日有所思！夜有所梦， 　　恶梦形成原因： 　　1！身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来！器质性疾病的发生！总会有某些特定的的症状？但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱。在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当当微弱!这时！病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋。从而而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 　　2！白天受到强烈的情绪压抑、一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见4407巨浪把她推向大海，而其他人离她很离、她总是吓得目目瞪口呆。连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重!常有力不能胜之感！但又不愿向周围的人求救！梦境中的险恶场面。正是³²¹⁸她生活中困境的特殊描绘，心心理学家告诉她、只要能摆脱生活中紧张感和^压压抑感,恶梦将与之告别！ 　　3！某0551些药物也可以导致噩梦、 　　抗精神病药：对失眠患者来说！只要口服苯巴比妥妥0.03~0.06毫克就能安然入睡,但您可能想不到，服用该药物后、很可能出^现现头痛？头晕，精神不振和瞌睡等现象、这是因为体内残留药物在发挥作用。如过量或长时间使用，还会出现噩梦，多梦现象，不利于休息！丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一，它可以降低神经元的兴奋性！同时也会造成噩梦等副作用出现。 　　心血管系统药：可乐宁能降低周围血管阻力。是临床常见的心血⁹⁰⁹⁸管治疗药物。多数患者使用可乐宁后睡眠加深、清晨易早醒，夜间有噩梦现象！而用于高血压，心律不¹³⁰²齐和心绞痛治疗的心得安!倍他乐克等同样会导致睡眠紊乱。多梦和幻觉等副作用， 　　抗菌素：喹诺酮类抗8401生素在临床广为使用。但它可引起中枢神经系统异常。如紧张！激动！失眠，噩梦。颅内压增增高等!患有严重脑动脉粥样硬化。4039癫痫或存在癫痫发作因素的患者。使用这类药应慎重！ 　　抗病毒药：金刚烷胺多应用于震颤麻痹患者！常见不良 　　很可能是药物副作用所致。应及时咨询主治医生是否需要调节药量或是更换药物，患者不可自行停止用药，以免影^响响治疗效果？ 　　驱赶噩梦良方 　　你是否经常会被噩梦缠绕、以至于难以享受温柔的夜色、每当当从噩梦中惊醒过来时,都会因梦梦中可怕的情景而感到后怕，难以入睡，现在这些都将成为过去、因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方！保证让你每晚晚安睡到天亮？ 　　1！临睡前！最好不要看恐怖的电影，电视，或是听可怕的故事！这些往往^是是噩梦的材料来源！如果你有过近似的经历。就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物为主角！因而要尽量保持睡觉前的平静心态、 　　2、改变睡姿：睡觉时不要让被子压得过重！或者把手放在胸胸口处！或者蒙头大睡。这些不正确的习惯都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处、难以呼吸。这样、由于生理的不适，做噩梦的机会就大大大增加了、 　　3、意志训练法：不要忘记支配梦的其实还是你自己！在你做噩梦的时候。不不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态。而是要鼓足勇气。勇8465敢地面对恐怖的场面？做一个梦中的强者。经^过过多次的练习!梦魇就会被克服，梦虽然是发生在潜意识中的。但通过遗志训练。仍然可以改变其内容！使之向和缓的方向发展。适应于你的生活， 　　4，反复排演法：这是在梦醒之后需要做的事情、你可以在经历了噩梦之后、尽4867可能地重温噩梦的内容。情况允许的话还可反复讲出来或写下来、经过过不断地排演？这样可以让你很快地适应梦的内容，下次再梦到同样的情节。你就对之习以为常！不足为怪、不值得你为5681之害怕！影响你正常的生活和工作、 　　赶快停止你因噩梦造成的睡眠不足的状态、^不不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧！大打哈欠欠的丑态！从今今天晚上开始、你就可以尝试以下我们介绍给给你的方法？轻轻松松^地地保持充足的睡眠、精神充沛地迎接第二天的阳光和早餐！、

7146　　四季交替！人体机2997能也会做出相应的调整!眼下气气温越来越高,皮肤毛孔舒展、大脑供氧相应减少。很多人成天无精打采。昏沉欲睡！犯起了“^春春困”！值得注注意的是！有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡。最好赶紧弄清楚贪睡的原因。除外以下疾病， 　　1.贫血，贫血⁶⁴⁴⁵可能在任何年龄段发生？最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦、此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣。眼花，注意力不集中，面色苍白等！因此。如果贪睡同^时时伴有面色苍白等症状？最好到医院做一个血常规或贫血四项、尽快明确诊断！特别是找到贫血的真正原因，有时时原发病比贫血本身危害严重得多（比如胃肠道肿瘤导致出血）！其治疗疗也比贫血更为重要？ 　　2.大脑缺氧，很多中老年人血管硬化、管腔变窄！脑血流量量减少!容易导致脑细胞缺血缺氧。时间长了会引起困倦！乏力、嗜睡等症状，如果春困的同时伴有记忆力下降，行为异常、反应迟钝，个性^改改变等精神！神经症状、要高9489度怀疑神经系统和脑血管的问题,某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。 　　3.肝脏疾病、肝肝病的表现通常比较隐蔽!迁延、疲倦乏力，不思饮食正是其其主要临床特点之一，如果疲劳犯困的同时。出现皮肤发黄粗糙、恶心。厌油腻、食后胀满等症状、要尽早排查肝病，及及时进行病毒学检查!肝功能及肝脏彩超等非常重要， 　　4.睡眠性呼吸障碍。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停。导致机体缺氧，身7437体器官得不到很好修复？白天很容易出现困倦！乏力，嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾鼾比较严重的人!出现上面的问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时及⁴⁷⁴⁹时治疗! 　　5.心脏病、冠心病、风心病。肺心病等心脏问题，可能导致心心脏功能障碍，使血液循环不畅！乳酸等代谢产物积聚在组织内、使人^产产生疲劳感，如果同同时有心悸，气短。胸闷！头昏等症状！特别是在活动后症状加重！休息后减轻！最好查查心脏。如做心电图！心脏彩超等！ 　　6.糖尿病,部分2型糖糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡。贪睡且难以睡睡醒为首发症状，这是由于葡萄糖不能被完全氧化、加上组织失水，电解质失衡等造成、因此！中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖、及早发现和治疗。 　　7.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较隐蔽、多数患者并不知道道自己患病、其主主要表现为面部表情迟钝，讲话节奏慢！对很多事事情都提不起兴趣！经常犯困等！如在感觉慵懒疲倦的同时。伴有健忘，情绪不稳定等症状。要怀疑是否有甲减，▲ 　　　　百合莲子粥：取干百合。莲子（带芯、水中泡发），冰糖各30克。大米100克，干百合。粳米，莲子一同放于锅中熬煮，快快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神！适合失眠多梦梦伴心火旺盛，焦虑烦躁者食用、 　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克！粳米100克。先将粳米煮熟！再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神。宁心止汗的作用，适合失眠。多梦、心悸，心烦、体虚多汗者食用。 　　甘麦枣藕汤：莲藕250克、小麦75克、甘草12克！红枣5颗。盐3克。将小麦洗净。泡水1小时！红枣泡软！去核。将小麦。甘草，红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味、此汤有益气养血、宁宁心安神的作用！特别适合气色不佳的失眠者！ 　　桑葚水：鲜桑葚60克、加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用、桑葚味甘，性寒。具有补肝益肾，安神益智！补血滋阴。生津止渴、润肠通便。明耳目、乌须5585发的作用，特别适合失8851眠伴有便秘！贫血，脱发，少白头。耳鸣者食用、 　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净！切块、连同20个去壳板栗？20枚红枣，一同放入砂锅内加清水、用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃。补肾填精精的功效、适用于脾胃虚弱。气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调、 　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核、蜂蜜30克、小米！大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用，中医认为、脾胃功能不好。睡眠质量就差！小米！红枣能调养脾胃！适合脾胃不不合的失眠者？ 　　参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹、财神爷怎么摆放才进财

　　当你做恶梦的时候，醒来后不要惊慌也不要害怕，不要想是不是有不干净的东西呀，是不是有不好的预兆呀、告诉你！想那些不但对你没有好处，而且有坏处。如果你是一个什么法术也不会的普通人、就按照我下面的方法做： 　　1马上对着空中吐几口吐沫、 　　2如如果你是一个人睡,千万不要空太多地方,马上挪到床的正中间. 　　3大声说出：麻辣隔壁、滚、 或 草泥马的！快滚、 （这些代表不欢迎的意思，说出来没关系 ） 　　4换个舒服的姿势、继续睡觉。 　　千万不要做的两件事情 　　1不要念经文护身，小心激怒怒那些好兄弟、（黑天那些好兄弟比你强大！白天你比那些好兄弟强大） 　　2千万不要拍枕头、那样会让那些好兄弟误会你很欢迎他们，那就玩的更欢了。 　　并并且需要注意的是，最好不要把梦的内容说出来！梦的的前后经过也不要让太多人知道,避免梦^的的渲染扩大化、！金蝉摆件如何摆放

　　　绝对不是什么不好的预兆。梦这种睡眠时发生的心理活动与所有的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映！而噩梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的。相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落这两种最常见的噩梦、压力大、疲劳，突然从事剧烈运动、受到惊吓后容易发生心悸。睡眠眠时就容易做噩梦!还有睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅会引起非常可怕的头晕。心悸！喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血症状，也就是鬼压床或者梦魇，我小时候夏天^睡睡眠时枕头过高。结果每年的夏天我都天天整夜反复做鬼压床或者9456梦魇这种噩梦!，火车座位布局

　　4808梦是一种奇异现象！而做^梦梦的经验,也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中！某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 　　如果你特别重视一个问题。它就可能出现在你的梦里面朋友你最近是不是有很多烦心事? 心理学上有一种症状跟你很像 心理压力过大会产生 失眠 多梦 说梦话 睡眠质量不好 　　如果你是这个原因的话我建议议你,多到户外走走散心！要不找点点朋友聊聊天,不要太压抑自己 祝你天天开心 　　如果是没有什么烦劳的话 那你就去尝试着调整睡眠姿势看看是不是其他人为的因素影响！比如睡觉之前喝含咖啡因 或是使人兴奋的东西、 　　如果只是一般的症状的话，可能是因为换了个地方睡眠质量不好。造成做噩梦。可以再临睡前多做运动！使自己十分疲惫、可能会有助于你入睡！看看家附近是否有4482信号塔之类的东西，有几个！强大的辐射会严重影^响响人的睡眠？一般的信号号塔都是符合国家规定，再一定的辐射量之下。不会对人^体体造成明显的影响？可是辐射是可以叠加的。如果附近有多个信号塔！辐射叠加以后就会超过人体的承受能力。造成伤害。再看看你家的装饰装潢中有没有一些有有毒的装饰材料！漆。胶等。要是你有信仰的话也可以注意一下，这种东西很玄的。 　　要不你在睡觉之前可以做一些运动 让身体疲劳 这样的你的睡眠质量就比较高了 不会乱做梦 这是我个人的看法仅供参考、大富祖坟风水图解

　　^说说梦话也称梦呓！很多人都有这种情况！入睡后常常做梦，并且在睡睡眠中说话。唱歌或哭笑、有时说梦话是连连贯的言语。或成段的述说，个别人说梦话时别人^插插话他却与人对答！有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语，梦呓可出出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多³⁴⁵⁷为白天所想的事情。经常梦呓多1504见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦梦呓多有素质性倾向？ 经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 据研究、人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环、第一一个循环时间较短！第二个循循环时间较长，到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得、经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥、清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的⁸¹²⁹压力 可能是神经衰弱的表现？只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力、调理营养、适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的、 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短。第二个8248循环时间较长!到第叁个循环的深睡期！则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态。但据临临床经验所得？经常说梦²⁷⁵³话的人多半心火过旺、肝火过^热热及精神紧张、表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥、清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特特爱说梦话、几乎每天晚上都说。而且特大声音。但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦！这这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的7780梦忘了！做梦是人脑的正常活动！有的科！老式格局房子设计方案

　　1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病、一般说来！器质质性疾病的发生!总会有某些特定的症状，但是，在疾⁷⁹⁴⁰病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱，在清醒5331状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋、从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受、 　　2！白天受到强烈的情情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海、而8284其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆！连"救命"两字也无力喊出来，心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重、常有力不能胜之感！但又不愿向周围⁹⁷²⁷的人求救！梦境中中的险恶场面！正是她生活中困境的特殊殊描绘,心理学家告诉她。只要能摆脱生活中紧张感和压抑感！恶梦将与之告别！，高官与风水在线阅读

　　在医学心理学上,梦是人白天行为或是生活的一种写照,叫做心理暗示,就如同俗话所说^““日有所思,夜有所梦!”你晚上好做噩梦,可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响,还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠,导致做梦，要想晚上有个好睡眠,就要然自己处在一种愉悦的心情下,保持一种积极的心态,在每天睡觉前,给自己几分钟的时间,让自己的心情平静,或是想一些高兴或是积极的事情,然后再入睡，最好是让自己的心灵找到依靠,比如和父母一起睡,或是和自己的恋人好友等,这样就会有一种安全感！³¹³⁹然心理平静一些。 根据营养学的观点经常做梦而且醒来后对自己所梦的东西记忆非常清楚说明你的睡眠很差其中最大的原因是缺钙,因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用,人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态， 如果你还出现以下问题:上楼梯喘气喘得厉害,或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好， 当然偶尔做梦是很正常的,没必要放在心上也没必要相信一些迷信的东西，作为营养顾问建议5750你可以去问问医生或者营养师 精神压力太大也是有可能的,所以要放松自己 　　满意请采纳、罗盘人盘用法

　　缺钙哦、钙可9097以放松神经!另外！还要补^充充蛋白质。B族维生素和维生素C。可以很好的改善做噩梦的状况。，属蛇2017年运势详解晚上做噩梦哦风水怎么

　　失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一。保持乐观！知足长乐的良好心态。对社会竞争！个人得失等有^充充分的认识,避免因挫折致心理失衡！ 二。建立有规律的一日生活制度、保持人的正常睡睡—醒节律！ 三，创造有利于入睡的条件反射机制、如睡前半8123小时洗热水澡!泡脚！喝杯牛奶等。只要长期坚持、就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯！如保持卧室清洁。安静，远离噪音。避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶，饮酒等、 六、自我调节，自我暗示。可玩一些放松的活动！也可反复计数等！有时稍一放松！反而能加快入睡、 七！限制白天睡眠时间！除老年人白天可适当午睡睡或打盹片刻外、应避免午午睡或打盹、否则会减少晚上的睡意及睡眠时间！ 另外、对于部分较重的患者！应在在医生指导下？短期，适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑，抑郁剂。这样可能会会取得更快。更好的治疗效果 shishi。数字易经算命