不要怨天尤人！家庭关系自己摆不不好心态。埋怨佛菩萨萨是不对的! 　　应该相互体谅。不能各自只站在自己的角度看问题。！

对于大多数沉重而言。考试很容易令人产生强烈烈的紧张情绪？尤其是中考、虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素！但是能不能达到应有的水平还受到心理状态！应试技能等因素的影响、如果缺乏足够2678的应试技巧？特别是应付。控制！调节紧张焦虑的心理状态的技能。则很难取得优异的成绩！那怎样才能放下心理包袱，轻轻松松松上阵！考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度。化压力为动力，以免未考先慌 大家要认识到！考试可以检验知识掌握⁸⁶³⁶的程度？考好了、是对前段学习的一个肯定、会增强信心！促使自己更加努力地去学习！没考好，会迫使自自己认真去分析原因！找出学习上存在问题！进行及时的调整！不要老是把自己的注意指向考试的结果、这样会给自己背上沉重的思想包袱！ 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话。即自己说。自己听的自我沟通过程来保证考前^的的适度紧张、形式良好的心理状态。如“我已^经经准备充分！考试并不可怕”。“考试成绩并不重要。只要在考试前作了最大的努和就行”，“我现在很镇静”！“不要慌，不要慌。没什么了不起”，“现在比²¹⁹⁸以前好得多了”等, 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪。不要过多地担心，如果进入考场时过于紧张。有身体不适的感觉！可以从心理上下意识地松懈一下。如果时间是足足够的，可以用用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸！闭上双眼眼使身体取静！按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体！自我暗4048示取静等！ 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验、通过内心辩论。分析出现的消极意识中不合理的成分！例如：“每到考试、我担心其他同学在这次考试中都比自己强。”针对这种意念。引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学、但也有不如自己的同学！因而担心其他同学比自己强！这是无无根据的。””考试固然意味着同他人的竞争。但就个人的发展来说。归根到底2009是同自己在竞争，因此，把注意力放在担心其他同学比自己强上、这种心理多么幼稚!而且它使自^己己离开当前的中心任务、而²⁴²²把精力白白浪费在毫无价值的猜测上,助长了自卑情绪，使自己丧失失了信心和勇气？简直是一种精⁰⁰⁹⁶神枷锁!那么。个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念，立足于自身的条件、汲取其他同学的成功经验、这才是自己应取的态度，同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来、然后对这些些观念一一进行自我辩论、树立正确的自我意识！增增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧忧的成分？以一种新的姿态，新的精神面貌。出现在考场上， 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的^音音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程式！在家里进行自我训练。 3) 系统脱敏疗法，考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致，因此！消除个体对某些方面的过于敏感状态！适应每一个刺激，使这些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的，做到这一点。可以采取如下下步骤：按照程度不同!把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)、然后根据刺激等级级进行想像!在想像的过程中。⁴⁷⁸⁰不断诱发你的紧张情绪，这时。你进行放松训练、如此反复！你将适应每一个刺激，实际上。你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏！在整个^考考试结束后，如果每一个刺激都不能引起你的焦虑。那么，脱敏便取得得了成功？对考试情景就不会过度......馀下全文>>， 、！有钱女人面相图片

　　有些些感觉可遇而不可求!你就是遇见了5486的那一种，爱需要表白。如果只是简单的友情，最好和他把什么8869都讲明白！因为男生如果知道你爱他！8120会为你牺牲很多很多!而既然是真心的，就就应追求这份爱!爱也是需要理智。这个人是否值得我爱。我和他在一起我会怎样。而他会怎样，他和我在一起他会开心吗。幸福吗！我愿意付出青春！与他白头到老！生死厮守，永不分离吗！如果你回答不是9192万分肯定、那就不要再再爱下去、因因为毕竟爱情不是儿戏。而如果你真的万分确定。放心大胆的去爱吧、。有钱就变坏的生肖

　　女生嘛， 　　都会这样？ 　　你们可以先从朋友做起！ 　　不过。 　　不要随便八卦别人噢！不要认为自己是她朋友了了就可以随便问什么, 　　双子女可是对隐私狠注重的噢！ 　　你可以选择择对他采取偶尔忽冷忽热。让她对你产生兴趣， 　　偶尔男生也要羞涩一回嘛， ⁹⁷⁷⁷　　而且要暧昧一点， 　　偶尔暗示一下， 　　让她迷茫。 　　你是喜欢他还是不喜欢他， 　　慢慢的她就会在乎起你、 　　这时候， 　　你对他的爱就要明朗化了，、有钱收的生肖

　　是巧合吧。塔罗罗没有这种副作用，有钱最爱老婆的生肖男

　　做梦有时候是人白天行为或是生^活活的一种写照。又或者是因为内心最深处的思想所影响的,就如同俗话所说“日有所思，夜有所梦。”你晚上做噩梦，^可可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响,或是因为你想起以前不好的事了,又或者是最近有压力,发生了什么事,可能受了刺激,影响了自己的心情(也就是某种情绪的波动或是某个事情的影响),才会做噩梦的,所以你应该要先缓解自己的压力(最好是用香熏了,你可以问以下专业人事哪种花香适合你),使自己轻松点,然后做一些你觉得开心的事,使自己冷静,然后克服自己的不安. 还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠！或是因为大脑还处于兴奋奋状态,导致做梦。要想晚上有个好睡眠。就要然自己处在一种愉悦的心心情下!保持一种积极的的心态,在每天睡觉前、给自己几分钟的时间，让自己的心情平静！或是想一些高兴或是积极的事情。然后再入睡、最好是让自己的心灵找到到依靠？比如和父母一起睡！或是和自己的恋人好友等！这样能使你心情好些,摆脱不安.。有钱男人手相图片

属相没什么的。看你你俩的性格,别什么事都要争来争去，这样只会会让你们加快分手的步伐。学会忍让包容 ，有钱男人的手相图解

　　因为你还没有挑动他的底线，我我想你不会愿意见到那种情况的，人类的语音都无法形容那种地狱场面~。有钱男人面相

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