想办办法改善啊。我这里5959有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日日晚上你可能就会失眠？ 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水。因为晚上不断9836上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也4208会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前2984八小时不要喝咖啡。 4.选选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉、卧室温度^稍稍低有助于睡眠, 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静、关关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量量是非常有益的？ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外！你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水水澡有助于你放松肌肉？可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒。失眠的的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议！穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用5395的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人、应该考虑到引4429发哮喘的可能性, 每天多睡15分钟：海海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟! 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子，午”时时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候!有利于养阴及养阳，尤其子时 、是一！

　　长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！神经衰弱患者往往入睡困难，好⁰²⁵⁹不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，3115干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉，无精打采，这就是梦的基础，6107梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调3508节中心受损，加重病情的发展、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不不全的梦境片断,如果长长期无梦睡眠，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好！一小部分脑细胞仍在活动。尤其睡前。一定不要长时间进行剧烈运动。看剧情过于曲折的电影电视做梦是人体一种正常的！就要警惕了！而且还^是是大脑受损害或有病的一种征兆？损害人的0879身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！做梦也应像做其他他事一样？必不可少的生理和心理现象！。属蛇女2018年感情运势

　　多 梦 　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的、只只能是睡眠质量不高？或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做⁵⁸⁰⁶了一夜的梦”？“我6737晚上梦多!简直1103没有睡着”!于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更³⁰⁷⁷谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观观地记录证明？这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”²⁰⁵⁶的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍遍规律。还是从实验验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠^程程度的客观指征、 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和^失失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性5164格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度度也高!临床上常常见到突然然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及6753实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病1025人进行研究后发现，失眠0448与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用，以及梦与与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了0111情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后后醒来!致使对梦境的⁰¹⁰⁵回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不^同同的时期,功能状态不同、对梦感的程度也不^尽尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承6572认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦，其为为原因之一,而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养养心神,潜涵肝魂！制约相火！而6841使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱、 　　治法：养血益气！宁心安神、 　　选方：参香散加减、 　　药物物：人参9g！黄芪，茯苓。白术、山药各12g！莲肉，砂仁！沉香！檀香，甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细， 　　治法：3170养血安神! 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地！当归！白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　　症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g，黄连、远志。竹叶！人参，黄芪、胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠。多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数、 　　治法法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物9728：黄连!黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g！ 　　⑤心胆气气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力、 　　治法：养心益气。壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬。茯神，天冬、熟地！山药各9g。五味子。远志。人参各6g。肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白，脉细弱， 　　治治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤! 　　药物：人参！远志。木香各6g。黄芪。白术、当归、茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭,头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数。 　　治法。清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神。竹茹、枳实各9g，甘草！生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡睡眠效果！从而出现了白天的许多不不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理⁷⁴²⁴因素的作用！所增加的睡眠3501时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看8745来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在在做梦、 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状，改善4475睡眠效果、虽⁶⁵⁵⁴可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治5690标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不7600敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决³⁵²⁸现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并9131存的许多其他症状也随之消失,总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，，属蛇女财位

　　　哪个方向有骨头就朝哪个方向睡！属蛇学生2017年7月运势

　　您好、实际上、做梦是一种生理现象，不⁸⁰⁵⁴管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做2688梦都不现实！也谈不上梦多梦少！呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。 梦既既是一种正常的生理现象？又是一种正常的心理现象.一般地说。只要不是恐怖！血腥、过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没什么消极的影响. 　　1:俗话讲:“日有所思、夜有所梦”千奇百4321怪的梦大都与本人日常生活中的愿望？想象，回忆、忧虑。思念等精神活动有关. 　　2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与！甚甚饥则梦取”？白天1182劳累过度？临睡前深思熟虑次日的的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病、如头痛发烧！某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等、都会对梦有影响.总之、只要第2天能把梦境忘掉。不影响工作学习和情绪就⁴¹³⁸不必管他.,属蛇客厅地毯颜色风水

　　孩0643子还小。潜意识里安全感比较低。容易滋生梦魇，！，十岁了也也是一个成长过渡阶段，这个阶段适当训练一下胆量，让他独立去完成一些事情、然后白天玩闹不要太过厉害，大人要给他多点安全感~，属蛇家居风水2017

　　人为什么会做梦。 　　梦梦发生在睡眠过程中，这几乎是人^人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠！” 　　　梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括两种状态！一一种是非眼球快速运动的睡眠,又叫9112正相睡眠,在这这个阶段中！没有眼球快速速运动,另一种6293状态称为眼球快速运动睡眠，又又叫异相睡眠!在这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现3232眼球快速运动？在睡眠过程中！这两种状态态交替发生？呈周期性性变化？当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦！到目前为止！大大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低于这个数字。但最低有74% 、因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程，因此，梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 　　调节睡眠。从细小做起 　　睡眠卫生与整体的生活习惯有关、只要遵遵照下列的一些方法！坚持不懈。即使不用其他治疗！部分失眠症也可^以以得到改善， 　　环境因素须知： 　　布置好卧房、 　　睡眠应当在安全！舒适。安静和1520令人放松的地方， 　　床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品、因为你生命中的1/3时间将与它们共度！床太软或太硬都会引起腰背酸痛、 　　避免外界打扰(光线和噪音)。 　　保持卧房的空气和湿度！必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。 　　卧房的温度应保持在16℃—18℃。 　　把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在在丧失特别容易引起紧张! 　　日常活动须知： 　　白天做些运动。但不要在傍晚的时候; 　　注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询！ 　　下午以后少服用刺激性物品; 　　午休时间不要太长; 　　避免紧张气氛、学会控制自己的紧张情绪; 　　晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动; 　　吃饭不能太多也不能太少！喝水不能过多。否则半夜要起床如厕; 　　按照身体时钟的节律按时上床按时起床; 　　上床就是睡觉、不是为^了了读书，看电视或吃吃东西; 　　如果不能入睡？就先起床。做些事情(如读书)，安静放松一下、等有睡意的时候再上床睡觉; 　　睡醒醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒; 　　起床有个过程、回到现实中要经过一段段时间; 　　慢慢地适应光线、最好是日光、这样有助于设定你的身体时钟; 　　慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来; 　　要打哈欠就尽量打、这样有助于氧气交换; 　　冲个澡有助于9397恢复精神; 　　吃点固体的平衡早餐、早餐量应能够补充一天能量需求的25%、，属蛇家里放什么摆件

　　亲、你仔细看一下哈 　　中医学认为。多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》^中中说：“是以少气之厥,令人妄梦、其极至迷，”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦。其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发发多梦？劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧卧不宁。梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉8805乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气！或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱。 　　治治法：养血益气。宁心安神， 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓！白术、山药各12g，莲肉！砂仁，沉香、檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状^：：心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细、 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减？ 　　　药物：熟地、当归！白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 　　治⁵¹⁵⁵法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志、竹叶，人参！黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， 　　④心^肾肾不交 　　症状：心烦！失眠！多梦。遗精！腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔，脉细数！ 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连！黄芩、白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力。 　　治法：养心益气？壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　8510药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子，茯苓，麦冬、茯神！天冬，熟地。山药各9g。五味子，远志！人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤! 　　药物：人参！远志，木香各6g，黄芪！白术，当归，茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏！陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.6887睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素,建议适当参参加体育活动,睡前热水洗脚、按摩足底、喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥。糯米60克、红枣20克，桂⁴³⁷⁴圆（肉）10个、加水文火煮熟，睡前食用！红枣有安神神补血功效。糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘，睡眠不香、 　　连子桂圆百合粥、莲子适量、桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水！用文火煎汤。睡前一同服下、莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁。 　　一天吃几粒核桃作零食， 　　每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部。梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈。搓脚上的涌涌泉穴! 　　你可以试一下。因为每个人的原因不一样！！属蛇射手座2017年运势

　　晚上睡车里要注意开开窗通风、开启车内外循环模式，尽量将车辆停在室外空旷的场地！ 　　1，开窗通风 　　如果想保持空气流通！开窗通风自然是首当其冲。但是很多车主在车内休息时都会考虑到⁸⁶¹⁴安全问题！如果车^窗窗留下空隙！可能会让一些不法分子盯上！车主⁴³⁶³可以只留一线可以通风就可以了、 　　2。^开开启车内外循环模式 　　很多车主有个习惯？就是为了保持车内温度和空气质量！喜欢开启内循环，这点并没有错、4005但是在休息时！同样是为了保持车内空气的循环畅通！建议车主将循环模式调成外循7699环模式？ 　　3，尽量将车辆停在室外空旷的场地 　　很多职业司机也有车内休息的习惯！并且场地非常不固定！特别是有时会在一些较小的车库内！而狭小的环境往往更容易造成一氧4910化碳的堆积!一些地下车库本身空气流通性就差。所以⁷³⁸¹也是空气稀薄的地方？那么在休息时、就应将车辆停在室外空旷的地方，以保证证新鲜空气的流通性、，属蛇工作方位晚上做梦头难受不能睡

　　我是晓阳、很高兴与您探讨有关梦的问题。做为百度知道名人、通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应⁸³⁷⁶该是梦者自己、按现代理论讲梦是潜意识所在！是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、^梦梦是一种主体经验，是人在睡眠眠时产生想象的影像，声音！思考或感觉。梦的产生是人在睡眠时！脑细胞也进进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有^完完全休息？微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境、日有所思夜有所梦，可能是近日遇到或曾经想到的事、或许是张冠李戴。或许是移花接木;或或许是与书籍、影视作品！微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了，也许是睡姿不好。身体体某部位不适？接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好，思虑较多，或许是对自己的亲人！朋友的思念、担心、牵挂、或是有些成见，因此出现相关的梦境、或许是对往事，故去亲朋的怀念。或许对已发发生事情的欢欣？烦恼！或许^是是对将要发生的盼望，期待！担扰！纠结……问问这是吉还是凶!有什么预兆，是好还是坏！其实这些都说明不不了什么、朋友别迷信哦。可可能的原因：近来睡眠不好!思虑过多！压力过大！过于激动或过于烦恼、身体有些不适！建议：多运动、清淡饮食、平和心态。多与亲友友交流。多参加社会活动！也可到医院看中医！用中药调理一下，我的回答如果对您有一点帮助，请点击上面的采纳答案、谢谢，。属蛇巨蟹座2017年运势