我跟你一样。但是我的梦是很激烈的那种，我老被人追着跑 。做的的梦不开心时！就使劲让自己醒过来 ！ 　　我真觉得我们可以交交流交流心得 !！

　　周公解梦 之 梦见抽烟。吸烟 　　男人梦见抽烟，是祥兆！做梦人会会富有! 　　但是女人梦见抽烟。会受人侮辱、 　　8968商人梦见吸烟!生意会发展到国外！能发大财、 　⁹²²⁶　囚犯梦见抽烟!很快要释放出狱、 　　工人梦见吸烟！做梦的当天能挣很多钱！ 　　病人梦见吸烟，会长期卧床不起， 　　梦见和很多人一块抽烟！会受到人民的爱戴， 　　参考资料：www.bmsy.net/life/chouyan.html！学霸八字实例子

　　长长期以来,关于梦对对睡眠的益害。众说纷纭，有人认为，做梦多2240会影响大脑的充分休息。因而梦多不利于人的健康！但是、联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教教授的研究成果表明!做梦是对大脑有益的正常生理活动。有益于锻炼大脑的功能！ 　　人的大脑中有一部分细胞在人0917醒的时候！是不工作的、只有在人睡着的时候！这部分分细胞才开始活动？这部分细胞如不使用，就会趋于衰退、所以需要有“表现”其功能的机会！这一过程就产生了梦，引起梦的原因。往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时！一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的！人在一夜的睡眠中。从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次！在在做梦的这个阶段，眼球在闭着的眼皮下转动！这时、人脑相对来说是静的。5385但仍然在活动，可从脑中0054测到快速紊乱的电波。其强度有时竟能超过白天活动的强度！脑内有一种神经中心。它的职能能就是在人做梦时抑制其肌肉活动。使梦中的行为不会超出精神范围变成行动， 　　日本山梨大学研究人员^根根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿，他们发现，人脑中存在着两类相反的促眠肽！一类肽促无梦睡眠、另一一类肽促有梦睡眠!研究人员^将将促有梦睡眠肽施于动物！使动物的有梦期延长。结果发现，接受实验动物的平均寿命大大延长、日本医生还发现，痴呆症患者睡眠无梦期长！寿命大多数数较短！ 　　有些人觉得做梦影响休息！2252夜里做梦后白天就感到有气无力,其实，这是一种心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重！精神情绪^受受到压抑!从而出现种种不适现象！做梦是一种种解除疲劳的休息!而不是被动的心理补偿，是能够回忆的。能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程。生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋奋与抑制的过程，每时每刻都应处于相对平衡的状态下、两种睡眠状态的交替出现，就是在不断地进行调节的结果！深度的无梦睡眠是一种抑制过程！可以使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳！而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋、^有有节奏地刺激大脑！使其保保持一定的兴奋水平？从而起到稳定机体的调节节作用,这样一来！大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下，更有9598利于白天的工作和学习、 　　德国神经学家科思·胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼大脑的功能，世9104界上做梦越多的生物、脑子就越发达！科思·胡贝尔提出。人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用、但在睡着后，这些脑细胞却进行“演习”。呈现兴奋状态，以完善其功能，故6116人们就出现了做梦。科学家认为，人的智慧潜力是很大的！在一般情况下只用了不到四分之一。另外四分之三潜藏在无意识之中、做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦重新组合自己的知识，把新的知识和旧的知识合理地结合起来！进行整理！储备。最后存入记忆的仓库之中。使知识成为自己的智慧和才能！ 　　4665做梦是人的生理本能、我们不必为自己做了美梦而欣3422喜万分、也不必为做了恶梦而沮丧！因为，做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜^夜夜惊梦不得安眠、^果果真如此的话。则应找医生看看！ 　　多 梦 　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”,“我晚^上上梦多！简直没有睡着”！于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境9946并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生^理理现象,不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。2029更谈不上梦多梦少。国内7508外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病8137人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及^梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！^是是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某^些些情节的回忆,或只留8768有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性格格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡睡而不实!研研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平平日梦多的人,睡睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中，只要20分贝的音音量便足以唤醒他们，他们的梦梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者者往往伴有多梦、 　　临床观9751察及实验结果都证明：失眠。尤^其其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实^际际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在6105睡眠中的地位!在生生理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过6689分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反0929而夸大了不太客观的体验, 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功8809能状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)， 6132　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原^因因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷！”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火、而使使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、³³⁴³自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱。 　　治法^：：养血益气、宁心安神！ 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术！山药各12g！莲肉，砂仁！沉香。檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地。当归！白芍。川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安安神汤加减， 　　药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g。黄连、远志、竹叶。人参。黄芪、胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦、遗精、腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔！脉细数、 　　　治法：交通心肾。 　　选方：黄黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连、黄芩！白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊、 　　选方：平³⁴⁶³补镇心丹、 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬，茯神，天冬。熟地。山药各9g、五味子！远志、人参各6g，肉桂、朱砂。甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱、 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参！远志。木香各6g。黄芪，白术、当归，茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷、舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不³⁹⁸⁵可少的!而且还^有有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响7836了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，³⁶⁴¹但由于心理因素的作用！所增加的睡9539眠时间被“有梦睡眠”占去!^而而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深3702度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客0911观上看来睡眠是延长了！效果果却更糟了。4601醒后就会感到累？不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状，改善善睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有9703梦睡眠”？3965增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦梦的压力”、一旦停药就会出现““反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药^只只能作为一种辅助治疗手段, 　　治^疗疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实实的困难矛盾。令人痛苦苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。学霸面相

　　学会珍惜身边人的一天！今天会有某些事情！某些²⁷⁶⁶细节带给你这种领悟、你好好体验这种感受吧！学风水一定要会八字

　　疑神疑^鬼鬼的不放心她就去她那里工作和生活爱要坦荡荡？学风水从哪入手

　　不会是抑郁症吧 　　抑郁症的三大主要症状 —— 判断抑郁症的标准 　　很多人对抑郁症不陌生。但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别。它有明显的特征！综合起来有三大主要症状。就就是情绪低落！思维迟缓和运动抑制、 　　?情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感，甚1039至悲观绝望。 　　"红楼梦"中整天皱眉叹气。动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子， 　　?思维迟缓就是自觉^脑脑子不好使、记不住事。思考问2611题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 　　?运动抑制就是不爱活动，浑身发懒、走路缓慢。言语少等。严重的可能不吃不动！生活不能自理！ 　　2！抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样 　　0402具备以上典型症状的患者并不多见，很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑。焦虑、兴趣丧失！精力不足、悲观失望，自我评价过低等。都是抑郁症的常⁷⁷⁹⁵见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重、下午或晚上有部分缓解，那么、你患抑郁症的可能性性就比较大了，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化， 　　3！抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误诊的症状 　　躯体症状是相对精神症状而言。就是身体感到不适、抑郁症虽说是精神疾病、但很多病⁶⁷⁹²人都有身体不适：如口干、便秘。食欲减退、消化不良。心悸。气短胸闷等！一般老年患者多见！这些患者往往^就就诊于综合医院的一般门诊!各项化验检查显示正常，如果您或您的父母家人感到身体不适。又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊。5988也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。 　　4，抑郁症导致的自杀 -——最危险的症状 　　抑郁症患者由于情绪低落。悲观厌世。严重时很^容容易产生自杀念头！并且！由于患者思维逻辑基本正常！实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一、据研究。抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍，社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者、有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症！只不过没被及时发发现罢了!由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的，所以及早发现疾病，及早治疗。对抑郁症的患者非常重要、不要等患者已经自杀了。才想到他可能患了抑郁症！ 　　抑郁症的躯体症状 　　抑郁症主^要要以抑郁心境，思维迟缓和意志活动减退为主。多数病例还存在各种躯体症状！ 　　(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤！兴趣索然、感到悲观绝望！痛苦难熬，有度日如年！生3202不如死的感觉！常用活着无意思。高兴不起来等描述其其内心体验。典型者有抑1945郁情绪！昼重夜轻的特点、常与焦虑共存、(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制,反应迟钝。自觉脑子子不转了!表现为主动性言语减少！语速明显减慢、思维问题费力。反应慢。需等待很久，在情绪低落0669影响下。自我评价低、自卑！有无用感和无价值感！觉得活着无意义。有悲观观厌世和自杀打算，有自责自罪！认为活着成为为累赘！犯了大罪、在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症！ 　　(3)意志活动减退：主动性活动明显减少！生活被动、不愿参加外界和平素感兴趣的活动、常独处。生活懒散。发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为， 　　(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状？例如心悸。胸闷。胃肠不适。便秘。食欲欲下降和体重减轻!^睡睡眠障碍突出？多多为入睡困难？ 　　(5)其他：抑郁发作时也能出现现幻觉？人格解体。现实解体。强迫和恐怖症状，因思维联想显著迟缓及记忆力下降。易影响⁰³¹¹老年患者的认知功能。出现抑^郁郁性假性老年痴呆症、 　　轻^性性抑郁常有头晕。头痛，无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理^社社会因素!如长期紧张，用脑过度等！情感以焦虑、脆弱为主、主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张，烦恼和易激惹等情绪症状、及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱乱症状，自知力良好、^症症状被动性大？求治心切，而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑！自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重。食欲，性欲下降等)！³³⁴⁷自知力常丧失、不主动求治、可资鉴别， 　　隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症！主要表现为反复或持续出现各种躯体7020不适和植物神经症状？如头疼、头晕。心悸、胸闷、气短！四肢麻木和恶心！呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖、故又称为抑郁等位症。病人多不找⁹¹¹⁶精神科医生。而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查⁷³²⁶往往无阳性表现！易误诊为神经症或其3630他躯体疾病！对症治疗一般无效！抗抑郁治疗效果显著、 　　抑郁症早期症状4711有哪些！ 　　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上！建议就要就医治疗、 　　1.抑郁心境程度不同！可从轻度心境不佳到忧伤，悲观。绝望，病人感到心情沉重。生活没意思！高兴不起来，郁郁寡欢！度日如年！痛苦难熬、不能自拨，有些病人也可出现现焦虑？易激动！紧张不安！ 　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一！丧失既往生活、工作的热热忱和乐趣!¹⁵⁴⁷对任何事都兴趣索然、体验不出天伦之乐。对既往爱好不屑一顾、常闭门独居。疏远亲友，回避社交、病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、““高兴不起来了”， 　　3.精力丧失。疲乏无力！洗漱！着衣等生活小事困难费劲，力不从心！病人常用“精神崩溃”。“泄气的皮球”来描述自己的状况、 　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力、以批判！消极和否定的态度看待自己3560的现在、过去和将来，这也不行。那也不对。把自己4088说得一无是处。前途一片黑暗、强烈的自责！内疚！无用感，无价值感，无助感。严重时可出现自罪！疑病观念，5.病人呈显著！持续！普遍抑郁状态、注意力困难，记忆力减退。脑子迟钝！思路闭塞、行动迟缓！但有些病人则表现为不安！焦虑。紧张和激越。 　　6.消极悲观：内心心十分痛苦，悲观、绝望、感到生生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，6029可产生强烈的自杀念头和行为， 　　7.躯体或生物学症状：抑郁病病人常有食欲减退？体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状、很常见。但并非每例都出现：? 　　食欲减退！体重减轻：多数病人都有食欲不振、胃纳差症状！美味佳肴不再具有诱惑力。病人不思茶饭或食之无味！常伴^有有体重减轻、 　　性功能减退：疾⁷⁰⁰⁵病早期即可出现性欲减低！男性可能出现阳痿、女病人有性感缺失、 　　睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒。比平时早2～3小时，醒后不复入睡！陷入悲悲哀气氛中。 　　昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入入心境低潮，下午或傍晚渐见好转、能进行简短交谈和进餐、昼夜变化发生率约50％、，学风水从哪里入门

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　　长期以来、关于梦对睡眠的益害、众说纷纭，有人认为。做梦多会影响大脑的充分休息、因而梦多不利于人的健康。但是！联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明！2472做梦是对大脑有益的正常生理活动？有益于锻炼大脑的功能， 　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的。只有在人睡着^的的时候！这部分细胞才开始活动、这部分细胞如不使用，就会趋于衰退！所以需要有“表现”其功能的机会、这一过程就就产生了梦，引引起梦的原因，往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦^是是在睡眠时。一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中。从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次、在在做梦的这个阶段!眼^球球在闭着的眼皮下转动！这时！人脑相对来说是静的，但仍然在活动！可从脑中8651测到快速紊乱的电波。其强度有时竟能超过白天活动的强度、脑内有一种神经中心，它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动、使梦中的行为不会超出精神范围变成行动、 　　日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿，他们发现！人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类肽促无梦睡眠，另一类类肽促有梦睡眠!研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动动物的有梦期延长、结果发现！接受实验动⁶⁹¹⁵物的平均寿命大大延长,日日本医生还发现！痴呆症患者者睡眠无梦期长。寿命大多数较短。 　　⁸⁰⁴⁸有些人觉得做梦影响休息,夜夜里做梦后白天就感到有气无力。其实！这是一种心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负负担加重!精神情绪受到压抑、从而出现种种种不适现象!做梦是一种解除疲劳的休息。而不不是被动的心理补偿。是能能够回忆的,能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程、生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程、每每时每刻都应处于相对平衡的状态下！两种睡眠状态的交替替出现。就是在不断地进行调节的结果。深度的的无梦睡眠是一种抑制过程,可以使大脑得到充分的休息、补充能量，解除疲劳、而有梦睡眠则是大脑脑皮层中少数细胞的兴奋，有节8975奏地刺激大脑,使其保持^一一定的兴奋水平，从而而起到稳定机体的调节作用!这样一来。大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生生理状态下！更有利于白天的工作和学习。 　　德国^神神经学家科思·胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼大脑的功能、世界上做梦越多的生物。脑子子就越发达、科思·胡贝尔提出、人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用，但在睡着后、这些脑5143细胞却进行“演习”。呈现兴奋状态！以完善其功能，8464故人们就出现了做梦、科学家认为、人的智慧潜力是很大的。在一般情况下只用了不到四分之一！另外四^分分之三潜藏在无意识之中!做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦重新组合自己的知识，把新的知识和旧的知识合理地结合起来！进行整理、储备、最后存入记忆的仓库之中，使知识成为自己的智慧和才能、 　　做梦是人的²⁵⁴¹生理本能。我们不必为自己做了美梦而欣喜万分、也不必为做了恶梦而沮丧。因为，做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，果真¹⁶²⁹如此的话。则应找医生看看， 　　多 梦 　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜夜的梦”,“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是、这一天学习。工作作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也^承承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不^管管你有没有梦的回忆!或有有没有梦感？你每天晚上都都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上梦梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征! 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们^前前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的的记忆活动和超常规的联想、而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和和性格特点有关？比如、性格内向的人。多将7634注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人5746员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不9989安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就就是缩小？大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：3813许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在在睡眠中的地位、在生理上的作用、以^及及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不1931知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了⁰⁸⁴⁶情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感感过分关注!导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成⁶¹⁷⁰恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即即使同一个体在不同的时期！功能^状状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时⁰³¹⁶间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象^是是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气！即气不足、气不足则则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！^若若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济。心肾不交、则则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致4818睡卧不宁！梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下6893两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦，短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气！宁心安神！ 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术！山药各12g，莲肉，砂仁！沉香、檀香，甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡，脉细！ 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地！当归、白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g、 　　③心阴阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 　　治法：养阴补心安神？ 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归，茯神，麦冬。生地各12g！黄连！远志！竹叶，人参、黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠！多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！ 　　治法：交通心肾！ 0621　　选方：黄连阿胶汤加减! 　　药物：黄连,黄芩、白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力、 　　治法法：养心益气？壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹， 　　　药物：酸枣仁,龙齿各12g。车前子。茯苓。麦冬！茯神，天冬。熟地、山药各9g、五味子，远志、人参各6g。肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白！脉细弱。！学风水会绝后吗

　　你这种情况主要还是过于劳累造成的。建议你平时多注意休息。放宽心态、通过聊天，唱歌等及时宣泄不良的情绪、加强营养！好好7436调理一下身体,适当运动一下。晚间最好睡眠眠规律，保持睡0237眠坏境的安静舒适？睡眠前喝点牛奶蜂蜜改善一下、学风水先学什么觉得做梦很舒服

现4420实生活不幸福 、学风水卖工艺品好做吗