吃一些静心、清4768凉解毒的东西。睡前^可可喝点牛奶。放空自己。不要想太多！！

　　做梦是一种生生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时⁶⁶⁰³间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的、从精神分析心理学角度看。梦的意义就在于通过欲望的满足！不管你是高尚的人、还是卑微的人，我们的心灵深层。收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿9628或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中。许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足、现实生活中未能或不能获得满足的欲望！却可以在梦中获得心理上的满足。调节心理平衡！如果没有梦、那么么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误。做梦可以调节心理！如果前一天晚晚上做了好梦。第二天感到精力充沛。心情很安适。但如果做了噩梦、第二^天天心情也不愉快、会觉得没有睡好、就会心情焦虑、烦躁，爱发脾气。做事静不下心来，可见做梦是保保持良好心态的一个必不可少的环节,不过做梦做的太多。即使是好梦！如若每天晚上都做、那就势必影响休息和第二二天的生活状态，神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素，不过它所表现出来的同时还伴有磨牙！晚上说胡话。甚至有大的过激的动作（这有可能能伤到你旁边的人）？有轻有重、你自己最好能¹⁰⁵⁰注意一些!，出门看日子吉凶

　　　睡眠不好,是不是白天工作太辛苦，或者睡觉睡的太晚了，建议以后按^时时睡觉!睡觉前用热水泡下脚。脚下的穴道是最多的、放松一下，有助于睡眠，晚晚上煮粥时可以放些桂圆！放几个就可以。别放多了！桂圆是安神的也能助于睡眠，最主要的还是你自己养成一个早早睡早起的好习惯？、仓库物资摆放

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂9089不得宁而发多梦？劳欲过度！水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡、苔薄白、脉细弱。 　　治法：养血益气、宁心安神、 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g、黄芪、茯苓。白术，山药各12g，莲肉。砂仁！沉香！檀香、甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华，舌淡、脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　　药物：熟地,当归、白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　8448③心阴不足 　　症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数。 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归。茯神、麦冬、生地各12g。黄连！远志、竹叶、人参、黄芪、胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔！脉细数、 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连^阿阿胶汤加减， 　　　药物：黄连，黄芩。白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤^心心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊！ 　　选方：平补^镇镇心丹， 1251　　药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬。茯神。天冬！熟地！山药各9g、五味子！远志！人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心6616悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤。 　　药物：：人参、远志、木香各6g。黄芪，白术、当归，茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数、 　　治法！清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　9856药物：黄连6g!半夏，陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不不可少的，而且还有^一一些好处,那么为什^么么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并并非如此？如^果果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从³⁹⁴⁴恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 　8830　“整夜做梦”者。为了了缓解症状!6817改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会^产产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不3111敢停药！害怕停药会带来来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病9462人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就6472会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多6489其他症状也随之消失？总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就6271消失了！ 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物、并且有利于保保护牙齿！对安^稳稳入睡也有帮助。电视看完后，洗洗脸。擦擦身(特别是腋下、阴股部、肛门周围等处)、以保护皮肤清洁！使睡眠舒适！轻松。 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理、可起到按摩，刺激作用，能平肝、熄风！开窍守神，止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红，发热，可疏通通头部血流，提高大脑思维维和记忆能力，6987促进发根营养？保护头发。减少脱发！消除大脑疲劳、早入梦乡、 　　(三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！1670躺下后不看书报。不考虑问题！使大脑⁴⁷⁷⁴的活动减少。较快地进入睡眠。 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水，据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒！尤其对经常失眠的老年人更佳， 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时！可开一会儿。睡前再关好、有助于睡得香甜、但注意睡时不要用用被蒙头。 　　(六)洗(³⁷⁹⁵搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"。"睡前洗脚。胜服补药"！"养树护根。养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来。双脚如树根，治脚治全全身……,"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！^十十分推祟脚的保健作用？祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾。8347可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人人来说！更具有祛病健身的功效、。办公室装饰品摆件

　　随着现代心理学的进展！对7157梦的研究越来越深入。“有梦睡眠有助于大脑健康” 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就6295是梦的基础？据研究。7101人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行!在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于²⁹⁶⁴梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中6148醒来的人！感觉梦多，而在⁰⁴⁵⁰正相睡眠中醒来的人、感觉梦少！此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时！而7669刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少^的的另一原因？ 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临⁷³⁶⁸床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 　　诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性8998脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常常老人！ 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成成不了梦，或仅出现一些⁹⁹⁶⁴残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人人们警惕了!当然。若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的的生活，而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情、现实中！反倒是要有好事、五行忌水是什么意思

　　睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡、也就是是我们说的做梦！没啥事。。嘴角法令纹面相

　　这是我曾经参阅的热心网友的意见，希望对你有帮助： 　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的、在慢相睡眠眠时就会做梦!如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这这个梦！但不代表您没有做梦、而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育。也就是使人变聪明、 　　所以您要做的不是遏制做梦、事实上这个以目1434前的科学程度来说还是很难做到的，那么您要做6647的是什么呢，那就是保证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的。以一一个快慢相为一个周期、大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复，在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的的时期，因此尤其重要。所以在这个睡眠期不要被吵醒。如果被吵醒了再睡得话。无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的、 　　一般并不是说^睡睡眠时间越长就越好的,我们应该保证每天睡眠的的周期,可以睡4.5小时、6小时，7.5小时、这样就保保证了睡眠周期! 　　因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点、所以无论如何^都都要保证这段时间的睡眠,，内蒙古风水策划

　　平时多鼓励宝宝遇到事情多跟宝4581宝商量让宝宝有自信。另外！白天不要让宝宝遇到他认为可怕的事物，。生辰八字看命中有子吗

　　多运动。清淡饮食，平和心态！多多和亲友交流，多参加社9931会活动！也可到医院看中医、用中药调理一下！满意清点上访的采纳答案。谢谢。周公解梦家居风水晚上睡觉老是做梦怎么调理

　　心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症、六味地^黄黄丸一香天涯月!财神前面可以放鱼缸嘛