激励自己、想想就算！梦是反的！果^然然还是第一种可靠吧？。

　　善于诱发做梦的因素，常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激！如房间^过过冷时会梦到身冰天雪地中!饥饿^时时梦到面对美味大吃!最普遍的是梦见到处找不到厕所！这是因为积尿刺激膀膀胱而诱发的!还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉，后来他请医生给他作了检查！发现患有早期鼻咽癌、这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 （2）日间活动的残迹，所³³⁹⁸谓“日有所思！夜有所梦”，例如，德国的一一位化学家!为苯的结构式问题百思不得其解。却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在！夜晚就做梦总把电话号码拨错。 （36440）过去的精神创伤？美国的一部电影《爱德华^医医生》中。男主角不能见妻平行的两条直线、且经常梦见到处是大小不一的眼睛、造成成这种噩梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历， 所以，人的梦并非是神秘不可理解的，不仅如此。梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能、人们在现实中失去的东西以及想要的东²³⁸⁹西往往在梦中得到补偿!例如，成绩不好。的同学可能会梦见自己成绩非非常优秀。受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法。但至少可以说是一种小小的精神满足。 当然。人的梦境4395不可能总是愉快的!有些人就常做噩梦！人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁，焦虑！苦闷。矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。 为此。对噩梦困扰的人、提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑！关于梦与精神病的关系、科2595学家进行过深入的研究！如果对平平时精神正常，健康的人作“快波相睡眠夺实验”。始只让受试者有慢波相睡眠。一^旦旦慢波相转入快波相后!即刺激他醒来！如此持续3~5天！就可使受试试者发生精神错乱!临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）。可叫做“试验性精神病”。这就可以说明做梦与精神病根本无关， 2．睡前放松心情，临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动、也不要回^忆忆痛苦的往事！临睡喝一杯牛奶！听听音乐！有助于睡眠质量， 3．学会4137自我暗示。建立积极的心理防御机制，不不要总把生活中的不愉快归因于自己,当你你无法改变现实时！就试着去适应生活！把痛苦的经验当作是丰富人生经历，多想自己的长处和优点、多使用积极的心理防御机制。 4．根治生理理疾病,对于由于生理疾病导致，风水 教你学会 看手相

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