喝酸奶 　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动⁰⁹⁰⁸或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼!

　　学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就就会少做梦了？家里挂画有什么讲究

　　做梦是一种生理现象！但有些3582人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到到充分的休息,时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意2821识的实现!如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情。不妨每天早上把所做的梦记载下来、仔细分析。从中你会发现内心的一些欲望、而这些欲望你很有可能毫无知觉，如果做梦导致你的的不愉快？那么你可能有焦虑或是抑郁倾向。即时就医是明知之举，却勿错过最1717佳治疗时期， 　　经常做梦9109很正常!甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目！就不是身体不好或者睡眠不好的表现，比如、你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和0446梦里的一些场景。但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来！这说明其实你这一觉睡得还不错， 　　　　但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，2，精神上的！神经紧张张之类！3！睡姿不良。比^如如有人经常梦到在梦中吃东西、第一一可能是饿了!第二可能就是胃不好。还⁷⁶¹¹有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高。压迫了呼呼吸道。其次就^是是精神非常紧张, 　　　　3603所以综合来看、我觉得你最主要的问题可能在精神上。压力应该比较大。不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧！而且你要把心里的话1688都说出来!倾1218诉是最好的解压良药! 　　　　其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起！一定不要小觑了、 　　　　最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设。东西摆2457放得是否太密。床摆放得是否太低。床两两边有没有很高的柜子,床四周有没有对着镜子、家里有没有特殊的气味！等等。 　　　　还有一些睡眠习惯。5610睡觉是否开窗!屋里空气好吗。被子有没有太重了、枕头有没有太太矮了、等等， 　　　　我想，从以上几个方面去寻求解决、应该会会有所改善，，家里挂画的禁忌

　　假的，只要没事事就好，！家里挂画的风水

　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧4512张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事、 　　二！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张！1550不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听听其他舒缓的器乐曲, 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用、那那就打开电风扇!单调的的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 　　三:溜狗 　　首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二、无论你愿不愿意！晚上你得领领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情情绪和焦急的思绪，这一切会给你一一个安稳的梦？ 　　四:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益，对身身材也同样有好处、因此、如果晚饭没6513有吃饱！喝点酸奶或者者吃些水果吧。 　　五:泡个香精油澡或者海盐澡 　　放松一下水温不要超过37摄氏度！泡10--15分钟即可！然后马上进被窝， 　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复。^阴阴阳达到平衡!因此！通过练拳养神！能够治疗神4390经衰弱？健忘失眠。神志志不宁等症！ 　　六:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点、失眠的问题就不不会存在？因为身体已经“知道”该睡觉了。 　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯！那时候候住在集体宿舍、女孩孩子们都注重隐私、床帘一拉！自成一个小天地！当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 　　七:看无聊的书8028或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有趣的¹⁵⁸²事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低、精神萎靡！非常想睡觉！相反，当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳。因此！专家建议失眠4964者不要晚上工作或者看有趣的节目! 　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种方法！虽然有些残忍！但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下。哪怕已经打哆嗦了！然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 　　九：睡前喝杯温牛牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方、除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 　　12种可以帮助睡眠的食物 　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度。夜难安睡。可用一一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静^心心闭目!不久便会入睡。 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物物质进入大脑，可使大脑皮层抑制^而而易入睡、 　　3.牛奶催眠：牛奶中色色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一？它不仅有抑制大脑兴奋^的的作用，还含有能^使使人产生疲倦感觉的作用？它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可使人较快^地地进入梦乡？ 　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果！香蕉等水果！可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边、其香味也能促进睡眠。 　　5.面包催眠：当你你失眠的时候!吃一点面包！能使4758你平静下来！催你入眠， 　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中中色氨酸含量为谷类之首？中医认为！它具有健脾，和胃、安眠等功效，食法：取小米适量！加水煮粥、晚²⁵⁴⁹餐食用或睡前食用。可收安眠之效、 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷。铁等和多^种种维生素。具有清热！养血，除烦等功效，可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜、可随意食用，有安神入^睡睡之功效! 　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝！养血，降低血压和胆固醇等功效、每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效。 　　9.莲子催眠：莲子清香可口！具7948有补心益脾，养血安神等功效、近年来！生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成成分有镇静作用。食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加5 羟色胺的供给量、故能使2999人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类。蛋白质、维生素C，有机酸、粘液质。钙！磷！铁等，有补脾。安神的功效、每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠， 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出。以洋葱酒10ml、牛奶约90ml。鸡蛋1个！苹果半个榨汁。调和后，于睡9953前30分钟饮用？ 　　12.莴莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液!具有安神镇静作用、且没有毒性！最适宜神经衰弱失失眠者，使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡睡前服用、更具有助眠功效，、家里挂葫芦的讲究

　　人们喜欢把6836家称为安全的港湾，所以、一提到“家”这个词汇，就让人感到温暖舒适。而家在风水环境学中，被称^为为“阳宅风水”，阳宅风水学讲究房屋环境明亮、通风！宽敞，让人在视觉与身心上！感觉到满足与舒服、这也是居家风水学上最为重视的要求！反之！如果家居⁵⁵²⁰风水环境纵横交错、凌乱不堪。那么就难有好的家居风水气场了、同时，凌乱不堪的居家家环境？也也容易给家居成员带来梦魔的困扰、！家里挂钟一直不走 风水

　　首先、人体做梦是人类的一种正常生理现象。做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻情景，我们入睡后，大脑也慢慢进入睡眠状态，但有一小部分脑细胞仍在活动，这就为梦打下了基础， 　　有研究表明！人体在进入睡眠后都会做梦、只是有一些梦无无法回忆起来！那我们就觉得自己没做梦。有的梦我们回^忆忆起来、我们就觉得我们做梦了！ 　　从医学上说！人体进入睡眠要经历三个阶段！如清醒、浅睡眠，深^睡睡眠等过程？这个过程是循环出现的，由浅浅入深再由深变浅、如此循环，一个晚上大9605约有4~5个这样的周期！在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠！梦就发生在在这个阶段,我们在最后一次快6188速眼动睡眠阶段醒来，梦的记忆就留下了！我们就会记得我们1510做了梦。如果我们不是在这个阶段醒来、我们就认为晚上没有做梦。其实你是做做了梦、只是不记得了。 　　但是想让你觉得你^没没做梦的办法还是有，就是调整睡眠时时间法？比如，你以前都是晚上11点睡觉！然后就会记得自己做梦了。说明你醒来的时候在快速2832眼动睡眠阶段、那么你以后可以提前前半个小时到一个小时睡觉!或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟，那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来。那就不会觉得自己做梦了。 　　睡眠对于我们人体相当重要。每天要做好早睡早起的的好习惯！保证充足的睡眠、我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点。早上七点起来，每日要保证七八个小时的睡眠时间、，家里挂钟有什么讲究

　　呵呵 你说到了蘑菇云 还说到了害怕和躲避 这个是你自己内心害怕和恐慌的表现 蘑菇云是核武器的象征 所以不害怕才怪 躲避是很正常的 这段时间天灾比较多 楼主做这样的梦是正常的 说明你在担心你自己的安慰和未来 没事的 看看我下面写的东西吧 对你有帮助的 　　梦是人情绪的反应 比如说你这几天工作压力比较大 你晚上做梦的时候会梦到有人在后面一直追着你 或者是一直在一个地方爬着 怎么也站不起来 还有的人是不停的做噩梦 梦见有许多恐怖的事情发生在自己的身上 这些都是压力大 紧张 害怕的表现 　　梦还是人愿望的达成 比如说梦到了某个明星和自己在一起吃饭跳舞 甚至把她当做了自己的女友 在一起亲热 拥抱 接吻 还有是过上了有钱人的生活 吃喝穿不愁 想要什么就有什么 指挥着仆人 过着豪华奢侈的生活 像这些都是自己愿望的达成的一些梦境 　　梦更是一些未来事情即将要发生的征兆 我有一个朋友 在她父亲去世的前一天她曾经在梦里梦到了他 但是在梦里她的父亲一直一言不发呆呆的站在那里 而且距离和她越来越远 后来第三天她父亲就因为意外不幸去世了 还有我的一个同事 她在上大学的时候曾经 梦到过他的父亲 父亲也是一言不发 呆呆的站在那里 任凭她怎么叫唤父亲就是不过来 她和母亲在痛苦的呼唤着 但她父亲还是没反应 离他们越来越远 后来第二天中午她接到了家里的电话 父亲因为一次意外在当天去世了 这些梦就是一些有征兆的梦 　　梦很奇怪 有时候可以反应我们内心的愿望和情绪 因为我们在白天有些愿望和意愿未能按照自己的想法去实现 于是大脑有些东西就受到了压抑 进而在晚上睡觉的时候这些信息又重新受到了激激活 在梦里完成了白天所未完成的意愿 　　古代人在没有很先进的科学解释的情况下 出现了周公解梦 在当时那个时期确实也帮助人们解释了一些梦的现象 但是随着现代社会的发展 人们会更加合理性的去解释梦的含义 周公解梦固然有着它的合理性 但是我们希望可以科学的去看待它 因为人的梦不是梦到什么都有含义的 其中有好多是没有意义的 所以说周公解梦有时候只能当作一种参考 就像星座分析一样 一个人的性格并不取决于是什么星座的 它的分析只能概括一小部分而已 　　所以以后自己在做了梦以后 一定要记住它 然后好好的想想 第一步先想是不是自己最近压力大 情绪不佳所引起的梦境 第二步 如果不是情绪性的 那么就看是不是自己一些愿望的实现 第三 如果有一些很奇怪的梦 自己感觉很害怕 但第一二步都解释不了 那么你可以去参考一下周公解梦 也可以仔细的检查一下自己的身体 看看哪里不舒服 最近几天不要在外惹是生非 遇事躲着点 走路要小心点 因为有时候会祸从天降 为了自己生命着想所以还是小心为妙 　　当然 有时候也会做到一些关于亲人不利的梦 这个时候你能做的就是询问家里的情况 也让他们注意点 特别是身体方面要多加注意 因为一般不是自己非常想念家里人而做的一些很怪异而无法解释的梦 那就是有点问题了 还是注意点为好、。家里挂钟的摆放位置图

　　"做梦是人体生理的正常现象、大多数梦都会随着清醒而消失、但是经常常做梦往往意味着睡眠质量不高。睡眠环境的改变，这属属于正常现象、因为突然改变了熟悉的睡眠环境、需要时间适应、过了适应期后这种现象就会消失。睡眠规律颠倒倒也会引发多梦。只要调整回正常常的生物钟，相信此现象会有所改善！另外心理压力大也会导致多梦。学会释放压力，可以改善这种现象。病痛也可^能能会导致多梦。生病的时候。生理和心理的防线都十分薄弱。容易受到外界的不良刺激。从而引发多梦、家里挂钟的风水晚上做梦痛哭

　　做梦属于神经活动，而所有的神^经经活动与神经递质有关系！如果白天过于紧张、不断刺激去甲肾上腺素等神9459经递质分泌。其高度旺盛的分泌就会会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩，心跳加快，呼吸频率加快等！难免会影响到^植植物神经功能的正常工作？梦境能在^一一定程度上反映人在白天的精神状态,比如说白天情绪稳定！那么梦境就会相对平和。这就是常说的日有所思、夜有所梦、放轻松。不要过于在意，压力不不要太大很快就会好了,，家里挂铃铛有什么讲究