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　　梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程！是比较正常的自然现象、生物学规律使然、据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程！则会严重^影影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所以需要理解和接纳做梦的自然反应！同时放松身心，坦0848然面对就好, 　　首先、人做梦是正常的的生理行为、是由于人脑受到了刺激后影6827像的重现和变化,因此不用担心、要想少做梦、主要可以有以下几种方式：一！白天积极参加运动、运动可可以放松神经,加快血液流速、这样晚上就1597容易进入深度睡眠!二。白天工作学习。不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦，三！睡前试着喝些纯牛奶！牛奶中的一些成分有助于睡眠，！异能之都市女风水师梦见自己掐死了狼

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