做梦是1597正常的生理现象？而梦多了5079就需要引起注意,多梦是失眠的一种表现。多多半由于精神紧张、思虑过囘度。忧心苦恼、心事重重等引起、多梦严重影响睡眠质量。治疗多梦等失失眠状况!应从根源入手。找出多梦的原因、寻找有效的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭！睡卧不宁！所以、夜间多梦的人往往睡眠质量低下！白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手。针对^病病因进行治疗和调节。 　　　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位！旧的传传统观念!封封囘建迷囘信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中! 　　　　(2)与人的的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状， 　　　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失6816眠的恐惧、以至形成恶性循环！ 　　　　(4)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱(梦少)！，

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