其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠、梦发生在浅度睡眠中、而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段、到了深度睡眠，才可以说是真正地地睡着了！这个阶段人不会做梦。整个身体和大脑也得到了充分的休息，如果精神紧张的话、不容易进入到深度睡眠。就就容易发生做梦!有时候^在在浅度睡眠中人是半梦半醒的，所9127以你的情况很正常，如果是是常常做梦的话？就就需要调整一下你自己了!睡前多想一些你做过的！做得非常常成功的事！不要去想一些没完成的事！这样有助于你很快地入睡、热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放！不要紧张！顺其自然。越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是5343一次二次发生！这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系，如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表的意见！这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑。在晚上释放！加强身体锻炼、躺下了就不不要再想那些路七八糟的了，每晚用热水泡泡脚。喝杯牛奶！学会放弃、放下该放下的！放下了心心就宽了!心累了，就给心灵放个假吧，眼5364睛要多看些美丽的风景、耳朵要多听些动听的声音。最重要是要多用心来体会美6716好的事情！我们的心才不会累，！

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简^直直没有睡着”、于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做³⁹⁴¹梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现,其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈谈到的那样？梦是一种普遍的生理理现象，不管你有有没有梦的回忆,或0562有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是是夸张？说没有做梦也8749不现实？更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！^整整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行9544脑电波描记和研究,客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常常人并没有什么差别,他们伴有^梦梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦2030”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从^人人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈谈到的那样、梦是在快波7291睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点点有关。比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到8127七情所伤,心情不畅、睡眠眠不安有关!因此此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不8272可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不4374是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多2990人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了3111情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同。即使同一个体在不8033同的时期？功能状状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以！有的3137人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦、其为原原因之一,而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚！不能奉奉养心神？潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭！常伴有头³⁰⁵²昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g,黄芪、茯苓。白术、山药各12g，莲肉、砂仁！沉香。檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏！面色不华！舌淡。脉细、 治法：养9534血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹丹加减。 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥！舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神，麦冬，生地各12g。黄连！远志，竹叶！人参、黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬。茯神，天冬！熟地，山药各9g。五味子、远志、人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲，面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志、木香各6g、黄芪、白术，当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷、舌质红！苔黄腻、脉滑数、 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏，陈皮、茯神，竹茹！枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起^多多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是2626必不可少的、而且还有有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实8316际上并非如此？如果仔细询问问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、7251但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因0241而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效果果却更糟了、醒后后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药,以减少“有梦睡睡眠”？增加“无梦睡眠眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不不了本、如果长时间用药来剥夺“有6580梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一^旦旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！⁶⁹⁷⁵以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、.，玄空大易风水曾世荣

　　心神不宁。、正宗杨公风水讲义书

　　看了忍不住想笑、这个不知道、感觉应该是男朋友睡不着生气、把⁵³⁹³睡觉的女生咬醒？风水书小脉图

压力大了 ，看坟地风水的书有唧些

　　首先。改改掉不良习惯。培养起良好的生活规律是关键，小建议议： 1．床只能用于休息，不要在床上看书，吃饭， 2．睡觉时避免思考问题、为了分分散精力！可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态， 3．卧室里不要放放闹钟？闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉， 4．体育运动。经常活动有助于睡眠，但是，9613应该注意的是。睡前两小时内内不要做剧烈运动! 50052．晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟。因为这些⁷¹⁴⁹东西都是起兴奋作用的, 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用！应该在固定的时间睡觉、尽量在固定的时间起床。就是在周末！休假时也要如此、 7．晚饭吃太饱会影响睡眠。因此要避免晚饭过量、 8．午睡对部分人来说可能是享受！而对晚上睡不着的人来说则是不允许的，谁要是白天睡觉了！那么他就别抱怨晚上睡不着!!!!!。办公室风办公室风水座位图

　　那为什什么你不想做梦！山峰批语风水书

　　在睡梦中、感觉身体被许多人压着，想要动却不6555能动弹!想要喊，却张不开口。无法发声！最后被惊醒、醒来后全身无力，不能动弹。 应对方法：遇到这种情况！首0024先提醒自己,不要着急！先先想一想自己所处的环境！当意识到自己所处的真实环境时、意识就开始恢复了。身体恢复的过程，有时需需要等待很长的时间,才有力气活动！这个时间有时可长达5分钟 造成梦魇的主要原因有: 身体比较疲劳，睡眠眠姿势不正确 ？解决方法、睡觉前、1663身体尽量侧卧、在这情况下！人常就不会放在头部或者胸部，如果习惯了平躺着睡觉、就在睡前尽量不要把手掌放在头部或胸部、而是放在身体的两侧。。阳阳宅立向风水功夫图书图片

　　梦是一种奇异现象。而做梦的经验。也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理理活动. 如果你特别重视一个问题？它就可能出现在你的梦里面 朋⁴⁹²⁷友你最近是不是有很多烦心事? 心理学上有一种症状跟你很像 心理压力过大会产生 失眠 多梦 说梦话 睡眠质量不好 如果你是这个原因的话我建议你,多到户外走走散心、要不找点朋友聊聊天，不要太压抑自己 祝你天天开心 如果是没有什么烦劳的话 那你就去尝试着调整睡眠姿势看看是不是其他人为的因素影响！比如睡觉之前喝含咖啡因 或是使人兴奋的东西、 要不你在睡觉之前可以做一些运动 让身体疲劳 这样的你的睡眠质量就比较高了 不会乱做梦 这是我个人的看法仅供参考！风水玄女书经常刚睡着就做梦吓醒

　　梦见自己很想醒醒了却醒不来意味着： 　　一个人做不来的事。经由团体一起分摊就轻易达成！这两天的你颇能发挥组织能力，在团体中确立了自己的主导性。也适合迎接新新事物的挑战？参加各种面试。比赛。资格检定考试等，但另一方面、²²⁸⁵与周围人的视线，视野方向略有不同，自己认为对的事却是反效果，多听听其他人的意见可助你做事更得心应手、 　　　　梦见自己很想醒了却醒不来的吉凶： 　　基础安泰？贵人相助。向上发展！易迅速达成目的。而得大成功发展、享洪福又长寿。【大吉昌】 　　切勿当真、。风水天眼书