人们通常^认认为睡眠是被动的休息，其实不然！睡眠实际^上上是贮存。整合人的的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童，成人都3647特别重要! 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一。睡眠不足。即失眠！ 　　第二！睡不醒，总是想睡。 　　第三、时间倒错。白天睡觉！晚上睡不着。 　　第四、由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延， 　　第五！睡眠过程中伴随尿床，夜游！梦话。夜间心8183律失常以及睡眠中的高血压,心绞痛。猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病， 　　　　失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计。青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢。医学学科学研究认为？失眠大致有三方面的原因： 　　　　一是环境因素当一个人乍一易地。或气温7501急骤变化。或噪声过大地影响等、^都都会引起人的睡眠障碍！ 　　　　二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠、 　　　　三是心理因素紧张，抑郁、兴奋或悲伤等都会1331引起人失眠！ 　　　　有学者研究了300例失眠患者,其中85%的人存在着精神⁸⁵⁹⁰方面的障碍、研究发现、对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡。注意力不集中！情绪低沉、急躁。焦虑。紧张、易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠、还可使人感知能力下降。记忆力减退。^思思维灵活性降低,计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的的痛苦感。严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 　　　　生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 　　　　一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡。生怕睡不着、结果越怕睡不不着就越睡不着。长此下去、便形成条件反射。造成恶性循环。对此、心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧7238和忧虑更为有害， 　　　　二！严格生活规规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼？无论怎样疲倦也不要睡觉！2936而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿！ 　　　　三，注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡1272脚或洗个热水澡？卧室应尽量幽静、舒适。有助于更快入睡！枕头不宜过高、否则会妨碍碍呼吸。 　　　　四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁！不可思绪过多。要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡， 　　　　科学睡眠的的四个要素 　　睡眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 　　　　睡眠的用具 5035　　无论是南方的床！还是北方的炕、在安放或修造时。都应南北顺向、人睡时5377头北脚南、使机体不受地磁的干扰！铺铺的硬度宜适中!过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡。睡后6823周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季、枕头要6294经常翻晒、以免让病菌进入口鼻、^肺肺部疾病增多。 　　　　睡眠的姿⁶⁵⁶⁴势 　　有心脏疾病的人!最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者、应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外，还要经经常改换睡侧!以利痰涎排出、胃部胀满和肝胆系疾病者！^以以右侧位睡眠为宜、四肢有疼痛者。2539应力避压迫痛处而卧。总之！选择舒适。有利于病情的睡位。有助于安睡！ 　　　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时、但但不一定强求！应视个体差异而定，入睡快而睡眠深！一般无梦或少梦者。睡上6小时即可3206完全恢复精力，入睡慢而浅睡......余下全文>>。

　　你好： 　　只是梦而已，南柯一梦！梦是假的，不必当真， 　　有本书叫《周公解梦》！里面提到，梦与现实是往往相反的、也就是说现实生活中不可可能发生的、指自己溺水！ 　　我认为只是睡觉时,无意中胳膊压着胸口了，从而压迫心脏，进而大脑供血不足引起脑部活动了、也就是俗语中的做梦、 　　科学研究表明。梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动， 　　也就是说梦不代表什么！没有任何意义。更不7856是什么征兆！ 　　最多只能代表你昨天晚上没有休息好！也就是俗说的觉没有睡好、 　　也也许有的话!就就是白天醒来，脑海里留下了一段回回忆罢了, 　　对吧。 　　送你一句话：过好今天。明^天天会更美好! 　　希望能对你有所帮助！更祝你开心快5388乐每一天、，做梦梦到风水宝地

　　个梦反映的是,生活中有些人和事占占用了你太多的时间和精力，你希望你的生活能更加自由！更加^清清静一些、有自己的时间和空间、做自己想做的事、你的这些愿望被亲情，友情所负累，让绩绩不能脱身！有时、你想抛开他们。过自己的生活，现实却不允许你这样去做……、这这并不是一个恶梦，这个梦反映出你的生活环境还不错。只是你你还没有找到？或适应自己的角色、位置、不要担心、。做梦梦见房子风水不好

　　　梦见踏入水池!湿了自己的脚、预示你目前的快乐将为你以后的生活带来伤害，。做梦请人看风水

梦见夜晚：梦见夜晚很快过去了、预示梦者会身强体壮，精神焕发，神采奕奕！

已婚女人梦见无月亮的夜晚！暗示梦者8089想疼爱丈夫,却力不从心。提醒梦者应一如既往的守护夫妻二人之间的深厚感情、

梦见夜晚没有月亮、则成了困难的象征、

女人梦见黑夜中没有月亮、预示梦者在家庭生活中有些力不从心，难以讨好丈夫。提醒梦者应该向丈夫坦率承认自己的缺点和不足。放下以1766往的骄傲和虚荣？

梦见傍晚、黄昏。则预示梦者可能能会遇到灾祸发生？提醒醒梦者要静观其变。不可遇事就慌张，遇事一定要冷静，　

梦见夜晚有月光、是愉快的象征，暗示示梦者无论做什么事情、都会感到^快快乐美好,

未婚男男子梦见月光之夜？是祥瑞、

病人梦见黑夜很快结束了？预示示梦者不久病体会完全康复！

　　将有不好的事发生！但是有惊无险。逢凶化吉！有贵人相助！做棺材有什么禁忌

　　如果果从生物和心理学上讲！你七八岁的时候真的是遇到了什么事！而且且可能还跟水有关,不过这些事不要太在意。也可能是你奶奶小的时候遇到的一些事情、那个七八岁的人可能不是你。而是你妈。 　　其实做梦梦到和水有关的^东东西并不是好事（血除外）？不过叫你奶奶注意保暖就行了、 　　但也可能是你奶奶逗你玩的、做生基风水害人实例

　　不知道你们那的人怎^么么说不过我所在的地方都说梦见鱼是好事 　　鱼=钱 越多的鱼就是越多的钱```由此可见你这个梦是个好梦` 　　不过梦见吃鱼就不是什么好事了要破财`` 　　不过楼主貌似近日要发财啊`， 　　求采纳为满意回答！，做生意 讲究

　　地面埸陷，象征着你最近交朋友的结构构和范围发生了变化，这种变化、使你即感到欣慰！又感到了8497一点不安？那么，为什么不安呢。因为有二、一是还不太了解新朋友的有关信息，地面塌陷，就是是这种担心？二是怕自己的至亲会对自己的交友友提出质疑。“奶奶”就代表着亲人！“后院”！代表着怕被他们发现！！做生意人大早上禁忌梦见小孩从水坑爬上来

　　梦见屋屋檐水坑涨水!月亮和火星合在本宫。你会很有胆识！主导很多事情，并与诡异多变的环境相抗衡而不肯屈服迁就，即使知道成⁵³⁹⁷功的机会没有太大。但你就是有种人定胜天的悲壮感。、做生意仓库风水