充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫！其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料。能够快速提供能量。②⁵²⁶¹酒精麻痹了中枢神经系统、使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状！③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另⁴⁷⁶⁰一种紧张感。⁸⁵³⁴在我们停酒后!焦虑不安的感觉仍会持续一段时间！并导致致躁郁及失眠,同时我们也经常常感到十分疲倦和昏昏欲睡。这两种情况时常会交替出现，随着停酒^过过程的延续。这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧！这就提醒我们！初期停酒阶段必须要有充分的休息！因为当我们疲倦时！往往又会产生再端起第一一杯酒的念头。我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动，如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时、只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言、此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复！同时想要⁴⁶¹¹喝酒的念头也会烟消云散,即使我们没有立即入眠，但只要1211躺一会儿或在椅子上小憩片刻,都能够放松心情、消除疲劳！当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间。会有更好的效果，停^酒酒后常常出现失眠的各种状况，而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒、有时³¹⁰⁵候与其躺在床上翻来覆去无法入眠。倒不如索性做些^自自己喜欢的事情。即使是在在凌晨一两点钟,亦不妨起来阅读或写作、直到身体需要休息时为止！重新检查自己的生活起居习惯、7123看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍!例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡，饮食是否适度节制、有没有有适量的运动，消化道系统的运作是否正常，另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如、喝杯热牛奶，深呼吸！热水澡。阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等、如果情况没能⁷⁰⁸²改善甚至持续恶化,我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治、我们必须谨记：安眠药并不能解决我们们嗜酒者的失眠问题、经验表明。依赖药物、最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠！需要承担很大风险、因此。我们宁宁愿忍受短期的不适,也不愿冒险借助药物！直到身体重新恢复健康的睡眠眠习惯、在摆摆脱酒精的桎梏后。我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时！惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦、 我们对于复饮的状况感感到如此的震惊与痛苦？但这种现象并不是一件坏事！它表示：⁷⁹¹³我们确实已经痛改前非!领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择、当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉愉悦的享受！从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需需担心酒后失态！记忆一片空白等窘境的出现，这意味着。我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示、我我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”，对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年^龄龄以及第一次喝酒时周围的环境!我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒，一杯鸡尾酒，杜松子酒加7049奎宁水？威威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等，周而复始！在多数人早期喝酒的过程中。对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量！如果刚好每每次都能恰如其分、我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验、不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教6734习俗的规范！同时满满足渴望,迎合社交场合的礼仪、并有助于我们放松心情！振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如如以一位55岁的芬兰人而言!当有人找他喝一杯时！不禁立即使他联想到年轻时！在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后。所带来的的阵阵暖意？若是一名年^轻轻的女性,5195她脑海里可能立即浮现！华丽水晶杯装着香槟。衣香鬓影。耳鬓厮磨，情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐7249会中蓄胡，长发牛仔装装扮的年轻人、从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮。闪光光灯不停闪烁!四处⁸¹⁵⁹烟雾迷漫？每个人都尖声狂叫！令人兴奋不已的景象、有一位A.A.会员说：“喝一一杯”几乎等于是吃比萨，喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说、她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯，虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然。然而就我们现在的情况而言。却是是一种误导！这也是我们有些人开始喝酒的方式！如果我们喝酒的过程仅仅是这样、那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题、然而如果我们毫无畏惧的^检检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们们最后几年或几个月的嗜酒期间。不论我们再如何努9385力的尝试,未曾2065再出现如此完美。神奇的时光、取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此。最后总是导致某种程度的麻烦！也许我们7195对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚!但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作、甚至导致严重的疾病、意外。或法律和财财务问题,所以、当一个“喝一杯”的建议出现时、现在我们尝试着回想从开始喝酒^到到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程！一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约、一般^而而言纯粹指的是社交应酬!一两两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全8268部细节。我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽！如今我们可以坦白⁶⁴⁴⁴地承认。就我们生理上的真实反应而言、我们相当确定一杯黄汤下肚。意味着我们迟早又会再喝醉酒！而带来一连串的麻烦，喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐。而是病痛和悔恨的记忆，有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝^一一杯酒、将绝不可能再像以前一样！只是用一点时间！花一些金钱而已、这一杯酒将会耗尽6734我的银行账户！我的家庭。我的房屋。汽车，工作，我的理智，甚至于1473我的人生，这实在是太大的代价太高的风险、”他记住了他最后一次喝醉的情况。而不是第一次喝酒酒的经验、舍弃弃陈旧的观念在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法!即使1753在我们停止喝酒之后。却无法像变魔术一般，转瞬^间间就消失无踪！虽然我们已经远离了醉生梦死的日子、但是酒瘾疾病依旧徘徊不去！所以我们已已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念。将有助于我们康复的疗程。而这些老老旧的思想。也确实一再地重复发生，我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中。重新获得一一种放松而自由的感觉、很多我们过去思考方式的习惯及其所形成的概念限制了我们的自主权，当我们以全新眼光仔细检视时、原来它们只会压垮我们而一无是处！我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过^确确实的检验证明有用！而且真正仍然可以发挥效果！我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性、我们能够对自己说“²⁹⁸⁸那正是我在喝酒时经常有的想法!这种思考模式现在是否有助于我保持清醒、今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精，喝酒、醉酒，以及酒依赖方面的想法（（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值。就是实际上在自我毁灭、去除掉那些想法将会是极大的解脱。也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处，当我们在十几岁的青少年时期、对很多人而言。喝酒是一种宣⁸⁰⁴⁶誓证明，用来表示我们已经不0042再是小孩子！或者8560我们已经长大成人？而且聪明老练，见过世面或者足够强大⁴³³²可以违抗父母和其它权威,在很多人的观念中喝酒总是与浪漫，性。音乐！功成名就及优越感、奢华享享受密不可分!如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多,同时有许多人仍然相当确信任⁴⁹⁹⁹何喝酒行为完全都是不道德,直接导致致犯罪！痛苦。耻辱和死亡，无论我们对^喝喝酒的感觉曾经是什么、正面或负面。通常是强烈而又情绪化远3680多于理性，或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的、不假思索的全盘接收他他人的意见？对于许多人而言、喝喝酒是社交场合中！必要而无伤大雅的一部分、在某些地方，朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动！其他人也许视喝酒为佐餐必必备物品,但现在我们问自己: 如果不喝酒!是不是就实际上无法尽情享受友情或美食！我们喝酒的方式是否有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法、无论是赞成还是反对。其所衍生的反应甚至更加极端，不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸、基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感，可是对^我我们有些人而言。这是一种渴望的状态！喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待！同时我们自己也喜欢这一感觉！但是同时另外还有一个影响因素。就是由8544于受到社会知名人士的公然轻忽、有些人完全无法容忍从从未喝醉的人。其他人则是鄙视喝得太醉的人！就现今医疗保健所发现的结论！目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限，当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时。我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈，衣衫褴褛。浑身颤抖或是在行乞乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人！现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话，然而尽管如此、我们过去所残留的那些模糊不清的概念、在我们刚开始试着保持清醒之际！依旧萦绕在我们心中。蒙弊了我^们们的视线,使我们难以察觉到事情的真相，但直到最后。我们总算变得有意愿去接受。转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验、当我们能够说说服自己,以诚实的态度看看待过去的经验,并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时！我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息，例如！我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料、而¹⁴²³且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不^但但可以在饮料中发现到药剂？同时也存在于食物和各种药品之中，而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危害（包括对于心脏，血管，胃，肺部、口腔，脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况、药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂。镇静药，补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞、但就每个单一个案而言。其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。显然大部分人都能够优雅的的使用、而不致对自己或他人造^成成伤害!我们发现、可将喝酒视为医学上的服用药物、酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康。精神，家庭，社会，财务，工作上的问题、我们能够开始看到8640酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么、我们也已经发觉到！任何人！只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。此一疾病侵袭的对象不分其年龄，信仰、种族、性别。智力、背景、情绪，健康，职业！家庭状况，体质好坏。饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝，何时喝、为什么喝。而是喝酒如何影响响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事？在我们能够意识到自己有这个疾病之前、我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻！懦弱的表现（如果我们曾经如此），软弱！事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留！没有掩饰！无需借口！同时我们不8283用再自欺欺人、（虽然似乎不是在自吹吹自擂、但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中、同样也会因为一些错误^的的想法而蒙上阴影？就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡！对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。这是另一个5351过时的观念？我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型，超强意2373志力的案例？或许是有过家族或邻里中的传奇奇人物！经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉。但突然间改¹²²⁶弦易辙放弃酒精，女人！到了50岁的时候、洗心革面，重新作人，从此滴酒不沾！成为举止得体！诚实9674正直的模范!这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法。是一项危险的错觉、我9384们不是其他任何人，我们就^只只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父、）现在我们非常确定的结论是！仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般，从我们自己的经验中已^经经一再重复的证实此事？我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制9973酒量或是停止喝酒!但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功！即使如此。要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易、因为此种作法、看来似乎也是一种懦弱的表现！没错，我们正深陷于另一种迷失当中！但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量、是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧！尤其是在我们自自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启启灯光！我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举，我们无法完全靠自己获得清醒、这并非我们所学习到可以以保持清醒的方式。同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的的工作!只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点。即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定！迈入快乐！健康^的的新生活。原本我们深信绝无可能会发生此事、但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中！ 采取行动我们越想要远离酒精、想喝酒的念头就越挥之不去。因此此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做、但但仍然有许多空出的时间必须打发,所以我们必须培养新的爱好！安排丰富多彩的活动。以填补这些时光！同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的的初期。可以散步或者快走，尤其是去未曾到^过过的新地方，去公园或乡间小道悠闲地漫步、但不是累人的急行军！2．阅读！虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍、以此使自己^开开阔视野。增加生活的阅历。同时更加专心！3．逛博物馆或画廊、有些人选择摄影也很不错、4．游泳！跑步、骑自行车。瑜珈或医4459生建议的其它运动！5．着手处理忽略已久的家庭杂务，整理衣柜，梳妆台。将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时、不要贪多。量力而行！不要一次清理整个厨房或是整理所有文件。 而是一一次清理一个抽屉或一个档案夹、其它工作改天再做！6．尝试培养新的嗜好！选择不会太昂贵或要求太高！纯粹粹娱乐消遣！没有竞赛压力却6250令人耳目一新，振作精神的活动，例如歌唱。写作！热带鱼，木工。篮球，烹饪！赏鸟！业余表演，木雕！园艺。吉他、电影。舞蹈！石雕！盆栽！收藏等。许多人发觉、自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好！7．重拾往昔乐趣、一件你多年没有润色2390的水彩画，桌球或围棋，阅读札记等！延续这些爱好、但如果觉得已不再适合你！就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语！喜爱历史或数学。想了解考古学或人类学、或者烹饪。电脑操作，那就去参加函授课程。电视大学或成人教育（只为兴趣。不一2234定要有学分证书）、还有很多⁹²¹⁴地方都有每周只要上一天的课程!何不尝试一下，上课不仅可以开阔视野。更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面！积极。健康意义义的活动!我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面，9．自愿去做一些有用的服务。许多医院，儿童服务机构，社会福利团体都非常需要志愿愿者提供各项服务。我们可以有很多选择。当我们能够对他人有所贡献时、 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时。我们也会感觉非常有兴趣而特别投入、10．打扮自己！我们大部分人知道很多方式剪个新发型，穿件新衣服，换副眼镜。甚至更新牙齿，都会有出乎意料，令人愉悦的效果。11．放松地玩、并非我们日常生活中所作作的每一件事都一定必须要积极进取,求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动！⁵³⁷⁴诸如你喜欢的风筝！动物园！喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等！都不喜欢的话。找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动。纯粹为了犒赏自己！，

　　梦见老婆和和我的兄弟们裸睡!幽默的语气让人气急上升、热烈视线投射过来的样子喔，这两天对与人面谈或会面等都是蛮有利的日子，彼此想商量的事情有了好的进展之外、对方对你⁵⁸⁰⁴的评价也很不错,恋爱运也相对亮眼、约会时不妨带点童心。去尝尝看来可爱有趣的餐点是个好方式喔。！生活禁忌大全集

　　梦见兄弟们同睡一张床的梦境解释： 　　很久没有约你的好姊妹、好兄弟了吗? 把⁴⁴⁷²麻吉们找出来聚聚吧！这两天3207你和同侪之间的友情运势特强，若抛下朋友去约会。可能会被批评见色忘友！有伴侣的你、要记得多给^伴伴侣空间？不要任性苛求、以朋友方式和另一半相处！让³⁰⁵³你的爱情增添新鲜感、 　　　　梦见兄弟们同睡一张床的吉凶： 　　虽有长辈的爱护提拔、或父祖之余德荫益，而可成功于中年或壮年！但基础运劣，须防青青年或晚年期之急变没落或遭受病苦！破财。失败或因色情事被杀等之不安定、凶运0567频来之兆! 【吉多于凶】，生活禁忌有哪些

　　您好. 梦见性事-解梦： 　　吉凶指数：86（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 　　今天你的绝大多数的的沟通都会变得和睦。你^在在和他人交谈时会多一点外交手腕和雄辩。愿意与别人进行心与心的交流，今天适合讨论那些以前看起来难以处理的问题。你能发现与他人的共同目标！今天宜进行艺术与0059娱乐方面的活动？举办聚会、购物。提提升家居品位或是把自己好好打扮一番,、生活细节风水

　　梦见一家人在一起打扑克-解梦： 　　吉凶指数：97（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 　　梦见一家人在一起打扑克：家庭和社会的角色转变！可以让你得到喘息的机会、习惯于待在家中的朋友，这两天应该出去走走。和朋友见个面、散散心！^患患上职场疲惫的话？回归家庭、玩扑克牌。聊聊天。在庭院里锄剪一下花草。都可以为你找到避风港的安全感觉。 　　　　梦见一家人在一起打扑克克-吉凶： 　　基础安泰,长辈惠助，排除万难。而顺利成功及及发展,繁荣隆昌！人缘殊胜。利荫六亲！【大吉昌】。生活艰苦的生肖

　　日有所思,夜有所想,精神太紧了,太爱你老公了,听多了你老公与前女友的故事,太在意了.试着忘却.,生活阳台布局

　　潜意识识的想法……,生活阳台的风水讲究

　　从梦中看出、你和你男朋友的关关系一般,没有到了那种彼此难舍难分。非你不娶^的的地步，在现实中！也许你就碰到过类似的问题。他没有解决好！因此在你梦中就会看到他父父母不同意时，他不是同父母力争娶你。而⁶⁵²⁴是谁也不帮！看着你们吵！尽管对梦不能太相信。但也暗示你要静下心来想想，你与男朋友的关系是不是很好、是你心中的白马马王子，如果是，你也很爱他，那就你们要好好交流彼此的感情！真正能经得起风吹雨打。那样在你的梦中就不会是这样了！祝你幸福！快乐，、生活风水小知识

梦见和女友在一起：一一生光明磊落？白壁无瑕、　

梦见和女朋友在一起，夫妻恩爱白头偕老，

老人梦见和女友在一起则近期运程：谨守岗位。不可轻举妄动！不动则吉，动则凶，

商人梦见和女朋友在一起，财运回落，花销大手手大脚！超出预算范围、但是凭着他人的支援和一些投机小运气还不致于入不敷出，

求学者梦见和女友在一起预兆考试成绩差。小心看错题意。

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考者梦见和女朋友在一起！考试前参加聚会，哦、别太离谱。关键是放松，最糟糕的事情是在考试前夜拼命死记硬背。

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