想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 　　补充： 　　4788不好意思,昨天掉线了 　　每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 　　就像生活,有愿意有不愿意 　　这一些都很正常,不用放在心上 　　不要让不存在的那些,影响了美好的心情，

　　做做梦是正常的生理现象。8772正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦、所以你没有做梦、正常常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象,有做梦，^说说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡。一般来说、人每个晚上都是会做做梦的、梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人、会记住。一些梦的内容、 　　一个人做梦，大多9003与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线、气味、温度有关，但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病， 　　多梦、恶梦的原原因很复杂？总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑、忧郁，^极极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦。二是身体不适、如过多的疲劳！发烧，或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物， 　　多梦。恶梦^对对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使^人人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加加重等，因此有出现多梦、恶梦现象、要积极进行治疗！ 　　首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的，即使梦7749出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它、情绪也^会会平静的,其次。对有躯体体疾病、要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次！要放松身心。多参加一些积极，轻松的活动，有助助于恶梦的减少！最后！对自身不不能调整的？要求助于心理咨询、 　　希望能对你有些帮助 　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一4132件坏事，认为做梦使自己得得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑。其实这这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以3775锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，！怎么看四柱阴阳

　　每人每天都在做梦。一般一整个睡眠周期是1.5-2小时！每人不同！在每天晚上的时间短也也不同,在每个周期内！人都会做梦、大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段！（一般八个小时睡眠！有四到五个周期！每个周期的REM阶段时间都回增加。一开始是十分8354钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）、此时大脑活动动相当频繁， 　　所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少。但做梦时 一 ⁶¹²⁵定 的。一来是有可能你的受暗示性不强、或者就⁰⁰⁷⁹是睡觉比较沉？ 　　　这就可以解释！为什么你老是记得早上的梦，因为被^闹闹钟闹醒了、所以处于半清醒状态，也就是睡得不沉了！此时容易记得梦（更有可能控制梦，不过这要求控制者有一定的技术含量。！。。或者受暗示性极高！，！在或者想法十分十分十分强强烈）、 　　而一般作恶梦时，人易被惊醒。^这这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式、所以。若是你半夜突醒来，大多是这种情况。同样。⁷⁹⁸⁵由此可以得出、人在一开始始几个阶段睡眠所做的梦、一般不易被记住、可能是由覆盖的效应吧！我自己记梦。都是床边备好本子！刻意做好暗示才睡得！这样可以让自己在做完每每个梦时,基本都可以醒来、记下来，再睡。 　　顺便教你一招。如果可睡眠时间不够，那就算准自己的睡眠周期，一般睡完整个整个的周期、就算是时间很好也可以感觉不困。譬如，我的周期1：30、晚上2：00睡、8：00要上班、那就6：30左右起、（可以赖赖床！、。！这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟钟左右，就okey拉~ 　　　心理纯属个人爱好！^以以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 　　可行度95%、特殊情况除外。、怎么看坟地的朝向

　　梦有熟睡的梦，人不能动、没有声音。光线、色彩， 　　浅^睡睡的梦人能动？看看小孩就知道了！睡觉翻来覆去。浅睡的梦境还会出现声音！光线。色彩、因为浅睡的能受到环境影响和暗示、所以居居住环境要求静谧!嘈杂的环境影响休息！ 　　浅睡的梦可以知道在做梦：：“反正在做梦,死就死吧。”、想战胜困难（怪怪物之类）不容易!。怎么看坟墓好不好

　　当人人睡着之后！大脑的大部分皮层的细胞休休息了!可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态！正是这个原因。人的脑海中便产生了梦、。怎么看坟墓风水宝地

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和^恐恐慌是没有必要的! 　　做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自^我我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境8807中得到很好的处理？^白白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富富的人。当然。不睡则罢。一一睡就恶梦连篇！就就应另当别论了？ 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天^昏昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和5983焦虑症!加重病情的发展， 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人。吃这两样很有效果， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以以持续90分钟左右，虽然我们可能并1035没有觉察到,但是。我们当中大^部部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅¹¹⁸⁹降低了生活质量!还可能引发疾病。 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比^晚晚上早睡要好得多！ 　　我们特别强强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠^的的时间明显不足，与过去相比、实际上是明5862松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好、睡好觉9640并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 　4906　三宜是： 　　睡前散步， 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步。始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 　　睡觉应该有一一个合适的环境？主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空^气气比什么都重要？无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床！9299一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡眠姿势？ 　　一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上！ 　　要养成^良良好的睡眠习惯， 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动， 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准8036时运转？研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一， 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大3642的影响、人的体温下降就容易引起睡意、这这是利用体温调节生物钟的有效方法？如果体温调节失控。就会引起睡眠生物物钟发生紊乱！控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时⁸¹²³候体温就会有所下降, 　　总之！形成习惯之后、人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最⁸¹²⁸重要的!生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六，星期天晚上不睡、白天不起、破坏了自己的生物钟。 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少8104数人在晚上大量食用咖啡。巧克力！可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，^但但是实验证实,他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前！不要食用这些东西！ 　　为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 、以免加加生胃肠负担、 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝^酒酒 　　研究证明!喝酒好像可以帮助人入睡，但是8313实际上是不正确的,酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠、 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这种不良良的环境!这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 　　另外！^对对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候候才上床？早早上床的结果果往往是“欲速则不达”、只会¹⁴³⁸加重心理压力!有人曾曾经进行过这样的试验!在某些情况下。晚睡早起。减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量，入时间必须注意。 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半!凌晨2点到3点半，这时人体精力下降。反应迟缓，思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢3487波睡眠!以进入甜美的梦乡。 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就算睡的^时时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就^表表示睡眠质量很差？ 　　现现代医学家证实。食疗8548对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药。无副作用！下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙，倒入¹⁹⁹⁸一杯冷开水中饮之!可以催眠入睡并睡睡得香甜？ 　　(2)经常失眠者、用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效， 　　(3)血虚失眠者,可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g、红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 　　(4)心虚！多汗！失眠者。2472用猪心一个切开？装入党参！当归各25g！同蒸熟。去药、吃猪心^并并喝汤!有良效。 　　(5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于这种种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一一定的催眠疗效。 　　(8)临睡前吃苹苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经、帮助入睡， 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡！、怎么看城市房屋风水

　　这说明你在长身体。你多大了嘛！怎么看墓地风水好坏

　　做梦属于神经活动、而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态！继续^刺刺激血管收缩！心跳加快。呼吸频率加快等。难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境0936能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定！那么梦境就会相对平和、这就是常说的日有所思，夜有所梦！放轻松、不要过于在意！压力不要要太大很快就会好了， 　　失眠的原因很多。可能是居住环境的原因比如环境噪杂，住房拥挤，卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等！睡3513前不良的生活习惯,如睡前饮茶，饮咖啡。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑。忧愁。过度兴奋。愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是是不一样的。 　　不要过于在意失眠，保持良好心情。睡不着、也不要怕。告诉自己大不了明天精神不好、耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时³⁴⁰⁹的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量、不看睡觉时间、保保持良好的心态？按时睡觉、躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自3609己入睡!。怎么看好坟地

　　不做梦吗。很正常的、放心、没什么大碍、、，再做梦嘛。、。嗯、、。那就在睡觉前看本本书吧,。，（虽然不知道有没有有用）,怎么看嫁娶方位老做梦怎么不做梦

　　可能你好多事情不太顺利、时运不佳吧。加强自信心，结交一些好朋友！过段时间就会好的、、怎么看宅地风水