经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫，枕巾！这种现象中医称之为盗汗，因为中医1691上阳气昼行与阳!夜行于阴，阳气过亢。夜入于阴则灼阴为汗。阴津被伤则阴虚、故应补其阴以致阳过亢！此外还应有潮热，舌质红而少苔，脉细数！ 　　睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另^一一种是新陈代谢较快，易出汗。 　　盗汗以后。要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让经常参加户外外锻炼！以增强体质！提高适应能力，体质增强了、盗汗也¹⁶⁰⁹会随之而止，、

　　　阴虚火旺 强弩之末？流年不利怎么化解

　　恶梦6361的表现,！流年九宫飞星表

　　我忧喜参半地谛听 　　纯化论者。专家，他们不会 　　不管身上洒多少香水！ 　　把一个男孩抱在膝盖上 　　无人给我们的尘土土施魔术! 　　为很很个中国这个哈哈!流年五黄方位一览表

　　如果你生活规律不用太紧张,看看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦。不做梦会有什什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒、如此反复进行！结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常、如脉搏。血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张、焦虑。易怒！记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等！显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困5128素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催2507无梦睡眠肽，另一一类催有梦睡眠肽、将它施施于动物。使其睡眠眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的6269联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度^的的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对⁶⁵⁰⁰大脑白天接受的信息进行整理。⁸²⁸⁷大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！^做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种⁹⁹²⁰观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没^有有梦的回忆？你每天晚上4043毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一个2857体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问5328奔涿紊佟?nbsp; 　　另外,部部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里⁹⁶⁴⁹做梦后白天就感到有气无力、其实这是一4354种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使使思想负担加重？情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 　　做梦本身身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠！^日日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、 　　如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，¹⁸⁵³“我晚上梦多，简9527直没有睡着”？于是、这一天学习，工作起来似乎5603还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示4789不曾睡好，正如前6774面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦2530的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上6638梦多梦少。国内外都有人对1617主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波波描记和研究!客3878观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感8933与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦⁴⁶⁰³的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦⁰⁸³⁶多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都都比较易惊醒？^在在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，8746往往与受到七情所伤!心情不畅。睡眠不安安有关、因此失眠者往往往伴有多梦! 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡8769眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的的叙述与客观记录不符！²⁵⁵⁸不是夸大就是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多8884”呢?有人通过调查分析，认认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位，在生理上上的作用。以以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感过^分分关注？导致梦3931感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使⁵⁷⁷⁹同一个体在不同的时期。^功功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠⁷⁴⁵⁹的关系的? 　　中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷。”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现。^以以致睡卧不宁!梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证⁴⁶⁶³的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,自觉觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲^的的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血益气，宁心安神， 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g。黄芪，茯苓，白术，山药各12g，莲肉、砂仁。沉香！檀香，甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏、面色不华。舌淡。脉细。 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤0590合茸砂丹加减。 　　药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥、舌红少津！脉细数！ 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归、茯神！麦冬。生地各12g，黄连，远志，竹叶，人参。黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔、脉细数、 　　治法：交通心肾， 　　⁷⁹⁷⁷选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连，黄芩！白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白！脉细弦无力， 　　　治法：养心益气、壮胆镇惊、 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：¹⁹⁷⁷酸枣仁！龙齿各12g。车前子、茯苓，麦冬，茯神。天冬！熟地、山药各9g！五味子！远志，人参各6g。肉桂！朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症^状状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱！ 　　　治法：补益心脾？ 　　选方方：归脾汤。 　　药物：人参，远志，木香各6g！黄芪！白术、当归！茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷、舌质红！苔黄腻。脉滑数， 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g、半夏！陈皮。茯神，竹茹！枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白⁸⁰⁷⁰天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加⁹⁷¹³了刺激!客观上看来睡眠是延长了。效果却3049更糟了,醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会会使人主观上认为整夜都在做梦？ 　　“整夜做梦”者。为了缓1150解症状。改善睡眠效果，虽虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出^现现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不^敢敢停药、害怕停药会带来更2380大痛苦,如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为^一一种辅助治疗手段？ 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应应也就消失了，、流年伤官吉凶

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象！但有些人认认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、¹³²⁸不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一^种种工作程序、对大脑白白天接受的信息进行整理、大1364脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决^的的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时7246测到快速的，紊乱的的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话2091虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢！一睡就^恶恶梦连篇、就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人⁵³²⁸从睡眠中惊醒！醒后又又很难再入睡、7642强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神经衰弱患者者往往入睡困难？好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加2509重病情的发展？ 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果！ 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快⁹³²⁴动眼睡眠在记忆储存,维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生2836在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量、还可能能引发疾病、 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多。 　　6191我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松，很多人睡眠的时时间明显不足,与过去相比。实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还6417是对家庭都是得不偿失的？我们认为，只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠！注意^睡睡前三宜三忌非常重要。 　　三宜6074是： 　　睡前散步, 　　《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步！始就枕……盖则神劳，劳则思息。动极而求静。” 　　睡觉应该该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是^卧卧室的一个重要条件!因为新鲜的9359空气比什么都重要!无论室外7329的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气、选择一张2780舒适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡睡眠姿势！ 　　9362一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上、 　　要要养成良好的睡眠习惯, 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动、 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转！研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下3242降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节节失控！就会引9454起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多。例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降。 　　总之、形成习惯之后！人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的。生物钟是不能能轻易破坏的！千万不要在星期六。星期天天晚上不睡、白天不起！破坏了自己的生物钟！ 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力！可乐。茶等等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前，^不不要食用这些东西！ 　　为了获得一个良好5894的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可!睡前不要吃东西 。以8856免加生胃肠负担、 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿尿频影响正常的睡眠， 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我我们下半夜睡眠! 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然。适应^了了这种不良的环境，这对我们的睡眠是是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外。对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下！晚睡早起。减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量！入时间必须注意， 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半，凌晨2点到3点半！9769这时人体精力下降!反应迟缓。思维减慢。情绪低下，利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡、 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一一种无意识的愉快状态、 　　就算睡的时间短。而第二天起床能够够很有精神？就表示有好^的的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，下面介绍数则以^供供试用： 　　(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜！ 　　(2)经常失眠者、用莲子！龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效！ 　　(3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，4466也可用龙眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 　　(4)心虚，多汗。失眠者。用猪心一个切开、装入党参。当归各25g，同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤，有良效， 　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失1331眠者吸闻其芳香气味，^可可以镇静中枢神经。帮助入睡、 　　(9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡！。流年冲命宫能化解

　　虚汗！盗汗 　　搜索词条 　　╳ 　　虚汗 　　[xū hàn] 　　更多图片(2张) 　　abnormal sweating due to general debility由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象!如休克。昏厥、结核病等都有出虚汗的症状 盗汗、虚汗多7122是由于体质虚弱所致？往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视，其实儿童盗汗、虚⁴⁹⁸⁴汗是不容忽视的？因为常出虚汗极易导致脱水，体内电解质平衡紊乱！微量元素丧失等等，轻的常觉头晕！身软，面色苍白、食欲不振，睡眠不宁。身体消瘦！重者肌肉抽搐、心慌气短。记忆力下降、发育迟缓！智力低下。可见、小孩出汗过多绝不可掉以轻心！应当及时治疗！ 　　分享 　　辨识 　　前言 　　出汗是一种正常的生理现象。具有调节人体体温的作用。特特别是在炎热的夏天。出汗可散热降温。减少中 　　暑，中医认为！汗是人体津液受阳气气作用蒸发从毛孔排出的液体!生理5470性多汗见于炎热的天气、过高的室温！过过厚的衣褥或精神紧张等情况，如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变！则可能是某些疾病的一种提示。应引起重视，以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释： 　　自汗 　　不因天气闷热，服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗、多因肺1370气虚弱！卫阳不固、津液外泄所致！常伴有神疲！乏力！气短、畏寒等阳气虚损的症状！多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。 　　虚汗 　　顾名思义、这种多汗乃因体虚所致，它既可可以单独出现？也可发生于多种疾病过程中！多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止！间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”！有些儿童因为身体虚弱！感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后、导致出虚汗。成人也会出虚汗、一些体质虚弱的人在安静情况下。或无原因而全身或局部出汗。甚至至大汗淋漓,这也^是是“虚汗”，某些患急慢性疾病病者或产后妇女体质特别虚弱， 　　望采纳、流年十二神煞表

　　这有两点原因1。太疲劳，缺少睡眠时间。^或或是压力太大？2。睡觉 的时候是不是往左边侧着睡！或是将手放在心脏处。这样使心脏的正常常呼吸产生了困难！也会发生这种现象，解决的办法就要你自己了。流年吉凶看法

4925　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤伤大脑！其实这种担心和恐⁹⁹⁵⁷慌是没有必要的、 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细1985胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细^胞胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做1768梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当^强强烈的,我们能能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：““盲人无梦,愚夫寡梦！”这话虽1516有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就应^另另当别论了! 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反。^损损害人的身心健康！惊7555慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会3381在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不不到休息而疲劳!一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常常睡眠。使其白白天昏昏沉沉？无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦，1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始。而而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 　　　　有的人多梦。有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多！ 　　　　周晓宁说、梦^的的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人7312会多梦，特别是当他们处于忧虑，压力过大之后、出现7241睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安安眠措施！结果情况越来越严重， 　　　　对于这样的人。周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 　　　　对于做梦，武汉大学中^南南医院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦， 　　　　不过！黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一^种种睡眠障碍上的疾病？长期有睡眠障碍容易导¹⁵⁸⁹致心脏病!高血压！动脉硬化，脑血栓的发生， 　　　　当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦。当人起来后。还会带来情绪的沮丧！焦虑不安，失眠抑郁！反应迟钝。如果这样的情况反复出现！就会对人的健⁶⁴³⁵康造成威胁了。...余下全文>>、流年大运怎么看吉凶睡觉做梦出汗

　　做梦是正常的哦不做5924梦那才不正常了!流年太岁方位一览表