如何提高情商。提高情商的8种方法 我们无法预定智商。却可以提高情商、一个杰出的人未必有着高智商、却一定有着高情商。 提高情商其其实有着简而易行的方法。你需要的的就是坚持! 1。学会划定恰当的心理界限！这⁰⁵⁷⁵对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事！这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理、但它的不利之处处在于。别人经常伤害了你的感情而你却不自知！ 其实仔细观察周遭你不难发现。界限能力差的人易于患上病态恐惧症！他们不会与^与与侵犯者对抗!而更愿意向第三者者倾诉!如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人！发现事实的的真相后。我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋、同时我们也会感到受伤害！因为我们既为自己的过错而自责！又对一个第三者捲进⁴²⁷⁰来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的,当别人侵犯了你的心理界限，告诉他！以求得改正，如果总是划不清心理界限。那么你就需要提高自己的认知水平、 2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失失去理智时使自己平静下来，从而使血液0063留在大脑里、做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时！理智的孩子让血液进入大脑、能聪明地思考问题，野蛮的孩子让血液进入四肢、大脑空虚，疯狂冲动！ 是的！当血液充满8901大脑的，你头脑清醒，举止得当！反之。当血液都流向你的四肢和舌头的时候、你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言， 事实上。科学实验证明！当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的²⁶⁸²确会离开大脑皮层？于是我们就会举止失常！此时，大脑中动物的本性起^了了主导作用？使我们像最原始的动物那样行事、要知道！在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦、 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律！它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时、2016整顿一下情绪至关重要,在这种速率下、身体分泌出比平时多得多的肾上腺素，我们会会失去理智，9872变成好斗的蟋蟀！ 当当血液又开始湧向四肢时？你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸、直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部、把一只手放放在腹部！确保你的呼吸方法正确！ 2、自言自语！比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有有些人采用水疗法！⁷⁸⁴⁹洗个热水盆浴、可能^会会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失, 4。你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事！同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上。大拇指按着太阳穴！深吸气！据艾登说，^这这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层、你就能更冷静地思考了、 3。想抱怨时！停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无无法改变的情形呢！还是想改变它呢、” 对于于没完没了的抱怨？我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果。对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现！如果对有同情心的第三方倾诉委屈。而他会跟着一起生气的话、我们会会感觉好受一些,有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是是莫大的安慰！你的压力3774似乎 减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了！尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力！压力有时并不是个坏东西！是的、它它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量、一旦压力减轻、人就容易维持现状，然而，如果压力没有在抱怨中流失、它就会推积起来、到达一个极限！迫使⁸⁰²³你采取行动变现状! 因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢......馀下全文>>、 ，，

吉凶指数数：76 梦见舞蹈，还象征求爱或是性交、 梦见舞蹈！股市暗示是一个忽起忽落的现象。 梦见见自己舞蹈!事业会有成就，职位会得到晋升，未婚男子会娶一位貌若西施的女子为妻。 梦^见见排练舞蹈!容易^获获得恩惠的日子呢，今天的运气相当不错哦。虽然未能按¹⁸⁹⁵原定的计划进行！但是总是会有人向你伸出援助之手、使得一切可以顺利进行。～所以遇到困难时要有乐观态度才是！有一些帮助，带着某种私人感情。7754你甚至还会不好意思接受哦! ，老板办公桌上放什么好

锻鍊身体的梦。代表的的是健康， 梦见自己在锻鍊身体、如果感到身心愉快！是一个好梦，这个梦预示着你^会会拥有健康的身体！ 梦见自己在锻鍊身体。但感觉觉有点累。表明你目前过于劳累、这个梦是在提醒你注意休息、劳逸结合， ！老板办公桌上诚信摆件

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