食材 　　食谱热量：283.5(大卡) 　　主料 　　韭菜3两 　　西红柿3个 　　方法/步骤 　　* 　　韭菜捡好洗干净，切成如下这样的小小段 　　、

　　科学研究还发现！与食用生西红¹²⁸⁰柿相比,人们食用加工后的西红柿！更能提高血中0530番茄红素等抗氧化剂的浓度！这是因为高温破坏了番茄细胞胞的细胞壁,从而增加了番番茄红素等抗氧化剂的释放、此外！西红柿在烹调的过程中、常会用到到花生油!色拉油等植物油，而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。当然，凡事有利必有弊，加热后！西红柿中的维生素C会受到损失、但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此、熟吃西红柿4719比生吃西红柿的总体营养价值要高、此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此。在食用时最好不要弃皮不食。 　　对于维生素C缺乏的患者来说。生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法、但尚未成熟的青西红柿含有毒素。不宜食用、此外。部分西红柿因为在生长的过程中使用了植物激素而表现为顶部凸出，这种西红柿也不宜食用， 　　西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维维生素外。西红柿还含含有番茄红素，番茄红红素是一种使西红柿变红的天然色素。它在在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用！有报道称。大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低。这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系、 　　韭菜是娇嫩鲜美的起阳草、也^是是现今的「威而刚」,不但是调味的佳品、而且是富含营养的佳蔬良药！韭菜中除含有蛋白质。脂肪。碳水化合物、最有价值的是含含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位，此外。还有钙！磷、铁等矿物质， 　　现代医学研究证明，韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动。对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及含硫化合物、更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处！ 　　韭菜是我国传统的蔬菜。也是中8285医常用的药物、是卫生部确定的““食药同源"的食品之一. 　　韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质，脂防，碳水化合物！粗纤维，钙。磷，胡萝卜素，硫胺素！核黄素！抗坏血酸等营养成分、并且有很好的消炎杀菌作用！韭菜具^有有温中下气!补0800肾益阳等功效？被称为“起阳草”，传统中医学习惯于用用韭菜来治疗男性性功能低下症？现代研究还7564有新的说法、称韭7462菜有扩张血管、降低血脂的作用！ 　　2696韭菜的吃法，民间菜式花样样多多!南方人喜欢用韭菜煲汤做粥、北方人则喜欢用韭菜菜做馅,多用来包水饺或者制作其他馅料菜！发财树风水摆放三不要

　　可^以以一起吃，可以做成韭菜西红柿鸡蛋汤 。味道非常鲜美， 　　韭菜具有很高的营养价值，可以治疗和缓解一些疾病、男性肾虚！就可以食用韭菜来进行缓解！西红柿不仅可以生吃、还可以用来炒炒菜以及炖汤! 　　韭菜西红柿鸡蛋5051汤是家常菜？主要材料是韭菜260克，西红柿1个，土鸡蛋2个、韭菜：温中，补肾！解毒，西红柿：暖肝、健胃，消食积。 　　。发财树风水摆放位置

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　　梦见用刀子切西^红红柿：应避免太过惹眼的行动及劲爆的服装！朴素稳重的你比较能安安稳稳的过一天！还要注意突发的事故或受小伤，使用刀剪类用品时请格外小心！周五。周末的来临让人玩乐起来来毫无顾忌,但是最近金钱方面需要注意一手进一手出的情况、好像钱都放不了多久就很快花光了！养成小小储蓄的习惯强迫自己存点钱吧！！发财面相上有什么征兆

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