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　　V表明有贵人相助或朋友帮忙、（单从梦境上讲） 梦是很多原因形成的,.只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了。不过做梦要从自身找原因这样实际点哦。我帮你找了些关于梦的⁸⁷¹⁵一些资料不妨看看哦、 每个人每晚^都都会做梦！梦大约占据据每天睡眠时间的五分之一！上海市精神卫生中心副院长徐一峰说，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期。且在每个周期里都会做梦。这就意味着！在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦！而在过分疲劳、生病，面临困境或重大变动。焦虑、紧张等情况下！就更容易做梦。 梦每晚都会光临我们⁹⁸⁵⁴的睡眠、差异只在于有时能意识到、有时则不能！这主要看我们是否在某某个睡眠周期中醒来，以及睡眠周期是否中断，研究发现！人如果在某个睡眠周期结束时醒来。梦的内容常常无法被回忆。因为梦的性质属于短期记忆、若不经经多次重复或转化为长期记忆？很快就会被遗忘。但如果果睡眠周期被打断！此时人又⁸¹²⁴正在做梦,那么这个梦的的内容就能被记起来、因此，人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的的那个梦 不过！做梦本身不但不会影响睡眠、还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动、是保证机体活力的重要因素之一，一些人体需要的蛋白质和和生长激素!就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人们的创造性思维、稳4876定人的精神状态。 徐一峰指出。睡眠本该该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复、但现代人如果长期处在“心理高压”下。睡眠质量受到影响，往往会影响白天正常的工作和生活、最终终形成恶性循环。 www.6park.com 要保证充足。安稳的睡眠，除了应进行及时的心理调节和自我放松外。养成良好的睡眠习惯至关重要：第一！作息要规律、对工作忙碌的人来说、周末补觉要适度！因为过度赖床会扰乱正常的生物钟，第二。让床的作用“单一化”。少在床上上看书。打电话！看电视，常常在床上进行其他活动、会破坏定时时睡眠的习惯？第三！睡7776前应避免剧烈的运动？心理压力^很很大时、不妨听听舒缓的音乐来放松心情！第四！睡前不要过饱或过饥，尤其要远离咖啡。酒精和尼古丁。！卧室地垫颜色风水

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