中医医学以为！2123多梦地根本缘由是由机体内在变化惹起地,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷、”所谓少气。即气不足！气不足则阳阳不守阴,神失其守。故为多梦！其其为缘由之一!而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚。^不不能赡养心神？潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁^而而多梦!多梦地出现、以4108致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是如何治疗多梦证地? 多梦是指从睡眠中睡醒，自觉乱梦纷纭。常^伴伴有头昏神疲地一种表现，中医对多梦证地治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 疾病症状：多梦易惊，睡觉失眠，神疲疲倦、短气！或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减。 ^药药物：人参9g，黄芪、茯苓！白术，山药各12g，莲肉！砂仁，沉香！檀香！甘草各6g、 ②心血不足 疾病症状：心悸怔忡！心烦睡觉失眠！多梦易惊。健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 疾病症状：心悸怔忡、睡觉失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥、舌红少津、脉细数。 治法：：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归、茯神、麦冬。生地各12g、黄连。远志、竹叶、人参，黄芪！胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 疾病症状：心烦！睡觉失眠、多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩，白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 疾病症状：惊悸不宁。恐惧善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓！麦冬！茯神！天冬！熟地。山药各9g、五味子！远志，人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 疾病症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄！食少疲倦、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归归脾汤， 药物：人参、远志，木。

　　用脑过^度度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠 , 人们通常认为睡眠是被动的休息!其实不然。睡眠实实际上是贮存，整合人的记忆！^调调节神经和内分泌的很重要的过程,比如人的生长激素。只有在人4609的深睡眠中才会达到高峰？所以睡眠对于儿童。成人都特别重要！ 目前睡眠眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足！即失眠、 第二。睡不醒、总是想睡！ 第三、时间倒错，白天睡觉、晚上睡不着、 第四、由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班。使睡眠时间拖延！ 第五。睡眠过程中伴随尿床。夜游，梦话、夜间心律失常以及睡眠中的7206高血压,心绞痛，猝死等。睡眠障碍已已涉及上百种疾病, 失眠是一种^常常见的睡眠障碍、据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%!老年9395人则高达70%!人为何会失眠呢，医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急0827骤变化、或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因因素如牙痛。咳嗽！哮喘。荨麻疹3643等都会干扰入睡、以致失眠！ 三9470是心理因素紧张！抑郁！兴奋或悲伤伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着着精神方面的障碍。研究发现、对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足、精神萎靡、注意力不集中！情绪低沉，急躁！焦虑。紧张，易怒、从而降低了人的学习效效率和工作效率,长期失眠、还可使人感知能力下降！记忆力减退，思维灵活性降低！计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以4779忍受的痛苦感？严重挫伤人的生活信心、造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何⁰²⁴³才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡！生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形成条件反射、造成恶性循环！对此。心理学家指出：失眠固然有害。但但对失眠的恐惧和忧虑更为有害, 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日、就会逐渐好转。切不可一疲⁹⁰⁶⁶倦就打盹儿？ 三，注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡！卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高、否则会妨碍呼吸、 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁。不可思绪过多，要力求心无杂念、保持心神宁静，也就能很自然入睡。科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏。直接关系着人的心理和身体健康，睡^眠眠有四要素、对睡眠的质量影响很大、睡眠的用具 无论是南方的床、还是北方的炕，在安放或修造时，^都都应南北顺向。人睡时头北脚南！使机体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中！过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡，睡3590后周身酸痛，枕高一般以以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季，³⁷¹⁹枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻、肺部疾病增多！睡眠的姿姿势 有心脏疾病的人、最好^多多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率！脑部部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位，肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出！胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜。四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧、总之、选择舒适、有利于病情的睡位。有助于安睡，睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时！但不一定强求。应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无⁰⁸³¹梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力！入睡慢而浅睡。常0451多做噩梦者！即使睡上10小时、仍难精5125神清爽？应通过各种治疗！以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间间对身体有害！由于每个人有不同的生理节奏！在睡眠^早早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即"夜猫子子"和"百灵鸟"！顺3709应这种生理节奏？有利于提高工作效率和生生活质量？反之，则对健康不利。睡眠的环9175境 睡眠的好坏！与睡眠环境关系密切、在15℃至24℃的温温度中！可获得安睡！^冬冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾。以及溢漏^的的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡，在发射高频电离电磁辐射源附近居住！长期睡眠不好而非自身疾病所导致者、最好迁徙远处居住，综上所述！人们若能掌握科学睡眠的四要素。则能有效^地地提高睡眠质量！以更充沛的精力投入工作！ 　　满意请请采纳!山根断裂的面相

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　　现在感觉是不是很想见那6855个女孩的冲动!这种能很能拉近一个人对另一个人的亲切感、也许你们真的的没什么！只是白天不经意的回想高中时的同学。她的影响也有，加上什么电视电影剧情，道听途说、几几样综合就出来晚上梦见的剧本,我也有过这样样的梦。很甜！很纯。很回味…推荐一首老歌：同桌的你。山根有疤痕面相

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　　梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系、多^梦梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导^致致梦感不同，不能准确地反应客观事实，9396比如感觉很累！其实身体和和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力力充沛！这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需^要要注意了————您需要放松心情？不可5643对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也⁸⁴³⁶可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果，香蕉，梨等）、糖水、小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻7742易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感。易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生， 1)睡眠时躯体受到的刺激：如房间太冷时，会梦到身陷冰天雪地的山谷中，太热时、会梦到处身于烈焰或火山旁、太渴时！会梦到在沙漠中到处去找寻水源！膀胱胀满受受到刺激时！会梦到到处去找厕所而找不到等等、 (2)日间活动残迹的作用：即所谓的“日有所思！夜有所梦”，人们还可在梦中继续白天未完成的的智力活动、例如、苯环化学结构式的发现！就是一位德国化学家梦到六个碳原子化形为一条咬着自己尾巴的蛇而突然领悟发现的、 (3)潜意识内容的反映：这^是是弗洛伊德认为最重要的原因，他把梦为分分“显梦”内容与“潜意”内容两部分，前者指梦境中所显示的具体内容！而后者指这些梦境内容所代表的潜意识含义，因此前者好似“谜面”！后者才是具有真正意义的“谜底”、精神分析医生就是根据“梦⁹³⁶⁴的工作”(dream work)规律。进行解析、来发掘作梦者被压抑在潜意识内的那些矛盾冲突。帮助病人正确解决其致病情结，从而使其病情获得痊愈。 弗洛伊德还认为、能正确理解梦的奥秘^不不但在精神分析治疗中有极为重要的意义(因此!他将梦的解析与自由联想法列为最8407主要的精神分析方法)，并且对于了了解精神病人的许多离奇古怪症状也是很有价值的。 如果把作梦与精神病人的某些症状比较一下、就可发现在它们之间有惊人的共同之处：梦中所见到的一切。实际上就是幻觉！梦中的思维也是原始性的！荒谬的，不合乎乎现实与逻辑的!而且在作梦当时丧失了判断能力与理智(无自知力)，3918这些情况与精神分裂症。山根横纹的面相分析

　　经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转、 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要6043注意休息,调节工作!生活所带来来的压力？可能是神经衰弱的表现， 　　只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力，调理营养。适当增加一些锻炼。问题会慢慢慢好起来的、。山根长痣的女人面相

　　梦见从高处往下掉意味着： 　　今天你容易听到一些令你激动或是反感的消息、你非常渴望计划能够如如自己所愿进行下去？但却很可能会遇到不公正的裁决，你也会比较喜欢使用强制性的言语来对人说话。容易有偏8290执的举动！别人会试图窥探你的想法，不要轻易屈屈服或放弃！也也别错误判断形式。否则你将不^得得不付出代价！以前曾经算是秘密的一些话题今天可能会被曝光、适合阅读悬念小说或观看电影！ 　　　　梦见从高处往下掉的吉凶： 　　易达目的！轻易成功。名利双收、一帆风顺！福泰鸿量、万事安宁！顺利发展，生生涯境遇安泰！即使数理有凶也可免于灾祸！【大吉昌】 　　切勿当真！不要相信迷信！。山根长的低的女人面相夜晚经常做梦什么原因

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