解决方法：每晚睡前念十分分钟南无阿弥陀佛、发音：Na mo a mi tuo fo。

　　惊醒是因为梦^中中的潜意识与现实发生了冲突、梦是解除自己的思想困扰的、但有些困扰自己已形成了潜意识定势！所以发生了冲突而惊醒，、家居装修床的摆放

　　你好，我也是这样的。这是很正常的现象、可能是你吃了太多油炸的东西了、上火后就会容易⁵⁸⁴⁹做梦然后惊醒！或者0120是你的房间窗户关上了!空气不流通，你也可以试试换一张你认为舒服的床或者被子、让你感觉到很舒适就行了！注意身体，不要吃太多多油炸东西。上火了就多喝水！不过过睡前不要喝水了！睡前可以2047泡一泡脚！每晚睡觉都很舒服的、 　　祝你有个好梦。谢谢、，家居装修摆放风水

　　⁸³⁴¹这个叫鬼压床!。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来、似醒非醒似睡睡非睡!想喊喊不出。想动动不了、人们感到不解解和恐怖、就好像有个透明的东西压压在身上。再加上配合梦境。就被给了个“形象”的名字——鬼压身、其实。这在医学学上叫“梦魇” 同做梦一样。梦魇也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时。如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立0080即消失, 其实这种现象十分普遍！比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来。有许多人人在醒来后还要再缓几分钟！这都是中枢神经不同步工作的原因、 仰卧！盖的被厚或手放在在胸口上！日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因！如果听众细心。就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡、并避免上述诱因，0752就不会发生梦魇了。家居装修摆设风水

　　如果你醒了之后又想继续那段梦境。你就睡下来、回味那段梦境。睡着后就会把这个梦6365继续做，。家居装修风水口号

　　睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡！也就是我们们说的做梦，没啥事，、家居装修风水设计

　　白天不要工作的太累。不要每天想一些恐怖的的事情？睡前最好喝一杯牛奶，要是做梦^也也是美好的吧,睡觉时最好右侧睡。注意不要平躺！手不要放在心上（容易做噩梦）。而^且且有时候白天受到了惊吓，晚上也可能会做噩梦、更重要的是晚上不要看恐怖片！要是看了百分之一百会做噩梦！ 　　省略、，，。！、、，，。、！、、！，。！，。、。、，。！，。。！。，！。。！！，，，。、！，，、。、、、，。，、、。、、！，、，， 　　下面可以不看、、。、、。、、！，、，。。、，！，。。，，！、、、 　　有一次我很想梦见自己变成动画里的主角、然后睡前就拼拼命得想那动画，结果就梦见了。其实做梦也有好处：在梦里想干什么就能干什么！比如要是被鬼追。就想像出一1111个棍子！它就会自动出现，然后就可以打鬼、发泄下。不过每次梦到好梦第二天就忘记了(┬＿┬)。一次梦见一张照片、然后就5485醒来了、发现自己竟然哭了，不过也不知道是什么照片，、家居装饰品摆件

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。家居装饰摆件人物风水

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦、不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现1104做梦的脑电波时。就立即被唤醒。如此反3412复进行？结果发现、对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压，体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱，同时还会引引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑，易怒、记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等，显然。做梦已成为人体一种正常的的必不可少的生理过程。正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长、³³⁵⁴结果实验动物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为。一夜夜无梦是一件幸福的事,研究者却发^现现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病3412人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠0753治疗后？病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是0223人脑的一种工作程序。^对对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 　　经^常常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的^是是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一^种种生理现象！不^管管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必^然然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心！8144对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外。部分分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做5459梦后白天就感到有气无力，其实这这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起？使思思想负担加重!情绪受到压抑。从而出现种种0699不适现象！ 　　做梦本身对人及及睡眠都有一定的益处？除非你3664夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响响正常的工作和生活。则应找医7714生看看、寻找原因因并进行治疗, 　　如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”,“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是！这一天学习、工工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不对的，做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈^到到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜7264做梦是夸张!说没有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少!国内外都有人人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是^从从实验研究的结果看？梦梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠1862与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说⁸⁰⁸⁴的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素素和性格特点有关。比如，性6451格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒3597或惊醒？常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感2771梦多且睡而不实？研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比较^易易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足4408以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠^不不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家家认为！失眠的体验与情绪！性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了5627解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科6791学解释？8197使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状、不知道如何何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太1207客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，⁸⁹¹⁶导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　7802失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象2029也绝非多余。我们承认⁷⁵⁹²失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！、家居装饰画的摆放晚上睡觉容易做梦惊醒

　　可以试着每天进行适量的体育锻炼试试，如果不行再就医⁷³⁹⁷吃药吧？家居装饰画的摆放技巧