八卦掌以走为妙！那么。它首先离不开走！而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣，旋转应敌！走圈时所所常练的几种掌式、也是八卦掌最基本的的掌式之一，长期练转掌式！就能练出全身的整劲儿，练出双手在行走中的发力、走中有打。单纯练套路虽然也能练功夫！但但绝不能代替走圈之功！因为、走圈功才是八卦掌所具有的特点，即使仅从增加功0913力的角度说？走圈功以若干单一的^式式子进行强化训练？能使功夫上得更快、不管八卦掌有多少功法特点，8746通过练走圈转掌之功都可以达到! 　　八卦掌不是单纯练手法。练得是身法。手的变化也是身法的变化、手的劲力也是来自全身的整力！手与脚的劲力从哪儿出来、就是以腰为轴、腰练活了，力就出来了、要想把腰练活。就得先松腰胯！若想松腰胯，就得先松臂膀。沉肩坠肘！顺项溜臀，只有把肩膀及腰胯彻底松开、气血贯通了。力才能能贯通四肢！前贤指出：转掌的功夫9742练到最后！应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方，在圈线上不动、腰带双手转向圆圆心为走“半圈”， 胯如前不动，腰带双手继续向圈内！身后旋转！能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”），练出了了“整圈”,说明腰胯已经基本松开，运动自如、到那时！肢体的劲力一定非常饱满， 　　八卦掌练的是全身骨节松开。节节贯通，四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力、练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体！组成一个听从指挥的“交响乐乐团”，它练的不是肢体各个部分的独奏、奏响的是全身和谐的共鸣。这些道理，形意！八卦！太极都一样！但八卦掌的特点是走中打。斜行转、因此必须练走圈！在长期的走圈转掌训练中！按上述要求所应达到的功力都能够练出来。比如你想出“滚钻争裹”之力！如果你的肩松不开，手臂就送不出去、“夺力”（臂膀送出而不往^回回缩的力）就练不出来、这样臂膀不活如何出“滚钻”之力、即使想在平时的套路演练中去培养。也不如走圈转掌的专门功夫来得更快，如如臂膀未松到家、其“滚钻”之力毕9774竟有限？两臂不活、缺少变化！速度也慢！只有9749多练走圈功才能早日做到松肩坠肘!松腰松胯。气沉丹田。而仅仅去习练套路、效果没有这么明显，“争裹”之力也如此。争与裹不仅指双手之争裹。身体也要有争^裹裹之力，练走圈就是为了练出“合抱力”！“整体力”、³⁵⁴⁸这其中就包含着身体的“争裹”。顶头悬与与五趾抓地就是“争”？合肘掩心出抱力就是“裹”、“争”与“裹”出来了。“旋”也就在其中、此即为八卦掌“争、裹！旋”之特点！走圈转掌如果能练出较高3841的功夫！运动中可达到：腰无时不旋，手与脚无^时时不合,双臂在自然松长状态中出螺旋之力！双腿¹²⁶⁰无时不与身？手和谐，头无时不与天7085“说着话”、两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样。头悬于天而脚脚扎于地。身体之八卦处处归位！全身运动起来就8993成为一个整劲。 　　再拿“顺,逆、和、化”来说，顺者。手足要顺其自然往前伸、伸至何处、意境上要无限远！手扣至“天门”、形体上要肩，肘！腕！指，节节抻开！意念送出时让两臂之“夺力4682”出来。此时两臂的“筋脉”必必有一个往回拽的劲儿！不让膀4388子出去!这是人们后天长期生活^造造成的。要^想想返回先天之和谐，就得通过练功把筋脉一点一点地全松开。这需要要的是功夫!逆者、气力往回缩，此乃相对于顺而言！为一收一送，若2383两膀与腰胯松不开!^气气血脉络如何通畅？气力又如何往回缩，和者！气力中正，化者。力归丹田。返于真阳！此两者更要求功夫到家，如此说、不转圈如何出这些功夫，光练套路。式子就没有练走圈出的功夫快， 　　下面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁。刘兴汉所传的拳法资料）： 　　八卦转掌妙无边！^行行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨！二是自己的身体也是个磨盘）！步0148法要......余下全文>>。

　　想自己发财,和朋朋友一起发财,反正就是想发财呗. 　　俗话说的好:做发财梦吧!哈哈 没什么的，周易系辞正解

　　八卦掌的劲力是靠在在走圈中身体拧转出来, 在走圈中身体的拧转中背圆腹空, 有利气沉丹田, 丹田气的增长、再者, 因为身体,手臂是拧转的, 所以移动路线是圆形, 有空可到 "武术万维网"有很多相关资料，八卦震卦

　　在养生学里面。经常提倡多喝水、多运动、但是很多人只知道运动、却不知道运动之后如何进行养生，所以反倒陷入了了一个误区当中、下面就运动后的相关禁忌简单的介绍一一下： 首先运动之后？不要立即坐着或者蹲在那儿。很多人运动之后²³¹⁷倍感疲劳,就会躺在地上或者蹲在那！这样样不仅不会减少运动后的疲劳感,反而会由由于蹲在那!阻碍了下肢的血液回流。影响了血液循环，加重重了肌肉的疲劳, 所以在运动之后。应该及时的调整呼吸节奏，进行一些低能量的的活动？譬如说四处走走、或者简单2096的深呼吸、抑或者是做些简单的体操等，促使四肢血液回流心脏！加速体能的恢复和疲劳的消除， 其次。不要立即吃饭。很多多人在运动之后？觉得体能消^耗耗多了!就会立即的进行“食补”，由于运动之后运动神经中枢处于了一个高度兴奋的状态、在它的影响之下。管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活3032动的抑制！ 与此同时在运动的时候、全身的血液进行了重新的分配，更多更集中的供应了运动器官的的需要？相对而言腹腔内各个器官的的血液供应则会相对减少。这个时候进行饮食的话！会促使胃肠道的蠕动减弱。各种消化腺的的分泌大大减少。如果这个时候进行吃饭的话、则会增加了消化器官的负担，引起相应的功能紊乱！[1] 最后。运动之后切忌7147喝冷水!吃冷饮、运动过程中由^于于消耗了大量的水分、运动过后就会出现口干舌燥！急需喝0076水的感觉。但是运动之后人体的消化系统仍处于一个抑制的状态，消化功能低、此时喝冷水、吃冷饮的话，容易出现腹泻和腹痛！诱发各种肠胃道疾病！ [1]参考文献：《营养与健康》于康 本文转载自：。八字预测配偶方向

　　呵呵，恩格斯曾经说过、武器器决定了战争的方式！当时欧洲采用的是前膛装弹的燧发枪。所以无论是步兵方阵还是3列到5列横队的方式都是被实战所检验的最有效的作战队形！ 　　首先一点！当时的燧发枪的射程有限、精度也不是很高！在200米之外你要是被击中那真真是太不幸了、它的最佳精度是在50米之内，再者，装填很慢、18世纪的燧发枪熟练的火枪兵也不过一分钟3发左右，所以你要是部队的指挥官你会怎么做。当然是把自己的部队排成紧紧密的几行横队，尽可能近的接近对手、通过几次排枪的齐射射来打击对手、 　　再者！在机枪没发明之前，单个的步兵很难对抗有着极快速度和极^强强冲击力的骑兵的，为此。步兵往往排成紧密的方阵！用长矛来对抗骑兵。只要长矛方阵不溃散！骑兵一般是很难通过的、为了防止骑兵的迂回、步兵也是拉长自己的横队的！两翼也有轻骑骑兵防止对方骚扰,所以在中世纪部队的编制中长枪兵是相当重要的角色、在后来古斯塔夫发明刺刀之后、长枪兵才退出了历史的舞台，装上了刺刀的火枪兵扮演了弓箭手和和长枪兵的双重角色,你想像中那两个兵种应该在的位置就是火枪兵在6099的位置？所以为何火枪兵要排方阵明白了吧！你自然可以把部队5455排的稀松一些!然后你就会发觉敌人的骑兵冲进了那里，然后那里的的步兵溃散！防御被撕开个大口子，你要是没有派骑兵去缠住敌人。也没有预备第二条步兵线去顶替缺口的话，敌人大大队一压上？那基本就^只只剩跑路一条路了，这还是在部队相⁸⁸⁶⁸当有作战纪律的基础上、更差的情况是、敌人骑兵一冲过来。那里的步兵溃散。连带8725着其他地方的步兵逃跑,整个军队立马崩盘！其实在燧发枪时代，欧洲洲基本上已经不靠重骑兵去当进攻的主力了、他们一般是把骑兵配置在自8209己阵线的两翼和后方。用自己的步兵方阵和敌人作正面拉锯，一旦发觉对方的阵型出现空隙、或步兵线有不支的迹象！才迅速突击的。 　　所以那个排方阵是为了对抗骑兵！被打死的士兵再由后方补上也是为了让自己的防御不出现空隙！要知道不单0470有骑兵？对方的步兵在齐射过后也会以密集队形刺刀冲锋的、你不同样以密集对密集！也是顶不住对方的刺刀冲锋的！ 　　其实你要说他们不怕死！你会信吗！但是战争的结果就是勇敢地人才能得到胜利，当时有句话叫“战争的结果往往是第一排枪就已经决定了”！为啥、因为第一排枪是指挥官可以自己控制的！而之后那就不知道了，当时的武器决定了一个横队放排枪要比让这个横队的士兵自由射击的杀伤力更高。（面的杀伤力和点的杀伤力的区别）200人的横队方的排枪效果恐怕快赶上现在的重机枪了！而命中率和距离成反比，我们不妨想一下，^当当你看着敌人一点点逼近、你会不会不9228听口令擅自放枪？这样做你的队友也也会被你传染,你们把枪里的第一颗子弹放完了、对不起装弹吧！手在哆嗦下、20秒也塞不进一个铅丸。这时敌人已经走到很近的作战位置了。放了排枪！你的周4538围倒了一大片、你还想把子弹射给敌人。对不起、人家已经端着刺^刀刀密集冲锋了？别想了！扔了枪赶6350紧跑吧,那么严格遵守射击纪律。神经大条的正规军人如何，当年英法在北美争夺殖民地的时候有场战役，英国人在100米到50米的距离内一枪不发，法国人在100米到50米的距离内放了4次排枪。虽然英国国人死了一路,但是那么远的距离法国人的命中率有限！^第第一排死的兵后排补上,保证了接敌的第一排还是完整的战线、注意。这时候英国人枪里都是有弹的、好了当法国人手忙脚乱的装弹时。英国人开火了，这一次齐射就崩掉了法国火线上（接敌的第一排）50%左右的的兵力!法国人的防线基本已经不完整了，还7523没等第二排填上漏洞！英国人已经刺刀冲锋了、于是法国人防线彻底崩盘！撒丫跑路。 估计当时也就是当时的英国红衫军能在敌人的排枪射^击击下能一边行军而不溃散还能保持射击纪律等到了接敌的最近距离才开火、因此当时大英帝国才能横行天下、 　　至于说方阵里为啥还有乐队在打打鼓吹小曲？道理就像为什么列队走或跑步时要喊口令一样：保持队形稳定呗。前面说了。部队打仗时最重要的是队形。你怎么保证有时几百米宽的队形不至于走散了、同一个横队的士兵分属不同的连和营。所以各联营都有鼓手和笛手、他们打相同的节奏吹相同的曲子。各连营的士兵就踩着相同的节拍前进、（呵呵！知道为啥进行曲曲都是42拍和44拍的吧、要是43的部队绝对得走散了） 　　他们的那种作战！看似很傻。其实是很聪明的！那是实战反复检验的结果，一些“精明”的战法早就随着那些“精明”的部队的失败而被历史淘汰了。直到20世纪初机枪发明以前!欧洲还是那套套战法！但问题是中国人看他们傻，那为何我们在毛主席之前老是打不过人家。0885就说甲午战争,中国军队使用的毛瑟步枪无论是精度还是射速都比日本军队的村田步枪强了0043不止一个档次！为何还是打打不过人家，就是因为人家比中国人傻，宁肯肯忍受你的弹幕射击、也不还击！直到到了射击距离才放排枪再刺刀冲锋， 　　再说点跟生活有关的东西!你们上体育课课是不是经常练四列纵队变二列横队，知知道他来自哪里吗。就是19世纪步兵由行军队形到战斗队形的队列转换。24山水口吉凶断

　　我觉得跨栏运动应该是属于又要跑又要跳的运动中的一项！。八字无印的人 富贵

　　有的是、面相学下巴代表什么

　　成功主要是靠靠自己？可也不能缺9803少人们的帮助。要不！你会寸步难行的，。！！、 　　想入圈，就要找到共同的话题。要敢于交谈、不要过分的一本正经，别人会觉得你难以接触!!! 　　记得！自信!!! 　　朋友。祝你好运!!、1975年属兔人每月运程

　　继续做梦，让那个^人人给你弄好，风水奇闻怪事梦见拿着包袱走圈运动

等着数钱吧 ！额头有青筋面相图解