首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠！多梦这情况多是气血不足！劳累过度或是长期处于焦虑和压力状状态导致的、药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外、睡前不要过度用脑，避免服用可乐，咖啡。巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物！如：泥鳅、猪肝！花生。苹果，牛奶等。！

　　人做梦是正正常的生理行为！是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心！其次！做做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围、因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详、就可以减少少做梦，最后、要想少做梦！主要可以有以下几种1952方式：一，白天积极参加运动！运动可以放松神经，加快血液流速。这样晚上就容易进入深度睡眠;二、白天工作学习！不要给自己太多压力！压力大了也容易多做梦;三！睡前试着喝喝些纯牛奶、牛奶中的一些成分有助于睡眠。、富贵竹的摆放

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