寓意! 孕妇梦见吃红薯孕孕妇梦见吃红薯，预示会^有有好运到、4913说明宝宝健康！孕妇梦见和别人一起吃红薯，预示以后在困难的时候会有贵人相助。孕妇梦见烤红薯孕期孕妇做梦梦见烤红薯、同样是预示示好运即将来临。是好梦， 孕妇梦见土豆和红薯在周公孕妇解梦里、孕妇做梦梦见土豆或者是红薯、都是预示生男孩的预兆！ 梦见红薯地怀孕期间孕妇若是梦见红薯地上长满了红薯，是好梦！象征着丰收！预示宝宝会会和顺利出生!若是梦见光秃秃的红薯地，预示将将会有小困难来临!梦见好多红薯薯梦见好多红薯也是吉祥之梦！如孕妇梦见看见路上长满了红薯，是预示宝宝以后前路美满，，研祥集团风水隆置业

　　梦见人参 　　预示梦者将来能够得到子女的孝敬！不用担心自己养养老的问题,。研究《易经》的关键是

　　梦见鱿鱼 ---- 是发财的预兆、梦见鱿鱼若是上班族、预示着会加薪。梦见鱿鱼若是商人！生意会赚钱，！研究周易的专业梦见买烤地瓜什么意思

梦到地瓜。红薯是祥兆！预示着会有生活无忧，

梦到吃红薯？烤白薯，预示着最近喜事事会接连不断？

梦到与人一起吃红薯！预示着在自己困难和需要的时候会得到别人的援助。