其实每个人每天都会做梦？而且不止一一个梦而是许多个! 　　所以。你所知道的所谓记得记不得的！实际情况是绝大部分的都记不得了、，

　　那就看你了！梦里的终^究究是梦了的？我感觉你应该珍惜眼前人，不要以后后悔！，冬青的风水作用

　　提高睡眠质量、 ！ 我们知道，睡眠眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响、大大脑的疲劳就难以恢复!严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差！就^应应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡片刻！并且要设法改善睡^眠眠状况等， 按照一般般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之、一个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可调节生理机能、维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良。不足！第二天就就会头错脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很5491多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美^国国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是““适量”!主要是是“以精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没^有有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡4881眠醒来后再小睡20分钟！⁴⁶¹⁹其效果比晚上早睡要好得多？ 我们特别强强调的是。现在中小学生虽虽然说“减负”了,但是由于各各种各样的考试压力、他们并^不不轻松、很^多多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明⁹⁸⁴⁹松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为、只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步、始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静、” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要，无论论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自^然然放松、一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡^眠眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日日也不例外。要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明、这是提高睡眠质量的关键要^素素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，7176例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体体温就会有所下降？ 总之，形成习惯之后、人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡⁹⁰³⁰眠习惯,这是最重要的！生物钟是不能轻易破破坏的？千万不要在星期六，星期天晚上不睡！白天不起、破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力。可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响。所所以睡觉之前。不要食用³⁰⁹⁰这些东西, 为2251了获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 、以3778免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究究证明、喝酒好像可以帮助人入睡。⁹⁸³⁶但是实际上是不正确的!酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的的兴奋剂？破坏我们们下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然。适应了^这这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验、在某些些情况下？晚睡早起。减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡²²⁸⁴眠质量，入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点1537到1点半、凌²⁵³⁵晨2点到3点半,这时人体精力下降！反应迟缓！思维减慢，情绪低下、利于人体转入慢6348波睡眠!以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短!而第二天天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的^治治疗方法,优于安眠药、无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者，用莲子！龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效、 (3)血^虚虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加3003蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次！ (4)心虚、多汗，失眠者！用猪心一个切开、装入党参。当归各25g。同蒸熟、去药！吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙。溶溶于一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸⁰⁶⁵⁸闻其芳香气味,可以镇静中枢枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入入睡 桂圆肉补益心脾!养血安神，9106可医失眠健忘、神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素！环境因素，神经精神疾病等本症是是因精神紧张。焦虑恐惊。担心失眠的8342所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难，睡眠不深！易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡、严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳。早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡、翻来覆去。急躁不安！心慌不适。等到入睡时，已是深夜了睡态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒。醒后也能4836再入睡,但每晚要醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间，而^正正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒！而影响睡眠的质量。故出现睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡、但一⁷⁴⁰³觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡？离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦由于于夜半醒来 要等到天亮才能起来？如果此时家里人都还在酣睡。失眠者的心情情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的？以下介⁴⁴⁷⁰绍几种： 1.中枢神经系统疾病、如脑外伤！脑肿瘤。脑血管疾病(脑出血，脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆！癫痫，偏头²⁸¹⁴痛等 2.呼吸系统疾病！如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等 3.泌尿系统疾病！慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病，尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠 4.过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒。鼻阻塞、使睡眠无法进行 5.消化系统疾病、如溃疡病，肠炎！痢疾等造成腹痛！烧心，恶心！呕吐等症状。也明显干扰睡眠 6.循环系统疾病。特别是心衰，心绞痛、高血压，动静^脉脉炎等都可引起失眠 7.骨骼！肌肉、关节的炎症和疼痛。是临床常³²⁴⁹见的疾病!也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中、失眠多表现为伴发症状！疾病治好了 失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌 ：1.忌临睡前吃东东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担！身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡 还有损于健康 2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松。这样便容易入睡否则。大脑处于兴奋状态、即即使躺在床上也难以入睡？时间长了、还容易失眠 3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱！使人难难以入睡、甚至造成失眠 4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃、从而影响睡眠 5.忌睡7386前饮浓茶!2508喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难 6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡 食欲减退 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上时间长了，心灰意6593冷空气就会从毛细管侵入!引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 而且容易造成肝损伤科学家们发现！食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为！若在睡前稍吃一点催眠食物！更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶、其中中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱，健忘、失眠，多梦和饮食不振每日早晚各吃些^核核桃仁 有利睡眠 3.桂圆：性味甘温!无毒中医治疗心脾两虚，失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉 4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许、水煎！每晚睡前服 5.食醋：劳累难眠时、可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服饮用2129时静心闭目？片刻即可安然入睡！冯东青的首席风水师

　　做梦是很正常的事情、不不要因为这影响你的生活,而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情、现实中，反倒是要要有好事, 第一种解释7941（引自福建医学院）： 所谓的梦？就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！” 每每个人都会做梦，¹¹⁵⁷而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情!其中3369多半都是梦见题很难,做不出来，而时间又紧，眼看就要到了！可还是做不出来、正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不4299能相见？甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾。很痛苦。 一：做梦的原因！ 1969年，埃默里大学的戴维.福克克斯做了一个试验？当睡眠者处于异异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候？他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所梦见的的事情多数是自己所关心的事情！如考试！爱情等，另外一些情况！如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等！他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说、这些将各自的事项连接起来的梦中故事！根本本没有什么重要意义!因此也有人认为、梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯斯托弗.埃文斯提出的,他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重重新对程序进编制。然后加以检点。因此！睡眠就是切断了了外界信号的输入!运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的7522程序进行检验,然后在重新编制！并加以润色！以此来训2245练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根根据埃文斯的主张、我们人类可以9000说是一种社会性的动物！因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类、或者按性格进行分类、而且这种过程必须迅速！敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者者说兴奋要素而组成、神经，冯云鹏易学大师

　　你好，梦境是你日有所思造成的。就像你说的！醒来看到还是穷，所以要加倍努力了！为了能更好的生活。能有更多的钱！加油吧，。冯化成大师现在何处

　　这种会难受的梦一般来说是凶梦，3256例如说做梦以后就容易生病或者最近事业工作不顺。人际关系差等等！冯化成风水如何

　　正常反映. 　　可能 　　由于白天的生活繁禄,劳累,压力等外界原因,重要的是要调节好心理情绪,生活节奏. 　　很多时候和自己的年龄期段有很大关系,这时要调节心态 人际等8911情况.！冯小刚八字

　　佛经中关于十八层地狱中有一章！讲的是一个男人深爱着一个女人，女人因为弑弑君被酷刑压入大牢!之后化为厉鬼！男人为了解救和代替心爱的女人承受的痛苦。把女人的姓名刻在右胸。在女人坟前哭了三年。最终女人转世世成为一匹骏马？而男人则成为了马的主人，佛经经《浮屠》第十三卷第二节，冯小刚生辰八字

　　　俺也经常有过这样的经历，。特别是梦见美事的时候！^或或者噩梦的时候、！、冯巩下巴后缩的面相做梦醒来记不得

　　没7968有再留言！没有再说再见、在没有了动静的世界里。无论孤寂还是什么。好像都长了白色的霉、柔软但是²²⁴³带着毒! 　　记忆若不是那么清晰，疼痛就不³⁴⁹³会太清晰了!我觉得自己很很安静、以至至于什么都听到了。什么都明白了、原来人就是那么执着！对于以失去的东西居然能那么死守着！无论心里多么疼痛。就是死守着，很执着、也很可怜。 　　变化往往会很明显。只是人故意意要忽略它,并且告诉自己没9195事没事，可是事实呢！心早已碎^了了还要假装很开心、很累，真的、 　　这样的时间好像就变的长了，^原原来人是这么延长寿命的？好可笑。我不知道自己为什么在笑，为什么这么大声。我知道我流泪了、可是我还是能听到自己的笑声，很清晰、我觉得有很多东西压着我，我想想大声的吼一吼！不知道血到底是什么颜色！也不必知道了！ 　　我见过最残忍的词就是“消失”，很残忍！很迷幻！的确消失了！什么都消消失了，梦必须要醒。谁也无能为力！我服从了命运！请命运将我化为无有吧。我现在很想休息，我知道没有人会在注意到我、注意到我营造的小角落。我可以很安静的把所有结束！可是我没有那么做！ 　　其实人真的很自欺欺人！居然靠回忆生活下去！想起以前的快乐以为可以弥补现在的缺陷！可是那只能越来越失望，直至绝望！ 　　生^日日的前一夜!所7107有的朋友都在说“生日快乐”!只有你！你对对我说你好烦。你跟我说你受不了了。我听懂了、也看懂了、我知道头很疼，流血了。不过我不知道该怎么止血、那个桌角的的确很硬，我只是站不稳就这么被撞伤了。很疼、我不说假话！ 　　我知道风很大。我知道雨很大！我也知道我还裹着满头的纱布、我走在路上、觉得一切都很干净，只是^人人的心是脏的！我明白肆意伤害他人有很强烈烈的快感，可是我不会那样做！那很残忍、我不知道雨会不会淋湿我的伤口，我只觉得很冷。风真的太大了、 　　满屋子为我过生日的人。他们抱着^漂漂亮的礼物!他们带着惊奇的表情，他们围着漂亮的蛋糕、他们之中没有他…… 　　我能感觉^到到无力的倒下的滋味！头是晕的、心却是清醒的、我倒在朋友们温暖的手臂上。我在他们关注的！心疼的目光中醒来。我什么3389都不必说,我1335只想好好睡、最好就这么睡过去！再也别醒…… 　8096　梦醒了！很残酷的醒在我觉得最需要他的时候、醒了！！冯志亮风水