7859　梦见手机掉到水里了： 　　　　吉凶指数：80 　　梦见手。象征行动，自己的能力与事业， 　　无论你的梦里出现的是宁静的湖水、滴流的小溪，狂怒的河流！平静的海洋，梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生、一旦你的生活变得复杂！你就有可能梦见自己遇水溺死！湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来、渴望过上宁静安稳的生活， 　　梦见的手机！经常象征不在身边的爱人。或是暗暗恋的对象，多与消息、孤独，关怀，亲密等含义和情绪有关！ 　　梦见手机掉掉到水里了!这两天的你在感情上显得较敏锐。甚至还带点浮躁、情绪起伏剧烈烈时就不要处在人群里了？不妨找个安静的地方方听听音乐!先安定定下来再说吧,而与情人似乎两人情绪不不怎么合得来!一见面就有小争吵的气味弥漫着，尤其刚见面的那瞬间要特别注意、约会可别迟到了。 　　梦见手机掉到水里了，所代表的彩票号码是 23。、

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　　人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠实际上是贮存！整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童，0342成人都特别重要! 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一？睡眠不足、即失眠， 　　第二，睡不醒、总是想睡， 　　第三。时间倒错！白天睡觉、晚上睡不着！ 　　第四！由于2465社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率、比如人为地加班，使睡眠时间拖延！ 　　第五！睡眠过程中伴随尿床。夜游、梦话！夜间心律失常以及睡睡眠中的高血压、心绞痛，猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病、 　　　　失眠是是一种常见的睡眠障碍？据5829国内外资料统计,青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢，医2336学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因： 　　　　一是环境因素当一个人^乍乍一易地！或气温急骤变化、或噪声过大地影响等。都会引起人的的睡眠障碍。 　　　　二是疾病因素如牙痛。咳嗽！哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠， 　　　　三是心理因素紧张！抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 　　　　有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现。对许多失眠的人来说！心理因素是导致^失失眠的主要因素,而失眠又影响人的心理状态。失失眠使人精力不足！精神萎靡。注意力不集中！情绪低沉！急躁。焦虑。紧张、易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠、还可可使人感知能力下降，记忆力减退！思维灵活性降低、计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心。造成悲²⁶³⁰观情绪,甚至引起厌世世念头和自杀行为，可以说！失眠是人类^健健康的大敌、 　　　　生活中如何才能消除4041失眠的干扰、医学家们提提出了一些办法： 　　　　一!消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡。生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去、便形成条件反射。造成成恶性循环。对此、心理学家指出：失眠固固然有害!但对失眠的恐惧和和忧虑更为有害、 　　　　二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按时起床！这这样坚持数日。就会逐渐好转、切不可一疲倦就打盹儿、 　　　　三，注意睡前生理卫生生睡前不宜多喝水或浓茶，用热热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静。舒适！有助于更快入睡、枕头不宜过高，否则会妨碍碍呼吸, 　　　　四。注意睡前心理9129卫生睡前精神要放松,情绪要安宁，不可思绪过多，要4165力求心无杂念！⁴⁷⁵⁶保持心神宁静。也就能很自然入睡， 　　　　科学睡眠的四个要6830素 　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素。对睡眠的质量影响很大。 　　　　睡眠的用具 　　无论是南方的床！还是北方的炕、在安放或修造时！都应南北顺向。人睡6924时头北脚南，使机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡！睡⁷⁰³⁷后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻！肺部疾疾病增多。 　　　　睡眠的姿势 　　有心脏疾病的人。最好多右侧卧，以免造成心心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者，应适当垫垫高枕位。肺系病人除垫高枕外！还要经常改换睡侧，以利痰涎排出！胃部胀满和肝胆系疾病者，以右右侧位睡眠为宜！四肢有疼痛者！应力避压迫痛处而卧，总之。选择舒适。有利于病情的睡位，有助于安睡！ 　　　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求，应视个体差异异而定！入睡快而睡眠深，一般1649无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力、入睡慢而浅睡......余下全文>>！属兔的2017年运势如何

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