我和你一样。首先先你先查一下血压、血压过低容易造成睡眠质量不好、多梦。浑身没劲等现象 如果你血压正常！那就在睡觉前部要胡思乱想。实在不行找找一本不喜欢的书看。很快会睡着的 没有睡意时不要上床睡觉！等到累时会睡8842的很快!

　　觉眠质量不好，白天多运动、晚上睡觉前喝杯纯牛奶！！火龙果的10个禁忌

　　白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 　　麻烦采纳！谢谢!！生肖养什么植物旺财

　　梦见大蜈蚣或者被蜈蚣追赶是祥兆、梦者者将遇事顺利。 　　梦见被蜈蚣蛰。会在³⁶⁵¹生意上取得成功、要发财。 　　梦见屋里充满蜈蚣！增加财产和利益！忧虑！担心，苦恼、疾病9717等消失的征兆， 　　梦见蜈蚣咬人。会身体康健，添海增岁、 　　梦见捕捉蜈蚣！⁴²⁸⁰会树立很多的敌人？阻碍自己的事业发展！ 　　　　梦见打死了蜈蚣。会与朋友感情出现危机！昔日友人反目成仇、 　　梦见蜈蚣围成一堆，会在事业上遭遇失败！由于生意上的经营不善。造成无法挽回的损失， 　　女人梦见蜈蚣。会夫5719妻感情和睦，家庭幸福！并且有旺夫命，帮助丈夫获得事业上的成功、 　　病人梦见见蜈蚣出现？病情会0233很快好转,身强体壮！百病消散、 　　商人梦见蜈蚣？⁵¹²¹会生意兴旺发达,财源滚滚，成为叱咤风云的人物！ 　　4207商人梦见蜈蚣死了，生生意上会有不小的损失、甚至倒闭、！今天打麻将的风水

　　做梦是^一一种潜意识的反映？ 　　首先、做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体，2，整理信息，带来顿悟，3，调节心理。如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做做梦和睡眠两不误。 　　其次，每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 　　再次！有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候，由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦，^都都会影响休息!因为在做梦的时候，神神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不2721要太多！心里压力不要太重。睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻7054底放松!这样才能不做梦，睡个好觉、才能充分的休息好，、家里种莲花风水

　　其实这个是需要自己调节的！比如说你晚上睡觉前可以尝试去跑步、跑回家后泡个热水澡、再听点舒缓缓的音乐!这样子可以帮助你忘记工作上的压力。提高你的睡眠质量。坚持每晚都跑步还可以增强你的体制。不要想太多。有时候^活活得简单点,生6996活原本那么累、外面就不要被生活了，每天会有开心的事情发生。只要你你善于发现就会觉得 很有趣，这样子你会发现生活的乐趣 就不会整体昏昏沉沉的了 　⁴³²⁹　如果你不喜欢跑步,你还可以尝试放自己一周的假去找个清静的地方和自己喜欢的人在一起欣赏外面的大自然、你会突然之间就有种豁然开朗的感觉！ 　　希望对你有帮助、命理学中什么叫羊刃

　　睡觉前尽量不要多想、我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想！想想今天干了些^什什么啦、有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡不好。老是半夜被6079梦惊醒（噩梦），因^此此我们睡觉前最好不要多想。让³¹⁵²自己平静一些!尽快的进^入入梦乡！^即即使是做梦也做个好梦。 　　睡前可以听一些轻音乐，听一些音乐可可以缓解我们的心情,尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松！不至至于有太大的压力。我们还可以尽快的入睡，我我睡觉前就比较喜欢听一些歌？戴上耳机、放低音量，使自己2025尽快的入睡？相信这样我们可以一觉睡到天亮、就不会再做恶梦了 　　睡觉前不要再做过多的事情！给自己一个缓缓冲的时间!忙了一天的工作，回到家就要歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情忙⁹⁷²⁷工作了。给自己一个休息的时间。睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作，电脑！忙碌了 　　早一点入睡！调整好自己己的作息。很多人会说睡的迟一点！入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟。⁰⁵¹⁵反而越睡不着!脑袋也总是浮现很多的画面！晚上又是做梦！所以记得要早睡早起，安排好自己的作息时间表、良好的习惯可以保证我们的睡眠质量， 　　如果还改变不了^现现状的话？建议去看一下医生、不要老是拖着自己的情况，我们应该对自己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生，将自4993己的情况一一告诉医生！对症下药！希望可可以达到很好的效果,！2017年4月份开业吉日

　　你感觉正常、说明你有意识。可能是最近压压力太大了!好好休息、重生系统之风水道士

　　你的幻想意识太太强了！我也是这样，每天的梦境比现实还精彩，后来。我开始每天不去想太多！放松心态。就好多了、观南说风水 蜻蜓fm睡觉每天都做梦怎回事

　　平时锻锻炼锻炼身体就好了呗,！有大财运的女人手相