冬天一些人总感觉手手脚冰凉,这是0884因为的温度降低？阳气不足、而人体自身的阳气也会会不足,身体出现阳^虚虚的表现？另外！因为天气寒冷！人体血0045管收缩，血液回流能能力就会减弱、使得手脚。特别是指尖部分血^液液循环不畅！也就是人们常说的“8706神经末梢循环不良”？而导致致手脚总感觉冰凉。 寒冷会使人的全身身或者局部血液循环不良!或者肢体末2987梢儿血液循环障碍、这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉！可以称为“冷寒症”， 中医理论认为这是气虚，气滞！阳气不足的反应、如果不及时加以预防，会⁷⁰⁹⁵导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张、 这些阳^虚虚型的患者常需要使用补养药！要补气养血的需要鹿茸、肉桂，高丽参。紫河车、附子、人参！苁蓉、补骨脂。菟丝子。熟地。当归、阿胶，枸杞！龟胶等！都是常使用的药材。在煎煮时。可以和鸡，鸭。羊肉。鳗鱼！土虱一起炖煮滋补与美味兼收， 使用药酒炮制的方法。也对某些症状可行、像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议。不妨拿高高粱酒！米酒。或是米酒头、将中药切成细片或是磨成粗粉放入。以八比二的比例。浸泡其中，大约2个月左右便可饮用！这类药酒、可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外。如果本本身脾胃较弱、则可将各种处方先煎煮后。再去掉渣汁！让它变变成膏状后、再加上冰糖、每天晚上以温开水化开后、就像像服用枇杷膏一样!服一汤匙，这种方式，对脾胃虚弱，消化吸收收差的人最适合！ 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和1782心脏血管有很大的关系？因为血液是由心脏发出！携带氧气到全身各部位！氧经过燃烧后、才能产生热能、手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍、就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形， 从中7502医的观点来看？手脚容易冰冷！麻木，多是属于气血的毛病！因为气虚。血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足、 【手脚冰冷的主因】 ＊心8622脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位、 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低、 ＊血管中有阻塞、或发烧。感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题。使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以以耐寒？ 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女女生 体型较瘦？虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差。容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅。血管变细所引起。而且脚趾。膝盖，肩膀和手指等部位！属于运动较多的关节区，因为脂肪，血管^皆皆相对较少？热热度容易散失， ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源、如果你减肥过度！饿过了头！让血糖太低时。都会有手脚冰冷的的现象!而低血压时。血液循环也会不佳，疲劳。身体衰弱时。血压容易降低，就会手脚脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖！只要过了了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖、 ＊衣衣物不够保暖 如果手脚冰冷？表示体温温的平均调配有问题？如果已经多穿了好几件衣服、但手脚仍未恢复温暖，就该注注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」？因为太过迟钝而不能感受到冷， ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流^量量减少！血行速度减缓让手脚冰冷、 ?? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷。必须从日常生活各方面来着手，快快快开始运动,食疗，吃药膳！泡温泉，按摩...！你就可以四肢温暖！面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议议你一早起来做做运动！健走是最佳选择喔用比走路快，比跑步慢的速度。大步往前走。双手顺便甩一甩！走上30分钟、促进气血运行，全身就会暖呼呼！因为一早就让血液循环和新陈代谢加速、所以整天都会充满活力、不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯！原地跳跃。动个20分钟！达到稍微流汗的程度！都有^助助于强化体温调节能力！工作40分钟后！最好5691站起来走一走？踏踏步！工作中也不不时地动动手指？脚趾? Y。皆可帮助血液循环、 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血8521液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢！须持续3个月才可见效。而且每天必须服用210-250IU8033才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助。也可改善神经紧张。紧张性腹泻。皮肤炎！更可扩张末末梢血管,改善手脚冰冷、如果大量服用，还6055会脸部通红！发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏，蛋。牛奶，起士。糙米！全麦制品，芝麻！香菇、花生。绿豆、咖啡中。含量都都很丰富、 Tips 2－^维维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1，B2。B6能帮助烟碱酸的合成、想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群、 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法、让让身体暖一暖，如坚果类的的核桃仁,芝麻，松子等。蔬菜类的韭菜。胡萝卜、甘蓝菜。菠菜等！水果类的杏，桃、木瓜等。都是饮食最佳选择！其它如牛肉！羊肉。海鲜类，四神，糯米，糙米。黄豆！豆腐！芝麻！红糖...，都属于温热性食物！是手脚冰冷的人应多选用的食材、 要特别提醒，容7566易手脚冰冷的人！一年四季都要避免吃生冷的食物！冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒！胡椒、芥末，大蒜，青葱、咖哩...等辛香料！可促进血^液液循环。利用平常饮食时、搭配食用，例如吃炒面，炒米粉时就加点辣椒酱！喝汤时就多加点胡椒粉！吃水饺时、配碗酸辣汤。无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭，桂圆茶。黑芝麻。甜汤圆...等！冬天吃不仅让身子暖。可以达到补身渐\效。手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷。如人参。党参。当归，丹参！北耆。鹿茸。兔丝子、巴戟天、玉桂，肉苁蓉、仙茅！玉桂子！桂枝！麻黄，干姜，花椒。胡椒。肉豆蔻，草豆蔻...等，不论是泡茶，熬煮！入菜。多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱！加入1500cc的水，用大火煮滚后、再用小火煮15-20分钟。即可饮用、 ＊人参核桃饮 人参7-8片,核桃15-20颗！加水盖过。用大火煮煮开后,再用小火火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁、但最好将熬煮的渣一并服用！ ＊红枣龙眼⁹⁸⁰⁶饮 红枣！龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血，容易感到¹⁰³⁹头晕的人， ．攻略7：不要饿过头 不⁶²⁸⁹要偏食,过度减肥！让身体储存些适量的脂肪！可帮助维持体温，如果！预先知道今天因工作忙碌，无法³⁰¹⁸按时吃饭！可先准备3575些饼干、面包！或是人参茶等适时地补充热量、 ．^攻攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤。四君子汤，四物汤、理中汤、归耆建中汤！附子理中汤、桂枝汤。葛根汤。麻黄汤！当归四逆汤！肾气丸，右归丸...等、这些中药通常较适合虚寒体质的人，7613如果你没把握!也^可可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被5070人家笑，而^少少穿御寒衣物,各种保暖的措施、如外套。毛帽。手套，围巾！口罩。卫生衣、袜子等。天气冷时都要全部穿戴齐全！脱掉添加的外衣前。须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张。潮热、或活动后感到发热、就马上脱掉御寒的衣物、 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过2282紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜！帮双脚防寒、要注意，如果脚失去温度。就不容易入睡啦 攻略略10：精油泡澡 有空时、可多泡澡！并在热水中加入生姜或甘菊。罗勒！肉桂、迷迭香等精油，辣⁷⁶⁴⁰椒入浴剂等、皆可促进血液循环，让身3319体暖和起来、 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚、藉由血管一冷一热间的缩放、达到畅通血液液的目的，在睡前用热水泡泡泡手脚！也可促进末梢血液循环！帮助入睡。别忘了、泡脚后！要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你、建议你你找个水桶、里面装热水＋米酒＋姜。热水和米酒的比例是1：1、趁着看电视或休息时浸泡！很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议？天天按摩、可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 　　满意请采纳。

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　　　梦见听到狗吠？会受到敌人的侵略！ 　　梦见狗狗扑咬自己！会与朋友发生意见分歧！受到孤立。 　　梦见朝自己走来！会交上好朋友！在困境中能得5121到朋友的帮助、 　　跛子梦见狗！预兆朋友软软弱无能! 　　梦见狗跟在母犬后行走！朋友心怀不测、 　　梦见母犬和小狗在一起。朋友会带来好处！ 　　　梦见狗吠人鬼来求食， 　　梦见狗咬主人失财凶？将于朋友6345发生争夺，可能会有被欺诈杀害危险,是破费大笔钱财的前兆、 　　梦见被狗咬、将会受到仇人的攻击！或思重病！ 　　梦见小狗。^表表示会和邻居，同事，学校³⁶²⁷的朋友为了小事发生口角， 　　梦见自己养狗，灾难时能证明家家人是自己最好的帮手！ 　　梦见打狗，预预示因为自己的过失会对忠于自己的人产生怀疑, 　　狗的特点是对主主人忠心、对敌人凶狠，它常常被用象征道德。自我约束、自我要求和纪律或者精神分析心理学所说的超我！ 　　梦中的狗是防贼的！所谓贼！就是内心心中那些不合乎自我道千德的欲望和心念！ 　　梦到自己被鬼抓走看心态、你可能是社交企图心强。或是希望得到所有人的喝采关怀。才透过鬼这种东西西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为、你被鬼抓走！所有的人都应该会把注意力都集中在你身上！ 　　这样一来就达到了你受人注意的目的、事实上。在梦中你之所^以以怕鬼，^是是为了表现你的无助？你不是怕鬼。你怕的是大家不注意你、只是用鬼来伪装你的动机罢了、 　　梦到父亲的鬼魂！表示你置身于危险之中， 　　梦到朋友的鬼魂。表示你的伙伴不讨人喜欢，使你在长途旅行中受到了不少怒气。 　　梦到鬼跟你讲话。表示你要被人控制， 　　女性做此梦暗示守寡和受骗！，风水景墙