素食有坏处. 　　　　素食含热量低！蛋白质与 脂肪严重不足，长期以素食为 主容易引起^营营养不良、安徽医 科大学对九华山一些寺庙中 的90多名僧尼检查发现、多 数人存在紶不同程度的营养 不良！长期吃素的妇女所生的 孩子往往存在生长发育障碍！ 蛋白质是建造和修补人体细 胞组织的主要原料、长期缺乏 则对机体的抗病能力影响响极 大。脂肪产热量很高，不饱和 脂肪酸更是“人脑的食粮”、对 促4840进大脑智力发育极为重要、 所以长期素食对生生长发育迅 速的青少年危害更甚。经常吃 素的少女往往月经来潮推迟、 吃素的女运8686动员容易发生继 发性闭经！? 　　　　素食还容易引起微量元 素和维生素缺乏症！人体必需 的微量元素如锌！钙，铁等主 要来自荦食！锌主8096要来源于动 物性食物，饮食中80%的钙 来自奶类,80%的铁来自肉类 和蛋类，素食中锌。钙。铁含量 少，^其其中含有较多的植酸和草 酸、反0040而会阻碍锌!钙和铁等 微量元素的吸引。例如菠菜中 含有的草酸能结合豆腐里的 钙成为草酸钙，不为人体吸收、 因此。长期食素者容易发生因 缺乏微量元素而引起的一些 疾病：缺乏锌可引起小儿厌食 症！异食癖和成年年人的性功能 下降,不育症。缺钙会引起小儿 佝偻病和中老年人骨质增生。 骨质疏松症！缺1636铁会引起贫血 和影响小儿智力发育，? 　　　　食品中脂肪缺乏会影响 脂溶性维生素A、D。E、K的吸 收，缺乏维生素A容易得夜盲 症和呼吸^道道感染!皮肤变得粗 糙！缺乏维生素D易6985患小儿佝 偻病和骨质疏松症、缺乏维生 素E会引起溶血性贫血。脂溢 性皮炎和氨基酸代谢障碍！免 疫力下降，缺乏维生素K则易 引起各种自发性出血！长期素 食还容易引起维生素B12?缺乏 症。导致恶性贫血和神经退化，?、

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　7170　好梦好事？办公室适合养什么花好

梦境与凶吉祸2490福无关、常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦、 梦、是大脑无意识中将脑内资讯。无序的连^结结而成,有些是你早已忘记，在记忆边缘的资讯都会被呼叫的，很神奇！ 但实际上！绝大多数梦是无法预见现实的，如果说梦能够预见现实。而且这种预见见可以被解读!而且这种能人确实存在，我可以说、这种能人99.99999%的人！一辈子也遇不到一次， 不少人有^这这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好，次次日头昏脑涨？影响了工作和学习，有的的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安！ 其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全、有时不够完全。如果没有完全处处于抑制状态！大脑皮层还有^少少数区域的神经细胞处于兴奋？人就会出3781现梦境，由于少数细胞的活动失去去了觉醒状态时穿整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不9280受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时。与语言和运动有关的神经细胞倘6547若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象。 那么怎样才能减少噩梦呢！ 要减少不^良良的刺激,平时应多看一些健康有益！轻松愉快的影视录影或小说！少看或尽量不看易形成噩梦梦情景的影片或小说。避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、（zpc12bc解梦） 注意睡眠的身体姿势！一般采取右右卧睡眠较好？6726仰着睡的时候。双手双脚自然垂直！枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的4732不良习惯!希望能帮助到你、祝您好梦， 朋友，梦、是一种享受！可以让你体验许多你9256无法体验的事情。无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义。请享受你的大脑送给的礼物吧、享受你的梦吧！那是只属于你^自自己的世界 ，办公室适合摆放幸福树

　　查阅度娘周公解梦说：不久会结交新的朋友，是吉兆。如果单身的人做这种梦，表7325示爱情运不错、！办公室适合摆放牛吗

梦到自己吃营养餐：最近可能蔬菜水果吃少了!经常在9277外面吃饭？1855营养不均衡了，

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　　没没吃完的饭菜叫剩饭剩菜! 　　剩饭处理同同样重要 　　保存剩饭,应将剩剩饭松散开？放在通风。阴凉和干净的地方、避免污染！等剩饭温度降至室温时，放入冰箱箱冷藏！剩饭的保保存时间、以以不隔餐为宜,早剩午吃！午剩晚吃。相隔时间尽量缩短在5至6小时以内，不要吃热水或菜汤泡的剩饭。不能把剩饭倒在新饭中。以免加热不彻底、在做饭时、也可把剩饭与生米一起下锅。 　　应当强调指0508出的是！剩2434米饭容易引起食物中毒时？大多看⁶⁷⁶⁹上去没有异样!因此，即便剩饭在感官上正常、也必须彻底加加热后食用？ 　　3.回锅：海鲜放姜蒜肉菜加点醋 　　除了合理储存，回锅加热也是保障²⁶³¹健康的关键!剩菜在冰箱里储存。吃之前一定要高温回锅。因为低温只能抑制细菌繁殖、不能⁸⁸⁰⁴彻底杀死细菌, 　　不^同同剩菜。加热也各有技巧：剩菜中，属鱼虾蟹贝最^不不耐放。^即即使在低温下储存，也会产生的细菌，容易变质。所以！加热时最好再加点酒、葱。姜、蒜等佐料、这样不仅可以提鲜、还具有一定杀菌作用。能防止引起肠胃不适， 　　最容易引起胃肠道疾病的水产品！再次食用时更要注意 　　人们通常认为不会导致疾病病的蔬菜。4517过夜后经一夜盐渍！亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性增强，因此蔬菜反而是最不能隔夜的、另外，淀粉类食品也最好一次吃掉、年糕等食物最多保存4小时、在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应！ 　　³⁴⁴⁰与海鲜蔬菜相比？肉类比较不易产生亚硝酸盐等等致癌物，但一定也要将其热透！最好加热10分钟以上。或微波加热1分钟以上。加热时，不妨加点醋。肉肉类富含矿物质!这些些矿物质受热后、会随着水分溢出，这些物质遇上醋酸就会合^成成醋酸钙!有利人体的吸收和和利用， 　　米饭，馒头等主食最好在第二天吃完。因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄^曲曲霉毒素？这些有害物质高温加热下也无法被杀死，所以！如果两天还没吃完。即使看起来没变质，也不要再吃了， 　　4.翻新：米饭做成糊牛肉变肉松 　　上顿吃。下顿吃。没有了新鲜感。剩菜往往还容易被剩下、为了健康！上顿的剩菜，下顿一4021定要吃完、否则要坚决扔掉！这就9737需要充分发挥想象力，来次"剩剩菜大变身"了？ 　　肉类凉拌！炒菜皆可、酱牛肉。酱肘子等最简简单的变身方法就是凉拌！可把肉切片与新鲜蔬菜。调味料一起拌匀，也可以与胡萝卜，芹菜等蔬菜同炒！还可把酱肉剁碎，与青椒丁！香菜末等拌在一起、加在烧饼里做成肉夹馍、如果家中有小孩！把酱牛肉拍散剁碎！加盐，糖。酱油炒成肉松佐餐也不错、 　　煎炸鱼类，加热后往往口感又^老老又硬、其实实可以加入彩椒,胡萝卜丁等重新红烧。以酱油和糖调味、就成了一道新菜！ 　　家里蒸米饭、一次容易多！剩饭除了炒饭。煮粥外！还可将其打碎。加豆腐和鸡蛋做成米糊豆豆腐羹!此外、米饭还可以以与土豆。肉末等搅拌！做成干炸丸子。！办公室选址风水学