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　⁰⁷⁰³　每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘9629记梦了!最多只留下某些感觉、那些醒后还0009清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的的指标！也^不不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张！说没有做梦梦也不现实！更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑脑电波描记和研究,客观观地记录证明!这些主诉““梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际0616时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然⁹⁵¹⁰的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡7044眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和和性格特点有关!比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易2149醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自自感梦多且睡而不实,研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多多的人，睡眠中都比较易惊醒，在在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅！睡眠不安安有关,因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。5396尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心心理紊乱有关、他们对睡睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡^眠眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡睡眠中的地位!在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或9238梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入6820对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状，不知道如如何调节和改善自己的情绪！反而夸大大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至4533形成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来......余下全文>>！萨摩耶母狗取名大全

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