充分的休息 　　　　严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量，②酒精麻痹了中枢神经系统。使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后！随之而来的焦虑又引起另一种紧张感！ 　　在我们3199停酒后!焦虑不安的感觉仍会持续一段时间。并导致躁郁及失眠。同时我我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡！这两种情况时常会交替出现，随着停酒过程程的延续。这两个问^题题都会逐渐好转。毋需担忧、 　　这就提醒我们！初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头！ 　　我们很多人急9233欲了解为何有时会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动！如果我我们仔细分析当时的情况。就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时、只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息！一般而言，此时时只要吃份快餐、小点心或者小睡0402一会儿就能立即恢复、同时想要喝酒的念头也会烟消云散。即使我们没有立即入眠、但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻！都能够放松心情、消除疲劳，当然！如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间。会有更好的效果、 　　停酒后常常出现失眠的各种状况、而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。 　　有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自4347己喜欢的事情,即使是在凌晨一两两点钟、亦不妨起起来阅读或写作,4789直到身体需要休息时为止？ 　　重新新检查自己的生活起居习惯！看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如、晚上是否喝了太多茶或者者咖啡!饮食是否适度节制！有没有适量量的运动、消化道系统的运作是否正常、 　　另外。很多^传传统的老偏方对解决失眠问题也很有效!例如！喝杯热牛奶。深呼吸，热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等！ 　　如果情况没能改善甚至持续恶化！我³⁰³⁶们建议去寻求一位比较高明的,同时了解酒瘾问题的医师诊治。 　　我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题！经验表明。依赖药物、最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠。需要承担很大风险！因此！我们宁愿忍受短期的不适，也不愿3767冒险借助药物,直直到身体重新恢复健康的睡眠习惯, 　　在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时。惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮7232的噩梦！ 我们对于复饮的状状况感到如此的震惊与痛苦!但这种现象并不是一件坏事。它表示：我们确实已经痛改前非、领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中，在潜意识里也认同自己保持清醒的选择、 　　当我们可以滴酒不沾安然入眠。感觉是如此的美好，一种身心⁰⁷⁶⁴纯粹愉悦的享受、从此不必再经受宿醉醉的痛苦折磨？也勿需担心酒后失态，记忆一^片片空白等窘境的出现、这意味着！我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了、 　　　　采取行动 　　　　我们越想要远离酒精，想喝喝酒的念头就越挥之不去？⁵³⁵¹因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的？ 　　一旦旦停酒之后 、那些空余出来的时间要如何打发发? 我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发，所以我们必^须须培养新的爱好,安排丰富多彩的活动、以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精^之之中的精力找到适当宣泄的渠道， 　　可以做的适合于我们并有意义的事有很多！ 　　　1．戒酒的初期,可以散步或者快走！尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步、但不是累人的急行军、 　　2．阅读，虽然我们有些人无法定下心来看书。 但是我们真的该好好看一些书籍。以^此此使自己开阔视野！增加生活的阅......余下全文>>。

　　你难道你喜欢喝酒么。讨厌喝酒！！李居明三元风水十课速成班

　　很多事情是科学所无法解释的，比如说我同学的爸爸从未关心过这个同学的爷爷生前喜欢穿什么衣服，结果在老人去⁶⁵¹⁰世以后，同学的爸爸梦见了这个同学的爷爷、然后形容了一下他爷爷穿的衣服。结果真的找到了这件衣服。而且还是爷爷生前最喜欢的一件衣服……事情过去很长时间以后、同学的妈0234妈也梦到了这个同学的爷爷。说：“我除了一辆汽车什么都不缺……”后来同学的妈妈用纸做了辆汽车烧了过去，然后就再也没有梦到过同学的爷爷， 　　很多迹象表明、人死后灵魂真^的的是存在的？但是科学解释不通！ 　　如果果说总能梦到！不妨仔细听4234听他在说什么!需要什么、相信问题解决了以后就不会总梦到了。，李居明风水学,生辰八字

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　　代表你一起梦见你男友和你同事了、没什么特殊意义，！周易八卦李居明

　　朋友是彼此的牵挂,彼此的思念,彼此的关心,彼此的依靠.思念就像是一条不尽的河流,像一片温柔轻拂的流云,像一朵幽香阵阵的花蕊,像一曲余音袅袅的洞箫.她有时也是一种淡淡的回忆。淡淡的品茗！淡淡的共鸣.朋友是一种相辉.朋友就像是夜空里的星星和月亮,彼此光照,彼此星辉,彼彼此鼓励。彼此相望.朋友也就是镶嵌在默默的关爱中,不一定要日日相见,永存的是心心相通、朋友不必虚意逢迎,点点头也许就会意了！有时8067候遥相晖映,不亦乐乎?。论戊土 李居明

　　多关心他吧、应该是你感觉到1449了老公的烦恼。、李居明属相分析

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