做梦是正常⁹⁶⁰⁰的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回回忆梦！所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来、你不0611能回忆梦!所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经⁶⁷⁸⁷睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡！一般来说。人每个晚上都是会会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦梦给遗忘掉了!质量差的人。会记住！一些梦的内容。 　4552　一个人做梦？大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线。气味，温度有关，但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健健康的意义、如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病！ 　　多梦、恶梦的原因很复杂、总体与下列列因素有关系!一是心理问题：^如如白天总处于紧张？焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅、多梦。二是身体不适。如过多的疲劳。发烧，或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物、 　　多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等，因此有出现现多梦。恶梦现象、要积极²⁶¹²进行治疗。 　　2323首先要对梦有科学的认识，适当次⁹⁷⁶¹数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它。情绪也会平静的。其次。对有躯体疾病，要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数、再次。要放松身心！多参加一5012些积极,轻松的活动。有助于恶梦的减少！最后、对自身不能调整的！要求助于心理咨询， 　　希望能对你有些帮助 　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是8724没有必要的! 　　做做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长³⁵⁴⁸期得不到使用、势必会逐渐衰退、。

　　每人每天都在做梦！一般一整整个睡眠周期是1.5-2小时,每人不同。在每天晚上的时间短也不同。在每个周期内，人都会做梦、大多数数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段、6030（一般八个小时睡眠,有四到五个周期，每个周期的REM阶段时间都^回回增加!一开始7485是十分钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）、此时大脑活动相当频繁， 　　所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少、但做梦时 一一 定 的!一来是^有有可能你的受暗示性不强？^或或者就是睡觉比较沉! 　　这就可以解释、为什么你老³⁷¹⁶是记得早上的梦。因为被闹5286钟闹醒了？所以处于半清醒状态！也就是睡得不沉了！此时容易记得梦（更有可能控制梦！不过这要求控制者有一定的技术含量，、、。或者受暗示性极高！。。在或者想法十分十分十分强烈）、 　　而一3911般作恶梦时！人易被惊醒！这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式，所以、若是你半1507夜突醒来！大多是这种情况。同样。由此可以得出！人在一开始始几个阶段睡眠所做的梦，一般不易被记住。可能是由覆盖的效应吧！我自己记梦、都是床边备好本子，刻意做好暗示才睡得！这样可可以让自己在做完每个梦时,基本都可以醒来！记下来！再睡， 　　顺便教你一招！如果可睡眠时间不够！那就就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个的周期！就算是时间很好也也可以感觉不困！譬如、我的周期1：30。晚上2：00睡。8：00要上班。那就6：30左右起，（可以赖赖床。、！，这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右！就okey拉~ 　　心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 　　可行度95%，特殊情况除外、！单独化妆品放哪里风水

　　人不是不做梦、只是人的睡眠分为几个阶段，根据脑电波的变化！睡眠可以分为四个阶段，第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间。是从清醒向深睡^过过渡的阶段，第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合、大脑活动动变慢,眼动停止。体温降低。呼吸很规律，第3和4阶段段统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如。运运动后的疲劳）！快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊殊阶段。如果在快动眼期被叫醒！多多数人都在做梦!其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 　　你没有感觉做梦。可可能是你睡前做了让你疲劳的事！才会让你很快进入深睡眠、一般睡前不要玩手机和看小说。要养成健康的睡眠习惯。！单眼皮女人面相好吗

　　哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法！他召集了一组志愿参与实验者！给他们每人两封信、请他们晚上睡觉觉前打开其中一信封？次日早晨醒醒来后打开另外一封!第一封信的内容是一组指令，要求所有有参与者想他爱慕的一个人、然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会，当他们早晨醒来之后、打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦、结果韦格纳发现A组梦4435见爱慕之人的人数是B组的两倍。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里。那么就要求自己在睡前5分钟尽量不^要要去想他、韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境、，单眼皮田宅宫好的面相

　　一般人体外界压力高的话就会通过做梦释放。所以你可以尝试一下！给自己增加点压力，但是我还是觉得有个无忧无虑的睡眠眠比什么都重要。，单眼皮男人面相

　　预言梦啊亲，预言梦啊亲，啊亲！啊亲，啊亲！！、，啊啊啊啊啊啊、、！。、天神啊！！、我有生之年还可以亲眼见到预言梦！！！天神啊啊啊啊！！。。，、兄弟你实在是5498太棒了， 　　话说梦境都是通过你最近现实生活中的事情而做^出出来的变相情节,有可能你自己通过生活中的各种迹3401象变化。在梦中知道了未来可能发生的事情！所以你便……预言了……^然然后就准了？。。话说每个人都可以预言的啦、但是很少有人真的可以预言的很准。说明你对于于加微博这件事情很了解？很明白他的未来现象。！单眼皮男面相

　　说明你怎天都在想吃东西。所谓的“日有所思。夜有所梦。”，单纯干净的男人面相

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象，但⁶⁰⁰⁰有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有7368必要的, 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细3729胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人认为做梦⁷³⁵⁰可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒4565在梦中发现的、 　⁰⁴²²　根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，””这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 　　做梦也应像做其其他事一样,有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息1650而疲劳！一般认为，做梦最好以5274第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至^由由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展， 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题？谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是2748天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 0369　　＊ 睡眠要适量 　　1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习、表表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这这不仅降低了生活质量!还可能能引发疾病， 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多多人睡眠的时间明显不足,与过去相比！实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并不会妨碍碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要、 　　三宜是： 　　睡前散步！ 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步！始就枕……盖盖则神劳，劳则思息！动极而求静。” 　　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通^风风是卧室的一个重要条件？因为新鲜的空气比3842什么都重要,3357无论室外的温度高低？睡觉之^前前都应该开窗换气，选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬硬要适中、尽量做到冬暖夏凉、 　　要有正确的睡眠姿势， 　　6089一般主张向右侧卧、微曲双腿。癸身自然放松、一手屈肘放枕前！一手自然放在^大大腿上、 　6714　要养成良好的睡眠习惯, 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假7575日也不例外！要进行有规律的适度的行动， 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转，研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节0235生物钟的有效方法，如果体温调8733节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降， 　　总之，形成习惯之后。人就就会按时入睡,青少年要^养养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不1378能轻易破坏的！千万不不要在星期六！星期天晚上不睡。白天不起！破坏坏了自己的生物钟！ 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力，可乐！茶等食品或饮料之后主观上上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实，^他他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不^要要食用这些东西! 　　为了获获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担。 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮帮助人入睡，但是实际上是6000不正确的？酒在4510新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。 　　＊＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中？习惯成自然！适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外，对于^容容易失眠的人来说？应在有睡意的时候候才上床,早早上床的结果往往是“欲^速速则不达”！只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验！在在某些情况下!晚睡早起、减少睡7744眠时间！而有利于提高睡眠质量！ 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量，入时间必须须注意， 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半、凌晨2点到到3点半,这时人体^精精力下降，反应迟缓。思维减慢！情绪低下，利于8333人体转入慢波睡眠？以进入甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍^然然觉得很累，就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实、食疗对于失眠1839来说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用，下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒3506入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜、 　　(2)经常失眠者，用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效， 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次、 　　(4)心虚、多汗。失眠者，用猪心心一个切开、装入党参！当归各25g。同蒸熟！去药。吃猪心并喝汤、有良效！ 　　(5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用！能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可取取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻闻其芳香气味,可以镇静中枢神经！帮助入睡。 　　(9)洋葱适量捣烂，装装入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡，、单纯的面相

　　　你好这个没有关系的。背疼主要是病理原因！如：腰肌肌劳损、腰椎间盘突出，腰椎骨刺，腰椎增生，男妇科疾病都会引起背疼！建议你针对性检查明确！祝你健康。单耳房的风水经常做梦为什么

　　不是的、缺钙会抽筋。厉害的，会疼痛难忍！持续很久！^而而做梦是正常现象,不用担心，，单身公寓住宅风水