首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯。使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态！调节自己的情绪！饮食宜清淡。多吃新新鲜的蔬菜和水果、戒烟限酒、晚餐后到睡⁸⁰⁵⁶前不宜饮用酒，咖啡、茶，可乐等刺激物。睡前喝喝杯牛奶,泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。、

　　一，造成恶梦的因素及及表现 　　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍!恶梦在儿童中多见,可发发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见、无明显性别差异,发生率约1%左右！主^要要原因: 　　1.心理因素 睡前过度紧张,过度兴奋！初次离开父母在陌生环境中睡眠，各种内心冲突^和和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事!看恐怖影视也3481是诱因之一! 　　2.身体因素 发热！卧室空气污浊，被褥过厚！^睡睡眠姿势不当？胸前受压等身体不适均可诱发、此外,9103饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪！荒诞离奇、可怕的的梦境使儿童焦虑紧张，表情惊恐！面色苍白，出汗，心跳加快等！由于睡眠中肌肉松松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般,恶梦7670很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡！下半夜多见， 　　二、恶梦的治疗 　　——梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后。常常做噩梦！甚至被惊醒。由于睡不好。次日⁰⁸⁷⁷头昏脑涨！6496影响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安！ 　　其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境，由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 　　国外有关的最新研究表明：人的⁵⁴²²一生大约有三分之一的时间是在做梦,做噩^梦梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧！关于梦境的内容、一3659般认为主要是：其一,日有所思，夜有所梦、有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说！这些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就^容容易做与此有关的梦、其二，由于人的0837睡觉姿势不好、如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。容易易做一些恐怖的噩梦!还有人在身体有病的时候！如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦！那么怎样才能减少噩梦呢。 　　减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。避免不良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑，以免大^脑脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候！双手双脚自然垂直，枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯、 　　预防生理疾病，有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症。2935在意识清醒的状态下、⁸⁷⁶¹往往感受不到、而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。，金钱树的摆放位置

　　惊醒是因为梦中的潜意识与现实发生^了了冲突,梦是解除自己的思想困扰的、但有些困扰自己已形成了潜意识定势。所⁶⁹⁵⁷以发生了冲突而惊醒。。金钱树禁忌摆放位置

　　没人可以^评评判梦境的好坏, 　　假如4524两个人同时帮你解梦， 　　一个说梦境寓意很好， 　　一个说梦境寓意很不好！那你要相信谁、 　　梦只是正常的生理现象！ 　　太在意梦里所发生的只会让自己陷入混乱的思想包袱之中！、金钱榆树风水作用

　　办事工^作作或做生意？小心小人背后捣鬼。金钱榕树风水

　　梦见自己掉牙齿 　　意味着家人的健康可能出现问题！提醒梦者要多关心家人的健康！ 　　梦见自己动手拔掉牙 　　意味着成长！变4774成熟的意思？ 　　梦见自^己己掉牙 　　预示家里的长辈会有健康方面的问题！金钱牛怎么摆放

　　身体锻炼炼不够，身体素质还需要提高！、金钱草的风水作用

　　可能身体有点4169虚弱吧、所以出现了迷芒的壮态了！金钱菖蒲风水

　　梦见自己艰7764难爬高楼意味着： 　　戏剧性般相遇的预感。懦弱胆小只会使机8856会丧失而已,而使用相机是这两天制造机机会的小秘诀，不过交际上的支出可能也省不得、有些大人成熟气氛的场所最适合这两天约会的整体感觉，约会就到较高楼层大楼里的餐厅吧，爬得越高。热情越燃烧！ 　　梦见自己艰难爬高楼的吉凶： 　　基础运佳。境遇安全，⁵²⁵²而可顺利成功!成功运也不错、因之亦可向上伸展发达，人格凶数。陷于行为不修！品性不端。恐过于放荡不羁之境，易生破乱变动或荒亡流败之虑！请好自为之。而得免于损折自福。若无凶数便无无灾祸之忧,【大吉】 　3709　切勿当真。不要相信迷信，。金钱蛙摆放朝向午睡做梦突然惊醒

　　这个主要就是精神紧紧张所致。。金钱课六十四卦占卜