中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚、不^能能奉养心神,潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济，心肾不交、则心神不不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁！神魂不1862宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证⁸²¹¹的治疗常采用以下两种方法! 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡、苔薄白、脉细弱。 　　治法：养血益气。宁心安神， 2934　　选方：参香散加减， ⁴⁹⁵⁰　　药物：人参9g,黄芪。茯苓。白术，山药各12g。莲肉，砂仁。沉香。檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡。脉细、 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂⁷⁴⁵⁰丹加减？ 　　药物：熟地！当归。白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数、 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物9654：当归!茯神、麦冬、生地各12g，黄连！远志。竹叶，人参、黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g、 　　④心心肾不交 　　症状：心烦！失眠。多梦。遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡，苔薄白、脉细弦无力。 　　　治法：养心益气。壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬，茯神。天冬，熟地。山药各9g、五味子、远志，人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲！面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱！ 　　治法：补益心脾。 　　选选方：归脾汤! 　　　药物：人参，远志。木香各6g、黄芪、白术！当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数！ 　　治法、清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g，半夏。陈皮！茯神。竹茹！枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何⁵⁸⁷¹纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的^许许多不舒服症状、实际上并非非如此？如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影1794响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用，所增增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效7590果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶恶梦中惊醒、就会使^人人主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做做梦”者。为^了了缓解症状!改善睡眠效果！虽可可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“0876无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治2227不了本？如果长^时时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会会产生“做梦的压力”!一旦停停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以，^服服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良5445的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的2880梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许^多多其他症状也随之消失,总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系系列反应也就消失了! 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口0150腔积物？并且有利5657于保护牙齿!对安稳入睡睡也有帮助、电视看完后！洗洗脸。擦擦身(特别是腋下，阴股部。肛门周围等处)。以保护皮肤清洁！使睡眠舒适、轻松、 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理、可起到按摩！刺激作用，能平肝。熄风。开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红，发热。可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养、保护头发，减少脱发。消除大脑脑疲劳！早入梦乡！ 　　(三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后2429不看书报，不考虑问题。使大脑的活动减少、较快地进入睡眠， 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水、据²⁵²³国外医学专家研究!牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加加蜜的牛奶！可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、从而避免早醒。尤其对经常失眠的老^年年人更佳， 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时、可开一会儿。睡前再关好。有助2688于睡得香甜，但注意睡时不要用被蒙头、 　　(六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚、胜服安眠药"、"睡前洗脚！胜服补药"！"养树护根、养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来，双脚如树根！治脚治全身身……,"国外医学家把^脚脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"。十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为！脚上的60多个个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系!若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行。舒筋活络。阴阳恢恢复平衡状态的作用，对老年人人来说、更具具有祛病健身的功效！，

　　::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康！北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳，使身体得到修整,如果梦被剥夺,则5245极有可能会患上抑郁症！ 　　我们知道、⁴⁴⁰⁴睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保保证高质量,如果睡睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 　　按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量量太差！就会严重影响³⁴⁵⁶大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 　　总之、一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中中度过的。政党党的良好睡眠,可调节生理机能！维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环！睡眠不良、不足、第二天就会头错脑胀！全身无力、睡眠与健康3521工作和学习的关系甚为密切， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1，我们们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很³⁴²⁹多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人人体功能达到高峰？所以什^么么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　^人人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及1605新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼^睡睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ ⁹⁶²¹　　为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其其效果比晚上早睡要好得多？ 　　我们特别强调的是！现在在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为！只有睡好觉。才能学习好！睡好觉并、印堂有疤如何化解

　　奶奶的模样在梦中清晰吗。现8176实中没见过!应该见过老人家的照片吧，我觉得做这个梦的原因在与生活遇到了不如意。需要有6625人给你慰藉,奶奶。一个逝去有智慧的老人。她对你说：要好好活下去。因此你应该听从老人家的建议、回到小时候！可以看做是逃避。对现实的逃避！她的背影影越来越远、而你动不了。是因为你明白在生死这条自然规律中你无能为力。你你在梦中呼唤奶奶？不要走。说明明你的依赖!你希望有个人能够倾听！有个人可以庇护！可是你依然要面对现实 ！你的难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去、 　　你4428可以看做是托梦，一个智慧的老人对你说。即使没有她的存在。你也要好好活下去、这^是是最重要的！、印堂有痣怎样化解

　　当人睡着之后！大脑的大部分皮层的细细胞休息了!可仍有一^部部分神经细胞处于兴奋状态！正是这个原因，人的脑海中便产生了梦，！印堂有皱纹面相图解

　　因为在睡前,脑部还处于兴奋状态,所以睡着了,脑还在运动做梦,睡前尽量地放松自己,暂时忘记日常紧张的生活,听几首抒情曲再睡,这样可能会少些做梦.另外、睡觉前想些轻松愉快的事情 最好喝杯热牛奶 睡觉前用热水洗脚！0098还可以吃些安神补脑的药物。 多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量、、印堂有肉隆起面相

　　¹²⁷⁴可能是要变成狼人了·!印堂狭窄面相怎么改变

　　梦里笑醒很正常,至于醒了了还在笑那就更正常,因为梦里的梦到的事情好笑,醒来后,越想越好笑,所以就越笑越厉害。印堂突出的男人面相

　　考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状、需要积极服用5330药物谷维素片和健脑补肾丸!，印堂窄的女人面相

　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢1421性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程程度的好转，那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电电波的干扰导致的。如果消除了了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做梦对人有许多好处。做梦可1479以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序，对大脑脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦梦时测到快速的,紊^乱乱的脑电波!其强度有时会超超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种0336自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休休息好"？"晚上梦多，简直没0295有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是^不不对的,做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦⁶⁴⁵⁶的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没⁶³⁴⁹有必然的联系？也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自9095己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、另外！部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心，印堂纹面相图解晚上睡觉光做梦怎么回事

　　压力太大⁵⁷⁹⁸或在意的事太多。建议：没事时听歌！散步或到没人的地方大喊、希望对你有帮助，望采纳！！印堂跳动 吉凶